* Ơn tung bắt bĩng bằng một tay ,bắt bĩng bằng 2 tay. theo nhĩm 2- 3 người :
- Học mới di chuyển tung và bắt bĩng : 4 – 5 phút.
- Từ đội hình đã tập , GV cho chuyển thành mỗi tổ 2 hàng dọc, mỗi tổ lại chia đơi đứng đối diện nhau sau vạch kẻ đã chuẩn bị. GV nêu tên động tác, làm mẫu (Cán sự lớp điều khiển sau đĩ HS tự quản)
- Ơn nhảy chân trước chân sau 2 -3 phút.
B, TRỊ CHƠI VẬN ĐỘNG : - Trị chơi “Trao tín gậy” . GV nêu tên trị chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi, cho HS chơi thử 1-2 lần . 3, Phấn kết thúc. - GV cùng HS hệ thống bài - Trị chơi kết bạn. Một số động tác hồi tỉnh. - Nhận xét đánh giá tiết học, giao việc về nhà. 5-6 phút chung. - Ơn và bắt bĩng theo nhĩm 2 – 3 người. -HS chơi thử -HS chơi thật. Tập hợp thành hàng dọc hoặc vịng trịn thực hiện một số động tác thả lỏng THỂ DỤC,
DI CHUYỂN TUNG BẮT BĨNG, NHẢY DÂY. TRỊ CHƠI “TRAO TÍN GẬY”.
I.Mục tiêu :
- Ơn di chuyển tung bĩng bằng một tay, bắt bĩng bằng 2 tay; tung và bắt bĩng theo nhĩm 2 người, ba người; nhảy dây kiểu chân ctrước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản động tác đúng và nâng cao thành tích.
-Trị chơi “Trao tín gậy” Yêu cầu chơi tích cực và tương đối chủ động.
XXXII. Địa diểm và phương tiện. - Sân trường, vệ sinh nơi luyện tập. - Cịi, dụng cụ phục vụ tập bật xa.
- Sân khu vực kẻ sẳn vạch chuẩn bị và xuất phát của trị chơi.
III.Nội dung và PP lên lớp :
a.Phần mở đầu.
- GV phổ biến nhiệm vụ nội dung giờ học.
-Chạy nhẹ nhàng trên sân trường dọc theo địa hình tự nhiên 120 – 150 m .
- Đi thường trên vịng trịn và hít thở sâu : 1 phút.
- Ơn các động tác tay, chân, lường, bụng, phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung : Mỗi động tác x 2 lần 8 nhịp.
* KTBC do GV hướng dẫn HS.
2. Phần cơ bản.
a) Bài tập rèn luyện phát triển chung
* Ơn tung bắt bĩng bằng một tay ,bắt bĩng bằng 2 tay. theo nhĩm 2- 3 người :
- Học mới di chuyển tung và bắt bĩng : 4 – 5 phút.
- Từ đội hình đã tập , GV cho chuyển thành mỗi tổ 2 hàng dọc, mỗi tổ lại chia đơi đứng đối diện nhau sau vạch kẻ đã chuẩn bị. GV nêu tên động tác, làm mẫu (Cán sự lớp điều khiển sau đĩ HS tự quản)
- Ơn nhảy chân trước chân sau
6-10 phút. 18- 22ph út. - HS tập hợp lớp
- Lớp trưởng báo cáo .
- Khởi động
- HS tập theo hướng dẫn của GV.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Ơn và bắt bĩng theo nhĩm 2 – 3 người.
2 -3 phút.
B, TRỊ CHƠI VẬN ĐỘNG : - Trị chơi “Trao tín gậy” . GV nêu tên trị chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi, cho HS chơi thử 1-2 lần . 3, Phấn kết thúc. - GV cùng HS hệ thống bài - Trị chơi kết bạn. Một số động tác hồi tỉnh. - Nhận xét đánh giá tiết học, giao việc về nhà. 5-6 phút -HS chơi thử -HS chơi thật. Tập hợp thành hàng dọc hoặc vịng trịn thực hiện một số động tác thả lỏng THỂ DỤC.
NHẢY DÂY, DI CHUYỂN TUNG BẮT BĨNG. TRỊ CHƠI “DẪN BĨNG”. I.Mục tiêu :
- Ơn di chuyển tung bĩng bằng một tay, bắt bĩng bằng 2 tay; tung và bắt bĩng theo nhĩm 2 người, ba người; nhảy dây kiểu chân ctrước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản động tác đúng và nâng cao thành tích.
-Trị chơi “Dẫn bĩng.” Yêu cầu chơi tích cực và tương đối chủ động.
XXXIII. Địa diểm và phương tiện. - Sân trường, vệ sinh nơi luyện tập. - Cịi, dụng cụ phục vụ tập bật xa.
- Sân khu vực kẻ sẳn vạch chuẩn bị và xuất phát của trị chơi.
a. Phần mở đầu.
- GV phổ biến nhiệm vụ nội dung giờ học.
-Chạy nhẹ nhàng trên sân trường dọc theo địa hình tự nhiên 120 – 150 m .
- Đi thường trên vịng trịn và hít thở sâu : 1 phút.
- Ơn các động tác tay, chân, lường, bụng, phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung : Mỗi động tác x 2 lần 8 nhịp. * KTBC do GV hướng dẫn HS.
2. Phần cơ bản.
a) Bài tập rèn luyện phát triển chung
* Ơn tung bắt bĩng bằng một tay ,bắt bĩng bằng 2 tay. theo nhĩm 2- 3 người :
- Học mới di chuyển tung và bắt bĩng : 4 – 5 phút.
- Từ đội hình đã tập , GV cho chuyển thành mỗi tổ 2 hàng dọc, mỗi tổ lại chia đơi đứng đối diện nhau sau vạch kẻ đã chuẩn bị. GV nêu tên động tác, làm mẫu (Cán sự lớp điều khiển sau đĩ HS tự quản)
- Ơn nhảy chân trước chân sau 2 -3 phút.
- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau : 2 – 3 phút.
- Thi nhảy dây kiểu chân trước, chân sau 2-3 phút.
B, TRỊ CHƠI VẬN ĐỘNG : - Trị chơi “dẫn bĩng.” . GV nêu tên trị chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi, cho HS chơi thử 1-2 lần .
Cách chơi : HS chia làm 2 đội . dùng 2 vật để ở điích, HS dẫn bĩng bằng cách tưng bĩng vịng qua vạch đích hết lượt tiếp sức bạn khác. Đội nào số lượt hết trước sẽ về trước và thắng cuộc.
3, Phấn kết thúc. - GV cùng HS hệ thống bài - Trị chơi kết bạn. 6-10 phút. 18- 22phút . 5-6 phút - HS tập hợp lớp
- Lớp trưởng báo cáo .
- Khởi động
- HS tập theo hướng dẫn của GV.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Ơn và bắt bĩng theo nhĩm 2 – 3 người. -HS chơi thử -HS chơi thật. Tập hợp thành hàng dọc hoặc vịng trịn thực hiện một số động tác thả lỏng
Một số động tác hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá tiết học, giao việc về nhà.
MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN TRỊ CHƠI “ DẪN BĨNG”. I.Mục tiêu :
- Ơn di chuyển tung bĩng bằng một tay, bắt bĩng bằng 2 tay; tung và bắt bĩng theo nhĩm 2 người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản động tác đúng và nâng cao thành tích.
-Trị chơi “Dẫn bĩng ” Yêu cầu chơi tích cực và tương đối chủ động.
XXXIV. Địa diểm và phương tiện. - Sân trường, vệ sinh nơi luyện tập. - Cịi, dụng cụ phục vụ tập bật xa.
- Sân khu vực kẻ sẳn vạch chuẩn bị và xuất phát của trị chơi.
III.Nội dung và PP lên lớp : a. Phần mở đầu.
- GV phổ biến nhiệm vụ nội dung giờ học.
-Chạy nhẹ nhàng trên sân trường dọc theo địa hình tự nhiên 120 – 150 m .
- Đi thường trên vịng trịn và hít thở sâu : 1 phút.
- Ơn các động tác tay, chân, lường, bụng, phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung : Mỗi động tác x 2 lần 8 nhịp. * KTBC do GV hướng dẫn HS.
2. Phần cơ bản.
a) Bài tập rèn luyện phát triển chung
* Ơn tung bắt bĩng bằng một tay ,bắt bĩng bằng 2 tay. theo nhĩm 2- 3 người :
- Học mới di chuyển tung và bắt bĩng : 4 – 5 phút.
- Từ đội hình đã tập , GV cho chuyển thành mỗi tổ 2 hàng dọc, mỗi tổ lại chia đơi đứng đối diện nhau sau vạch kẻ đã chuẩn bị. GV nêu tên động tác, làm mẫu (Cán sự lớp điều khiển sau đĩ HS tự quản)
- Ơn nhảy chân trước chân sau 2 -3 phút.
- Kẻ 2 vạch giới hạn cách nhau 1,5 m cách vạch giới hạn 3 -5 m kẻ 2-4 vịng trịn lên vạch xuất phát tân của vịng trịn cách nhau 1-1,5 m . Tập hợp 2-4 hàng dọc, sau vạch chuẩn bị, 6-10 phút. 18- 22ph út. - HS tập hợp lớp
- Lớp trưởng báo cáo .
- Khởi động
- HS tập theo hướng dẫn của GV.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Ơn và bắt bĩng theo nhĩm 2 – 3 người. -HS chơi thử -HS chơi thật.
- Lần lượt từng HS tiến vào vạch giới hạn . Dứgn bên khác bên với tay cần bĩng ở phía trước Mũi chân sát vạch giới hạn, chân sau hơi co chân phải chạm mũi bàn chân và cách theo khoảng chiều ngang khoảng 0,1m trọng tâm dồn vào chân trước. Tay cầm bĩngco, để bĩng cao ngang tầm tai và cách mặt khoảng 0,1m, tay kia buơng tự nhiên, mắt nhìn vào mắt.
- Động tác : Khi cĩ lệnh ném nâng bĩng lên cao một chút rồi đưa qua vai sau, hơi ưỡn thân, mắt ng8ám đích , tay kia phối hợp tự nhiên. Gập thân trên, nèm bĩng vào đích. Ném xong giữ thăng bằng khơng để chân hoặc người xơ qua vạch giới hạn.
B, TRỊ CHƠI VẬN ĐỘNG : - Trị chơi “Trao tín gậy” . GV nêu tên trị chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi, cho HS chơi thử 1-2 lần .
3, Phấn kết thúc.
- GV cùng HS hệ thống bài - Trị chơi kết bạn.
Một số động tác hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá tiết học, giao việc về nhà. 5-6 phút Tập hợp thành hàng dọc hoặc vịng trịn thực hiện một số động tác thả lỏng THỂ DỤC.
MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN TRỊ CHƠI “ DẪN BĨNG”. I.Mục tiêu :
- Ơn di chuyển tung bĩng bằng một tay, bắt bĩng bằng 2 tay; tung và bắt bĩng theo nhĩm 2 người, ba người; nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản động tác đúng và nâng cao thành tích.
-Trị chơi “Dẫn bĩng ” Yêu cầu chơi tích cực và tương đối chủ động.
XXXV. Địa diểm và phương tiện. - Sân trường, vệ sinh nơi luyện tập. - Cịi, dụng cụ phục vụ tập bật xa.
- Sân khu vực kẻ sẳn vạch chuẩn bị và xuất phát của trị chơi.
a. Phần mở đầu.
- GV phổ biến nhiệm vụ nội dung giờ học.
-Chạy nhẹ nhàng trên sân trường dọc theo địa hình tự nhiên 120 – 150 m .
- Đi thường trên vịng trịn và hít thở sâu : 1 phút.
- Ơn các động tác tay, chân, lường, bụng, phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung : Mỗi động tác x 2 lần 8 nhịp.
* KTBC do GV hướng dẫn HS.
2. Phần cơ bản.
a) Bài tập rèn luyện phát triển chung
* Ơn tung bắt bĩng bằng một tay ,bắt bĩng bằng 2 tay. theo nhĩm 2- 3 người :
- Học mới di chuyển tung và bắt bĩng : 4 – 5 phút.
- Từ đội hình đã tập , GV cho chuyển thành mỗi tổ 2 hàng dọc, mỗi tổ lại chia đơi đứng đối diện nhau sau vạch kẻ đã chuẩn bị. GV nêu tên động tác, làm mẫu (Cán sự lớp điều khiển sau đĩ HS tự quản)
- Ơn nhảy chân trước chân sau 2 -3 phút.
B, TRỊ CHƠI VẬN ĐỘNG : - Trị chơi “Trao tín gậy” . GV nêu tên trị chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi, cho HS chơi thử 1-2 lần . 3, Phấn kết thúc. - GV cùng HS hệ thống bài - Trị chơi kết bạn. Một số động tác hồi tỉnh. - Nhận xét đánh giá tiết học, giao việc về nhà. 6-10 phút. 18- 22ph út. 5-6 phút - HS tập hợp lớp
- Lớp trưởng báo cáo .
- Khởi động
- HS tập theo hướng dẫn của GV.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Ơn và bắt bĩng theo nhĩm 2 – 3 người. -HS chơi thử -HS chơi thật. Tập hợp thành hàng dọc hoặc vịng trịn thực hiện một số động tác thả lỏng
thể dục.
Mơn thể thao tự chon, trị chơi”trao tín gậy”.
I.Mục tiêu :
- Ơn di chuyển tung bĩng bằng một tay, bắt bĩng bằng 2 tay; tung và bắt bĩng theo nhĩm 2 người, ba người; nhảy dây kiểu chân ctrước chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản động tác đúng và nâng cao thành tích.
-Trị chơi “trao tín gậy ” Yêu cầu chơi tích cực và tương đối chủ động.
XXXVI. Địa diểm và phương tiện. - Sân trường, vệ sinh nơi luyện tập. - Cịi, dụng cụ phục vụ tập bật xa.
- Sân khu vực kẻ sẳn vạch chuẩn bị và xuất phát của trị chơi.
III.Nội dung và PP lên lớp : a. Phần mở đầu.
- GV phổ biến nhiệm vụ nội dung giờ học.
-Chạy nhẹ nhàng trên sân trường dọc theo địa hình tự nhiên 120 – 150 m .
- Đi thường trên vịng trịn và hít thở sâu : 1 phút.
- Ơn các động tác tay, chân, lường, bụng, phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung : Mỗi động tác x 2 lần 8 nhịp. * KTBC do GV hướng dẫn HS.
2. Phần cơ bản.
a) Bài tập rèn luyện phát triển chung
* Ơn tung bắt bĩng bằng một tay ,bắt bĩng bằng 2 tay. theo nhĩm 2- 3 người :
- Học mới di chuyển tung và bắt bĩng : 4 – 5 phút.
- Từ đội hình đã tập , GV cho chuyển thành mỗi tổ 2 hàng dọc, mỗi tổ lại chia đơi đứng đối diện nhau sau vạch kẻ đã chuẩn bị. GV nêu tên động tác, làm mẫu (Cán sự lớp điều khiển sau đĩ HS tự
6-10 phút. 18- 22ph út. - HS tập hợp lớp
- Lớp trưởng báo cáo .
- Khởi động
- HS tập theo hướng dẫn của GV.
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Ơn và bắt bĩng theo nhĩm 2 – 3 người.
quản)
- Ơn nhảy chân trước chân sau 2 -3 phút.
- Kẻ 2 vạch giới hạn cách nhau 1,5 m cách vạch giới hạn 3 -5 m kẻ 2-4 voịng trịn lên vạch xuất phát tân của vịng trịn cách nhau 1-1,5 m . Tập hợp 2-4 hàng dọc, sau vạch chuẩn bị,
- Lần lượt từng HS tiến vào vạch giới hạn . Dứgn bên khác bên với tay cần bĩng ở phía trước Mũi chân sát vạch giới hạn, chân sau hơi co chân phải chạm mũi bàn chân và cách theo khoảng chiều ngang khoảng 0,1m trọng tâm dồn vào chân trước. Tay cầm bĩngco, để bĩng cao ngang tầm tai và cách mặt khoảng 0,1m, tay kia buơng tự nhiên, mắt nhìn vào mắt.
- Động tác : Khi cĩ lệnh ném nâng bĩng lên cao một chút rồi đưa qua vai sau, hơi ưỡn thân, mắt ngắm đích , tay kia phối hợp tự nhiên. Gập thân trên, nèm bĩng vào đích. Ném xong giữ thăng bằng khơng để chân hoặc người xơ qua vạch giới hạn.
B, TRỊ CHƠI VẬN ĐỘNG : - Trị chơi “Trao tín gậy” . GV nêu tên trị chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi, cho HS chơi thử 1-2 lần .
3, Phấn kết thúc.
- GV cùng HS hệ thống bài - Trị chơi kết bạn.
Một số động tác hồi tỉnh.
- Nhận xét đánh giá tiết học, giao việc về nhà. 5-6 phút - - HS thực hiện ném bĩng trúng đích đúng động tác.
- HS thực hiện chơi trị chơi ném bĩng.
Tập hợp thành hàng dọc hoặc vịng trịn thực hiện một số động tác thả lỏng
THỂ DỤC. NHẢY DÂY.
- Ơn và học mới một số nội dung tự chọn . Yêu cầu thực hiện đúng nội dung cơ bản đúng những nội dung ơn tập và mới học.
- Ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
XXXVII. Địa diểm và phương tiện. - Sân trường, vệ sinh nơi luyện tập.
- Cịi, dụng cụ : Mỗi HS một dây nhảy và dụng cụ tập là bĩng cao su.
III.Nội dung và PP lên lớp : a. Phần mở đầu.
- GV phổ biến nhiệm vụ nội