- ANTOINE DE SAINTEXUPERY
5. CHÌA KHÓA THỨ NĂM LÀ HƯỞNG CỦA CẢI MÌNH LÀM RA
HỘI NHỮNG NGƯỜI LẠC QUAN
Bạn có thể soạn ra Qui Luật Sống của riêng mình bằng cách dựa theo những Qui Luật đã có sẵn... Khi Jonh Wooden, huấn luyện viên bóng rổ nổi tiếng của UCLA, tốt nghiệp tiểu học năm 12 tuổi, cha của cậu cho cậu một tôn chỉ bảy điểm. Jonh nói rằng tơn chỉ này đã gây một trong những ảnh hưởng lớn nhất cho cả cuộc đời và sự nghiệp của ông. Tôn chỉ này ông vẫn nắm giữ từng ngày trong cuộc sống:
TÔN CHỈ BẢY ĐIỂM CỦA JONH WOODEN: "THỂ HIỆN BẢN THÂN CÁCH TỐT NHẤT" "THỂ HIỆN BẢN THÂN CÁCH TỐT NHẤT"
1. Hãy trung thực với chính mình.
2. Hãy biến mỗi ngày thành kiệt tác của mình. 3. Hãy giúp đỡ người khác.
4. hãy say mê đọc sách tốt.
5. Hãy làm cho tình bạn trở thành một nghệ thuật. 6. Hãy dự phòng cho những ngày khó khăn.
7. hãy cầu xin ơn soi dẫn và tạ ơn vì những phước lành con nhận được mỗi ngày.
TÔN CHỈ CỦA
HỘI NHỮNG NGƯỜI LẠC QUAN
Tôi xin hứa...
* Sống mạnh mẽ để khơng một điều gì có thể làm xáo động bình an của tâm hồn. * Nói về sức khoẻ, hạnh phúc, sung túc với mọi người tôi gặp.
* Làm cho mọi bạn bè tơi cảm thấy họ có những giá trị.
* Nhìn khía cạnh tốt đẹp của sự vật và làm cho niềm lạc quan của tôi thành hiện thực. * Chỉ nghĩ đến điều tốt nhất, hành động cho điều tốt nhất và mong đợi điều tốt nhất. * Vui vì sự thành cơng của người khác như của chính mình.
* Qn đi những lỗi lầm của quá khứ và chú tâm tới những thành quả của tương lai. * Giữ dáng vẻ tươi cười và biết mỉm cười khi gặp bất cứ ai.
* Dành thật nhiều thời giờ để tu dưỡng bản thân, như thế bạn sẽ không cịn thời giờ để phê bình người khác. * Hết sức độ lượng để khơng áy náy, hết sức thanh cao để không giận dữ, hết sức mạnh mẽ để không sợ hãi và hết sức vui vẻ để không cảm thấy bối rối.
ĐÁNH THỨC CON NGƯỜI PHI THƯỜNG TRONG BẠN Chương 24 LÀM CHỦ THỜI GIỜ VÀ ĐỜI SỐNG CỦA BẠN Ngày Sáu * Mục tiêu của bạn:
Học cách dùng thời giờ cho ích lợi thay vì để cho thời giờ điều khiển mức độ thỏa mãn và căng thẳng của bạn.
Nếu có khi nào bạn cảm thấy căng thẳng - ai mà lại khơng? - lý do rất có thể là chỉ vì bạn cảm thấy khơng có đủ thời giờ để làm những điều bạn muốn ở mức chất lượng bạn đòi hỏi nơi mình. Ví dụ bạn có thể cảm thấy sự thất vọng này vì bạn chỉ tập trung vào những địi hỏi của lúc đó: những yêu cầu hiện tại, những thách thức hiện tại, những biến cố hiện tại. Trong tình trạng căng thẳng vì quá tải này, hiệu năng của bạn bị giảm sút rất nhanh. Giải pháp cho vấn đề này đơn giản thơi: kiểm sốt
khung thời gian bạn đang tập trung vào. Nếu lúc hiện tại bạn đang căng thẳng, bạn hãy tập trung vào
tương lai và vào việc hồn thành hay giải quyết thành cơng nhiệm vụ trước mắt bạn. Tiêu điểm tập trung mới này sẽ lập tức thay đổi tâm trạng của bạn và cho bạn những nguồn lực cần thiết để bạn giải quyết những khó khăn của hiện tại.
Tình trạng căng thẳng thường là cảm giác bị "bế tắc" trong một khung thời gian nhất định nào đó. Ví dụ như trường hợp một người ln ln nghĩ đến tương lai của mình theo những cách bi quan. Bạn có thể giúp người này hướng tiêu điểm tập trung của họ sang những gì họ có thể kiểm sốt trong hiện tại. Hoặc có những người khi phải đảm nhận một thách đố nào, thường chỉ tập trung suy nghĩ về những thất bại trong quá khứ của họ. Vì họ sống trong quá khứ, nên mối căng thẳng của họ gia tăng. Nếu biết chuyển đổi sang hiện tại, hoặc dự kiến trước tương lai, họ có thể thay đổi tình trạng cảm xúc của họ ngay. Vì vậy, các cảm xúc của chúng ta chịu ảnh hưởng mạnh bởi khung thời gian mà chúng ta đang hoạt động trong hiện tại.
Chúng ta thường hay quên rằng thời gian là một sản phẩm của trí khơn, nó hồn tồn có tính tương đối và kinh nghiệm của chúng ta về thời gian hầu như hoàn toàn là kết quả của sự tập trung tâm trí của chúng ta. Ví dụ, làm sao biết thời gian là dài hay ngắn? Nó hồn tồn tùy thuộc hồn cảnh, phải
không? Đứng xếp hàng hơn 10 phút có thể coi như dài đằng đẵng cả thế kỷ, đang khi ngồi nói chuyện tâm tình với người u một giờ sao mà qua mau thế! Một ngày trong tù dài hơn cả ngàn năm tự do ở ngoài.
trong hoàn cảnh nào, 20 phút được coi lâu như cả đời. Với những người khác, một thế kỷ mới được gọi là thời gian dài. Chính vì thế những loại người này đi đứng khác nhau, nói năng khác nhau, nhìn các mục tiêu khác nhau và nếu họ phải dùng chung một khung thời gian như nhau, bạn thử tưởng tượng họ sẽ bị căng thẳng đến thế nào!
Trong bài luyện tập hơm nay, chúng ta sẽ tóm tắt và áp dụng ba lời khuyên" tiết kiệm thời giờ".
Bước thứ nhất