4.1 Kết luận chung
4.1.1. Kết luận về nghiên cứu đề tài
Thực trạng bài tập bổ trợ sử dụng trong giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật
nên cịn đơn điệu, khơng đa dạng, dễ dẫn đến sự nhàm chán khi tập luyện và không khắc phục được hết các sai lầm đồng thời bổ sung những khuyết điểm cho người tập.
4.1.2. Ý nghĩa
4.1.2.1. Ý nghĩa khoa học:
Tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng; giúp trẻ tăng cường sức khỏe, giúp tiêu hao mức năng lượng lớn. Đối với những trẻ thừa cân, mơn học này cịn giúp các con săn chắc, loại bỏ mỡ thừa của cơ thể, đồng thời nếu học võ đúng cách trẻ cịn có thể biết cách hít thở đúng cách. Tăng sức chịu đựng, tính dẻo dai, tránh các bệnh cảm cúm hay các bệnh vặt sẽ là những lợi ích mà võ thuật nói chung và võ Vovinam nói riêng mang lại. Rèn luyện khả năng quan sát, học cách xử lý tình huống linh hoạt. Phát triển khả năng tập trung, tính kiên nhẫn giúp tránh xao lãng trong học tập và làm việc về sau. Ngồi ra mơn võ có tính tập thể nên sẽ giúp bé có thêm nhiều bạn, giao tiếp tốt hơn. Nếu trẻ là người rụt rè trước đám đông nhiều người và thường ngại giao tiếp với người lạ thì võ thuật sẽ giúp bạn xóa bỏ những khoảng cách khiến bạn xa rời mọi người. Những lần học thuật chiến, đối luyện các con sẽ cần một người bạn tập chung, đó chính là điều kiện để các bạn nhỏ có thể cải thiện giao tiếp, bởi cần hiểu đối phương mới có thể thực hành các đòn.
4.1.2.2. Ý nghĩa thực tiễn :
Với phong trào phát triển ngày một vững mạnh, môn phái Vovinam đã cho ra các sự kiện đấu võ hằng năm.
4.2. Đề nghị:
4.2.1. Đề nghị với tổ Vovinam
Những kết quả nghiên cứu thu được chỉ là bước đầu, nhưng đã mang lại hiệu quả cao. Kính đề nghị các Võ sư, HLV, các giảng viên giảng dạy môn võ Vovinam sử dụng những bài tập bổ trợ nêu trên vào trong quá trình giảng dạy, huấn luyện và tập luyện kỹ thuật đấm thẳng cho sinh viên lớp cơ bản. Ngoài ra, đề tài chỉ mới nghiên cứu về kỹ thuật đấm thẳng trong bộ đấm cơ bản của Vovinam và thực nghiệm trên đối tượng lớp Vovinam cơ bản, tôi hy vọng được mở rộng nghiên cứu về các kỹ thuật khác trong bộ đấm cơ bản để có hệ thống bài tập hoàn thiện hơn.
4.2.2 Đề nghị với nhà trường FPT
Xây thêm các khu vực học võ để giảm bớt tình trạng quá tải mỗi khi đến kì thi như hiện nay, tránh việc sắp xếp các slot học võ cho sinh viên khơng hợp lí, ví dụ như: sinh viên học tập trên lớp những slot đầu mà học võ slot cuối cùng của ngày.
Bên cạnh đó, vì dịch bệnh còn kéo dài nên thời gian được luyện tập với giáo viên giảng dạy rất ít nên vẫn cịn nhiều hạn chế. Đề nghị Trường Đại Học FPT có những kế hoạch mới để giúp học sinh có thể luyện tập và hứng thú với những giáo viên giảng dạy.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1.Khái niệm đấm thẳng: https://hocvovinam.wordpress.com/2013/06/20/dam-thang/ 2.Khái niệm sức nhanh: https://vtudien.com/viet-viet/dictionary/nghia-cua-tu-s %E1%BB %A9c%20nhanh
3.Khái niệm tốc độ: https://vie.encyclopedia-titanica.com/significado-de-velocidad 4.Khái niệm sức mạnh: https://ducnamnhikhuccon.com/khai-niem-va-phan-loai-suc- manh.html
5.Khái niệm cơ bụng : https://sieuthicobap.com/cau-tao-co-bung-nam-nu-va-nhung-dieu- can-biet.html
6.Khái niệm cơ vai : https://www.thethaothientruong.vn/tin-tuc/cac-nhom-co-tren-co-the- va-nguyen-tac-luyen-tap-khi-tap-gym.html