Cải tạo vi khí hậu: Xây dưng nhà để ở và làm việc. Mùa hè, tăng lưu lượng không khí trong nhà (mở cửa, dùng quạt), đội nón mũ khi ra đường, trồng cây lấy bóng mát,…Mùa đông, đóng kín cửa, dùng lò sưởi.
Rèn luyện để quen chịu nóng hoặc chịu lạnh là một biện pháp chủ động mang lại hiệu quả rất lớn.
Chọn chế độ ăn thích hợp: chế độ ăn mùa hè nên ít năng lượng (ít lipid) với các thức ăn “mát”, “giải nhiệt”. Chế độ ăn mùa đông thì ngược lại.
Mất nước, thiếu nước, ăn uống nhiều chất cay hoặc áp lực cơng việc, khiến cơ thể sinh "nội
nhiệt". Căn bệnh này cĩ thể được giải tỏa nhanh bằng những loại hoa cỏ vốn cĩ sẵn trong cuộc sống.
Hạ nhiệt cơ thể bằng thảo dược
Bạn cĩ tin khơng?
1) Những trường hợp cơ thể nĩng gan mật gây nhức đầu, kiết lỵ, mắt đỏ sưng đau, cao huyết áp, vàng da, viêm họng... người bệnh cĩ thể dùng một trong những loại thảo dược như rau má, rau đắng, atisơ, nhân trần, dành dành (chi tử), cúc hoa, kim ngân hoa, bố tra diệp, hạ khơ thảo, sương sâm... để chữa.
Bạn cĩ tin khơng?
2)Với bệnh bứt rứt, mất ngủ, mỡ trong máu tăng, khĩ tiểu, tiêu đàm, sát trùng... cĩ thể dùng các loại thảo mộc như: lá sen, lạc tiên (nhãn lồng), hoa sứ đỏ, trúc diệp, đỗ xanh, hoa thiên lý, hoa dâm bụt, giúp nhanh chĩng hạ hỏa.
Ngồi ra, các loại trái cây như dừa, dưa hấu, thanh long, mủ trơm, hạt é cũng dùng rất tốt để làm mát cơ thể, định tâm thần.
Bạn cĩ tin khơng?
3) Đối với những người bị nĩng nhiệt gây cảm, sưng hầu họng, thai phụ nơn ọe, nên dùng rau diếp cá, mía lau, đậu ván trắng và sắn dây.
Riêng bệnh nhân mắc sỏi niệu, thận suy,
viêm thận, thì mã đề, bí đao, đậu đen và bơng súng là những loại thảo dược rất cĩ ích.
Bạn cĩ tin khơng?