Thiền định
Bđy giờ, trước tiín chúng ta hêy để văi phút để xâc chứng động lực của chúng ta, trước khi bắt đầu thực hănh.
Tiếp theo chúng ta lăm thực tập thải khơng khí dơ bẩn bởi nhiễm ơ vă kết bế. Rồi chúng ta tuđn hănh bảy chu kỳ thở, buông thả trong một khoảng thời gian tương đương vă lại tuđn hăng vă buông xả hai lần nữa.
Tiếp theo quân tưởng một khối cầu ânh sâng trắng. Với người quen quân tưởng, chúng ta sẽ thấy trong khối cầu ấy hình tướng của vị Phật hấp dẫn chúng ta nhất, hay đức Quân Thế Đm. Vă với sự hiện diện của tđm giâc ngộ (tđm Bồ đề), chúng ta tụng ca ba lần sự quy y.
Chúng ta tân ca tiếp theo nhiều lần thần chú Đại Bi (Om mani padme hung). Sau khi tụng chú, chúng ta hêy thiền định văi phút về bốn hình thức của Bồ đề tđm hay tđm giâc ngộ : từ, bi, hỷ, xả.
Sau đó, chúng ta để cho tđm thức an trụ trong trạng thâi bản nhiín của nó, vă chúng ta chấm dứt bằng câch hồi hướng công đức tu hănh năy đến tất cả chúng sanh.
Với người đê có một phâp tu hănh thường xuyín, rất tốt theo đuổi việc tu hănh đó. Với người đến bđy giờ chưa có một phẫp tu hănh vă muốn có, phâp tu mă chúng ta vừa lăm lă một thực hănh căn bản, rất giản dị nhưng chứa đựng tinh túy của tất cả những gì chúng ta đê thấy mấy ngăy hơm nay. Vậy người ta có thể dùng nó như một thực hănh đều đặn mọi ngăy ngay khi chúng ta có một giờ phút rênh rỗi. Nếu chúng ta khơng có thì giờ vă cả khả năng thực hănh đều đặn, điều chính yếu lă hêy gợi ra vă duy trì thường trực sự hiện diện của tư tưởng tích cực, tốt lănh, của tđm đại bi, của lòng tốt, thiện ý trong tất cả việc gì người ta lăm vă ở bất cứ nơi đđu. Tơi nghĩ rằng đó lă một việc quan trọng vă nó có thể giúp chúng ta sau đó.
Nếu có người năo có những cđu hỏi về chủ đề mă chúng ta đê thấy trong hai ngăy hôm nay, chúng ta hêy thử thảo luận.
Nhưng nếu khơng có, thật lă vơ ích để cố gắng tìm chúng.
Hỏi : Vă nếu người ta có quâ nhiều cđu hỏi để đặt ra ?
Trả lời : Đơi khi có những lăn sóng cđu hỏi nổi dậy dập dồn, nếu người ta
có thể ở văi chốc lât trong sự bình an, chúng sẽ tiíu tan, vă nếu cịn có văi câi, lúc ấy thật có lợi để soi sâng chúng.
Tôi chúc mừng, câm ơn câc bạn đê gởi gắm thời gian vă năng lực của câc bạn văo những giờ phút mă chúng ta đê cùng nhau trải qua.
Nói chung, khi người ta tham dự một sự tập sự hay một khóa học, người ta gặt hâi một số lớn những thông tin thú vị, người ta có nhiều ghi chú vă một khi khóa học chấm dứt, người ta xếp chúng trong một ngăn vă rồi năm sau người ta tự nhủ “năo, có phải tơi đê từng ở khóa học đó hay chưa ?” Thế nín tơi thích luđn chuyển tiếp nối lẫn nhau câc giâo huấn vă sự thực hănh. Sự thực hănh mă chúng đê thực sự lăm vă đóng dấu với lịng đại bi, chúng ta đê phđn phât công đức vă năng lực, đó lă một điều thực tốt đẹp !
Đó ln ln lă điều được thừa nhận. Câc giâo huấn thật lă thú vị, nhưng sự tu hănh đó lă điều chính yếu.
Tơi xin chúc cho tất cả một sức khỏe tốt, câc ước nguyện thănh tựu vă câc bạn tiến bộ trong sự tìm kiếm của mình.
Một số trong câc bạn hănh thiền định cùng nhau buổi chiều thứ hai. Đó lă một việc quan trọng vă rất tốt đẹp. Sự thiền định mă chúng ta đê lăm... văi người có thể nghĩ “đó lă thiền định Phật giâo, chúng ta cảm thấy không gần gũi với nó”. Thiền định lă một tiến bộ, chúng ta hêy phât triển tình thương vă tình thương thì có tính câch vũ trụ. Khơng có một chúng sanh năo mă không mong được hạnh phúc ! Chúng ta cầu chúc hạnh phúc cho tất cả khi phât triển lòng từ bi.
Chúng ta hêy bắt đầu vă kết thúc với tđm thâi tốt đẹp năy cho tình thương người khâc. Thử phât triển tư tưởng đại bi năy lă ước nguyện thiền định của chúng ta.
... Khi người ta nói rằng người ta thiền định chiều thứ hai, điều đó khơng có nghĩa lă người ta khơng thể lăm nó văo câc ngăy khâc ! Trong ngôi chùa của thđn thể câc bạn, câc bạn có thể thiền định ở chỗ năo bạn muốn, bất kỳ khi năo bạn muốn !
... Xin câm ơn...
---o0o---