Hoạt động Dạy Thời l-ợng Hoạt động Học 1.Phần mở đầu:
- Tập hợp lớp phổ biến nội dung bài học
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo 1 hàng dọc do cán sự dẫn đầu: 200 -250m
- Đi thờng theo vòng tròn và hít thở sâu.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai, cổ tay.
* Ôn một số động tác của bài thể dục phát triển chung.
2.Phần cơ bản:
a) Môn tự chọn:
- Ném bóng:
+ Ôn tâng cầu bằng đùi:
-GV hớng dân lại cách tâng cầu. -Yêu cầu HS luyện tập cá nhân.
+ Thi ném bóng trúng đích. Mỗi em ném thử 2 quả và ném chính thức 3 quả, tính số quả trúng đích hoặc số điểm đạt đợc.
b) Nhảy dây:
- Cho HS tập nhảy dây cá nhân kiểu chân trớc chân sau theo đội hình vòng tròn, hình vuông… do tổ trởng hay cán sự điều khiển. GV có thể dành 1-2 phút cuối để tổ chức cho HS thi xem ai nhảy xa hơn và giỏi nhất.
3.Phần kết thúc:
- GV cùng HS hệ thống bài - Đi đều theo 2-4 hàng dọc và hát
* Một số động tác hồi tĩnh: Vơn thở, điều hoà của bài thể dục phát triển chung.
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà. 8-10’ 20-22’ 10-11’ 10-11’ 6-8’ - HS tập hợp và lắng nghe. - HS khởi động. - HS tập động tác của bài thể dục phát triển chung.
- HS ôn tâng cầu .
- HS thi tâng cầu.
- HS tập nhảy dây theo kiểu chân trớc chân sau, do cán sự lớp điều hành.
- HS cùng GV hệ thống bài - HS đi đều và hát.
- HS tập động tác hồi tĩnh. - HS lắng nghe.