- Giáo viên hơ cho học sinh thực hiện.
nhiên +, Nam =400m ; Nữ =300m - một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy . + Đi bộ nhẹ nhàng thả lỏnh các khớp kết hợp hít thở sâu. C.Phần kết thúc. - Học sinh thực hiện 1 số động tác thả lỏng tồn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh. Và giao bài tập về nhà ơn đi đều vịng phải vịng trái, quay phải, quay trái, quay sau.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 4-5’ sức khoẻ. -GV hớng dẫn cho học snh thực hiện. - Nh đội hình nhận lớp. GV
Ngày soạn 11 tháng 10 năm 2010
Ngày giảng 12 (6B) 15 (6A) tháng 10 năm 2010
Lớp: 6 Tiết: 15 đội hình đội ngũ – chạy bền
I . mục tiêu:
1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều- đứng lại, đi đều vịng phải trái
và một số nội dung học sinh thực hiện cịn yếu.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện một
số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều- đứng lại, đi đều vịng phải trái và một số nội dung học sinh thực hiện cịn yếu.
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, thực hiện
3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an tồn. - 1 cịi,1cờ
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đl phơng pháp - tổ chức
A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ học.
2. Khởi động.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng . - Thực hiện bài thể dục tay khơng
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối.
- Ep dây chằng ngang, dọc. 8 - 10' 1 - 2' 7 - 8' 1 vịng 2Lx8 N 2Lx8N 2l x8N - Đội hình nhận lớp, cán sự lớp điều khiển. GV - Chạy 1 vịng sân. - Đội hình khởi động. GV
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức
B.Phần cơ bản.
1. Ơn tập đội hình đội ngũ.
* Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng ngang và điểm số.
* Đi đều - đứng lại, đi đều vịng phải(trái).
* Quay phải, trái, quay sau.
b. Chạy bền :
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
+, Nam =400m ; Nữ =300m
- Moọt soỏ ủoọng taực hồi túnh sau khi cháy :
28 - 30' 19-20’
9-10’
- Giáo viên duy trì các nội dung ơn tập. - Giáo viên hơ cho học sinh thực hiện.
- Gáo viên cho học sinh chạy theo nhĩm sức khoẻ.
+ Vửứa ủi vửứa dang tay ngang ( Hoaởc lên cao ) : Hớt vaứo baống muừi ; buõng tay xuoỏng :
thở ra baống mieọng.
+ ẹửựng hai chãn dang roọng baống vai hoaởc hụn vai, hai tay naộm laỏy hai baộp ủuứi laộc sang hai bên.
+ Ngồi, hai chãn choỏng ủaỏt phớa trửụực, hai tay choỏng ủaỏt phớa sau laộc hai baộp chãn thaỷ loỷng.
C.Phần kết thúc.
- Học sinh thực hiện 1 số động tác thả lỏng tồn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh. Và giao bài tập về nhà ơn đi đều vịng phải vịng trái.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
4-5’
-GV hớng dẫn cho học sinh thực hiện.
- Nh đội hình nhận lớp.
GV
Ngày soạn 14 tháng 10 năm 2010
Ngày giảng 16(6A)………. tháng 10 năm 2010
Lớp: 6 Tiết: 16
lợi ích tác dụng của tập luyện Tdtt(mục 2) I.
mục tiêu:
1. Kiến thức: - Biết một số tác dụng của tập luyện thể dục thể thao. 2. Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ tập thể dục và tự tập hàng ngày. 3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an tồn.
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đl phơng pháp - tổ chức
1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ học.
B.Phần cơ bản. b. Tác dụng đến cơ thể. - Tập luyện TDTT thờng xuyên đúng phơng pháp khoa học làm phát triển các tố chất sức nhanh, mạnh, bền...
- Tập luyện TDTT làm xơng tiếp thu máu nhiều hơn => Tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ hơn
- Tạo vẻ đẹp dáng đi khỏe của con ngời.
- Làm tim khỏe lên => Thải các chất cặn bã ra ngồi đợc nhanh hơn...
=> Khí huyết đợc lu thơng ngời tập ăn ngon, ngủ tốt...
38 - 40'
- Tổ chức học tập trong lớp. - Học sinh cĩ sách vở ghi chép.
- Học sinh chú ý ghi chép trả lời câu hỏi.
- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn.
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức
- Tập thờng xuyên => Lồng ngực và phổi nở ra, các cơ hơ hấp khỏe và độ đàn hồi tăng.
=> TDTT cĩ nhiều lợi ích kì diệu lắm => Hồ Chủ Tịch kêu gọi tồn dân tập thể dục 27/03/1946.
- Th Bác Hồ gửi thiếu nhi 17/09/1945: "...Phải siêng tập thể thao cho mình mới đợc nở nang". - 24/10/1955 th gửi các em học sinh Bác viết:
* Thể dục: Làm cho thân thể khỏe mạnh, đồng thời phải giữ gìn vệ sinh riêng - chung.
* Trí dục: Ơn lại những điều đã học, học thêm chi thức mới.
* Mĩ dục: Để phân biệt cái gì là đẹp, cái gì là khơng đẹp.
* Đức dục: Là yêu tổ quốc, yêu nhân dân, yêu lao động, yêu khoa học, yêu trọng của cơng.
C. Phần kết thúc
- Giáo viên hệ thống lại tồn bộ bài học.
- Nhận xét, rút kinh nghiệm giờ học.
- Nhắc nhở về chuẩn bị dụng cụ cho giờ sau.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
Ngày soạn 17 tháng 10 năm 2010
Ngày giảng 19(6B) 22(6A) tháng 10 năm 2010
Lớp: 6 Tiết: 17 đội hình đội ngũ – chạy bền
I . mục tiêu:
1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số; đi đều- đứng lại, đi đều vịng phải (trái) Quay phải, quay trái, quay sau.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số; đi đều- đứng lại, đi đều vịng phải (trái) Quay phải, quay trái, quay sau.
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an tồn. - 1 cịi.
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đl phơng pháp - tổ chức
A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ học.
2. Khởi động.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng . - Thực hiện bài thể dục tay khơng
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối.
- Ep dây chằng ngang, dọc. 8 - 10' 1 - 2' 7 - 8' 1 vịng 2Lx8 N 2Lx8N 2l x8N - Đội hình nhận lớp. GV - Chạy 1 vịng sân. - Đội hình khởi động. GV
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức
B.Phần cơ bản.
1. Ơn tập đội hình đội ngũ.
* Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng ngang và điểm số.
* Đi đều - đứng lại, đi đều vịng phải(trái).
* Quay phải, quay trái, quay sau.
2. Chạy bền :
- Chạy bền trên địa hình tự
28 - 30' 20 –
21’
8-9’
- Giáo viên duy trì các nội dung ơn tập. - Giáo viên chia tổ cho học sinh thực hiện.
- Tổ trởng điều khiển, giáo viên quan sát sửa sai. N.1 N.2 N.4 GV N.3
nhiên +, Nam =400m ; Nữ =300m - một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy . + Đi bộ nhẹ nhàng thả lỏnh các khớp kết hợp hít thở sâu. C. Phần kết thúc - Học sinh thực hiện 1 số động tác thả lỏng tồn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh. Và giao bài tập về nhà ơn lại những động tác đội hình đội ngũ
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
4 – 5’
- Gáo viên cho học sinh chạy theo nhĩm sức khoẻ.
- Nh đội hình nhận lớp.
GV
Ngày soạn 20 tháng 10 năm 2010
Ngày giảng 23(6A)………… tháng 10 năm 2010
Lớp: 6 Tiết: 18 đội hình đội ngũ – chạy bền
I . mục tiêu:
1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang,dĩng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số; đi đều- đứng lại.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện tập hợp hàng ngang,dĩng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số; đi đều- đứng lại.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra.
- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an tồn. - 1 cịi.
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đl phơng pháp - tổ chức
A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ học.
2. Khởi động.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng . - Thực hiện bài thể dục tay khơng
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối.
- Ep dây chằng ngang, dọc. 8 - 10' 1 - 2' 7 - 8' 1 vịng 2Lx8 N 2Lx8N 2l x8N - Đội hình nhận lớp, cán sự lớp điều khiển. GV - Đội hình khởi động. GV
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức
B. Phần cơ bản.
1. Ơn tập đội hình đội ngũ.
* Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số.
* Tập hợp hàng ngang,dĩng hàng, điểm số.
* Quay phải, quay trái, quay sau.
2. Chạy bền :
- Chạy bền trên địa hình tự
28 - 30' 20 –
21’
8 - 9’
- Giáo viên duy trì các nội dung ơn tập. - Giáo viên chia tổ cho học sinh thực hiện.
- Tổ trởng điều khiển, giáo viên quan sát sửa sai. N.1 N.2 N.4 GV N.3
nhiên +, Nam =400m ; Nữ =300m - một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy . + Đi bộ nhẹ nhàng thả lỏng các khớp kết hợp hít thở sâu. c. Phần kết thúc - Học sinh thực hiện 1 số động tác thả lỏng tồn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh. Và giao bài tập về nhà ơn lại những động tác đội hình đội ngũ
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 4 – 5’ sức khoẻ. - Nh đội hình nhận lớp. GV
Ngày soạn 24 tháng 10 năm 2010
Ngày giảng 26(6B) 29(6A) tháng 10 năm 2010
Lớp: 6 Tiết: 19 đội hình đội ngũ – chạy bền
I . mục tiêu:
1. Kiến thức: - ĐHĐN: Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số; đi đều- đứng lại, đi đều vịng phải (trái) Quay phải, quay trái, quay sau.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dĩng hàng,
điểm số; Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, điểm số; đi đều- đứng lại, đi đều vịng phải (trái) Quay phải, quay trái, quay sau.
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: Học sinh ngiêm túc thực hiện tốt yêu cầu do giáo viên đề ra.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- 1 cịi.
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đl phơng pháp - tổ chức
A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu và nội dung giờ học.
2. Khởi động.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng . - Thực hiện bài thể dục tay khơng
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối.
- Ep dây chằng ngang, dọc. 8 - 10' 1 - 2' 7 - 8' 1 vịng 2Lx8 N 2Lx8N 2l x8N - Đội hình nhận lớp, cán sự lớp điều khiển. GV - Chạy 1 vịng sân. - Đội hình khởi động. GV
nội dung đ l phơng pháp - tổ chức
B.Phần cơ bản.
1. Ơn tập đội hình đội ngũ.
* Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng ngang và điểm số.
* Tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số.
* Đi đều - đứng lại, đi đều vịng phải(trái).
* Quay phải, quay trái, quay sau.
2 . Chạy bền :
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên 28 - 30' 20 – 21’ 8 - 9’
- Giáo viên duy trì các nội dung ơn tập. - Giáo viên chia tổ cho học sinh thực hiện.
- Tổ trởng điều khiển, giáo viên quan sát sửa sai.
Giaựo viẽn chia lớp làm 4 tổ cho các em tự tập luyện với sự hướng dẫn của các em tổ trưởng. N.1 N.2 N.4 GV N.3
+, Nam =400m ; Nữ =300m - một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy . + Đi bộ nhẹ nhàng thả lỏnh các khớp kết hợp hít thở sâu. C. Phần kết thúc - Học sinh thực hiện 1 số động tác thả lỏng tồn thân.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh. Và giao bài tập về nhà ơn lại những động tác đội hình đội ngũ
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học. 4 – 5’ sức khoẻ. - Nh đội hình nhận lớp. GV
Ngày soạn 26 tháng 10 năm 2010
Ngày giảng 30(6A)…….. tháng 10 năm 2010
Lớp: 6 Tiết: 20
kiểm tra đội hình đội ngũ.
I.
mục tiêu:
1. Kiến thức: - Kiểm tra ĐHĐN: Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc , dĩng hàng, điểm số; tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau; dàn hàng, dồn hàng; đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. 2. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng nhĩm bài tập trên.
II. địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an tồn.
iii. hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung đl phơng pháp - tổ chức
A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến mục tiêu và
8 - 10' 1 - 2'
- Đội hình nhận lớp, cán sự lớp điều khiển.
yêu cầu và nội dung giờ học.
2. Khởi động.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng . - Thực hiện bài thể dục tay khơng
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hơng, gối.
- Ep dây chằng ngang, dọc. B.Phần cơ bản.