III. Ứng dụng Dưỡng sinh xoa bóp bấm huyệt vào 3 bệnh: THA, TBMMN, Hen Phế Quản
LÃO HÓA ĂN UỐNG
Các yếu tố khởi phát THA
: thyroxyn dopa-dopamin-noradrenalin-adrenalin.
Các cảm xúc âm tính, các căng thẳng thần kinh mạnh và kéo dài, lâu dần sẽ trở thành tác nhân kích thích của một phản xạ bệnh lý, làm rối loạn hoạt động bình thường của vỏ não, gây ra một loại loạn thần kinh chức năng hướng tim mạch. AL.Miasnicốp cho rằng “ Các loạn thần kinh chức năng này hình thành trên cơ sở những phản xạ có điều kiện về tình huống hoặc về tự vệ, thường xảy ra do những khó khăn hoặc xung đột trong quan hệ giữa người vơí người.”. Sự rối loạn chức năng của thần kinh cao cấp, lặp đi lặp lại sẽ hình thành những “ổ kích thích ứ đọng “Các phản ứng mạch máu ở tình huống này sẽ khơng chóng qua khỏi mà cố định thành bịnh lý.
Nguyên tắc điều trỊ chung
- Giảm muối, giảm mỡ; Nên dùng dầu thực vật, nhiều rau trái, ăn lạt. - Bỏ thuốc lá, cà phê, rượu.
- Tránh làm việc quá sức về thể xác và tinh thần. - Luyện thần kinh chống stress, cảm xúc âm tính. - Nên vận động nhẹ nhàng, tránh bất động, ngồi lâu.
Chế độ dinh dưỡng và luyện tập như trên có thể ổn định HA ở thể nhẹ (số tối thiểu từ 90-100 mmHg)
Thuốc an thần và lợi tiểu có thể dùng ngắn hạn ở thể nhẹ.
Phải thêm một loại thuốc hạ áp nếu ở thể trung bình (số tối thiểu 100 -119 mmHg) hoặc thể nặng (số tối thiểu 120 -140 mmHg); Có khi phải phối hợp 2 loại thuốc hạ áp khi HA khó ổn định.
Theo dõi HA thường xuyên, định kỳ, và điều trị suốt đời để tránh diễn tiến đến tăng HA ác tính, hoặc tai biến.
1.2. Ứng dụng Dưỡng sinh trong THA.
Thư giãn, 15’-30’ x 2 lần / ngày.
Thở 4 thời có kê mơng. 20 hơi thở x 2-3 lần/ ngày. Vặn cột sống 5 hơi thở mỗi bên, mỗi ngày 2 đến 3 lần. Động tác Ngồi hoa sen 5 hơi thở x 2 lần / ngày
Kiêng cữ: tương, chao, mắm, mỡ, cà phê, thuốc lá, lao tâm, lao lực.
Xơ mỡ động mạch Bệnh
Van tim huyết ápTăng mạch nãoDị dạng