Đối tượng hoạt động của TDTT là phát triển thể chất con người. Song VHTC là 1 hoạt động cơ sở đặc thù với sự hoạt động tích cực, hợp lý của con người. Nói cách khác, VHTC là những hình thức hoạt động vận động hợp lý (hoạt động có dấu hiệu bản chất là những động tác được tổ chức thành 1 hệ thống). VHTC không phải là toàn bộ các hình thức hoạt động, mà chỉ bao gồm những hình thức, về nguyên tắc cho phép hình thành tốt nhất các kỹ năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho cuộc sống và sự phát triển các năng lực thể chất quan trọng tối ưu, trạng thái sức khoẻ và khả năng làm việc.
Thành phần cơ bản của VHTC khi xem xét như 1 hoạt động là các bài tập thể chất. Bài tập thể chất có nguồn gốc từ lao động, nó ra đời từ cổ xưa, chúng mang theo đặc điểm của chân tay và mang tính thực dụng trực tiếp trong những ngày đầu trong quá trình phát triển, tiếp đó VHTC ngày càng có thêm hình thức vận động mới được “thiết kế” để đáp ứng nhu cầu giải quyết các nhiệm vụ văn hoá giáo dục, giáo dưỡng củng cố sức khoẻ và bài tập thể chất dần mất đi tính thực dụng trực tiếp, nhưng không có nghĩa là mối quan hệ VHTC và lao động bị xoá bỏ. Theo quan điểm thực dụng thì VHTC là 1 hoạt động sẽ tồn tại mãi mãi vì lao động không bao giờ mất đi và VHTC mãi vẫn là phương tiện chuẩn bị trước cho thực tiễn lao động. Với quan điểm này thì VHTC là 1 hoạt động chuẩn bị. Kết quả của hoạt động này là trình độ chuẩn bị thể lực. Nó là
cơ sở cho việc tiếp thu có kết quả các thao tác lao động, lao động có năng suất, hoàn thiện kỹ năng, kỹ xảo vận động, phát triển tố chất thể lực và khả năng làm việc cao.
VHTC là tổng hoà những giá trị vật chất và tinh thần được sáng tạo ra trong xã hội để đảm bảo hiệu quả cần thiết của hoạt động này.
Trong mỗi thời kỳ phát triển của VHTC, những giá trị này (vật chất và tinh thần) trở thành đối tượng hoạt động, tiếp thu, sử dụng của những người tham gia hoạt động VHTC. Ở đây muốn đề cập đến những phương tiện, phương pháp tập luyện được sử dụng rộng rãi như TDTT, trò chơi vận động và rất nhiều bài tập thể chất khác.
Trên con đường phát triển lâu dài của mình, nội dung và hình thức của VHTC dần dần được phân hoá đối với các lĩnh vực khác nhau trong đời sống xã hội và hoạt động (giáo dưỡng, sản xuất, nghỉ ngơi, giải trí, văn học...). Do vậy đã hình thành nên những bộ phận VHTC có ý nghĩa xã hội (VHTC trường học, VHTC sản xuất, đời sống...). Hiệu lực của những bộ phận VHTC này như tổng hợp những phương pháp, phương tiện giải quyết các nhiệm vụ giáo dục, giáo dưỡng tăng cường sức khoẻ ngày càng tăng. Đồng thời ý nghĩa của từng bộ phận VHTC cũng tăng lên tương ứng.
Ngoài những giá trị kể trên còn có những giá trị quan trọng khác nhau như kiến thức khoa học, thực dụng chuyên môn, những nguyên tắc, quy tắc và phương pháp sử dụng. Bài tập thể chất, những tiêu chuẩn đạo đức, những thành tích thể thao, những điều kiện được tạo ra như: Các tác phẩm nghệ thuật về TDTT, các công trình thể thao, trang thiết bị tập luyện... mà chúng ta không thể kể siết.
2.VHTC là kết quả của hoạt động.
Đó chính là những kết quả sử dụng những giá trị vật chất và tinh thần kể trên trong xã hội. Trong số những kết quả này phải kể đến trước tiên đó là trình độ chuẩn bị thể lực, mức độ hoàn thiện kỹ năng, kỹ xảo vận động, mức độ phát triển kỹ năng vận động, thành tích thể thao và những kết quả hữu ích khác đối với xã hội và cá nhân.
Kết quả hiện thực bản chất nhất của việc sử dụng các giá trị VHTC trong đời sống xã hội là số người đạt được chỉ tiêu hoàn thiện thể chất.
Hoàn thiện thể chất là mức độ hợp lý của trình độ chuẩn bị thể lực chung và phát triển thể lực cân đối. Mức độ hợp lý này phù hợp với yêu
cầu của lao động và những hoạt động sống khác, phản ánh mức độ phát triển tương đối cao năng khiếu thể chất cá nhân, phù hợp với quy luật phát triển toàn diện nhân cách và bảo vệ sức khoẻ lâu dài.
Vai trò giá trị thực tế của VHTC trong xã hội phụ thuộc vào nhưng điều kiện sống cơ bản của nó. Điều kiện sống xã hội qui định đặc điểm sử dụng hoạt động và phát triển VHTC. Tuỳ thuộc vào những điều kiện ấy mà kết quả thực tế tác động của VHTC tới con người có sự khác nhau mang tính chất nguyên tắc.
Tất cả những vấn đề nêu trên cho phép khái quát khái niệm trong định nghĩa sau: