Cháu bé tên là Trần Diệu Linh (sinh ngày 23/6/2007, tên ở nhà là "Măng") con gái đầu lòng của anh Trần Đại Cường (SN 1982) và chị Ngô Thị Lê (SN 1984) ở thôn Thuận Hoà, xã Thuận Đức, TP Đồng Hới, Quảng Bình.
Thời điểm cháu Linh hơn 2 tháng tuổi, bỗng mọi người trong
gia đình nghe tiếng trẻ con gọi: "Ba mẹ", "ba ơi", "mẹ ơi". Cả nhà đều giật mình không tin vào tai. Khi bé được 2 tháng 5 ngày, thì thấy ở lợi cháu, 2 cái răng nhú lên như nửa hạt gạo nếp. Hơn 3 tháng tuổi, Linh đã có thể nói: "Ba về". Người cháu cứng cáp, chỉ thích gồng mình dậy để... ngồi (phải có người đỡ phía sau). Cũng thời điểm ấy, cháu có ý muốn đi, đỡ hai tay dưới nách thì chân cháu cứ bước theo cho dù chân còn yếu...
Mọi người đều thừa nhận rằng tập thể dục là cách tốt để giữ gìn sức khỏe và vui sống. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống đáng yêu hơn, mọi việc được giải quyết một
Bé Đặng Văn Thuỷ.
cách suôn sẻ hơn khi có một sức khoẻ tốt. Nhưng tập thể dục như thế nào là tốt nhất?
Dù cho bạn tập vào buổi sáng hay buổi tối, bạn đều cùng đốt lượng calorie như nhau. Nhưng tập buổi sáng, sự trao đổi chất sẽ mạnh mẽ hơn – đốt calorie cả ngày. Trong khi tập buổi tối, vẫn đốt cháy nhiều calorie, sự trao đổi tự nhiên chậm vì cơ thể bạn chuẩn bị
nghỉ ngơi. Hơn nữa, một bài tập aerobic nặng có thể làm bạn thức đến 3 tiếng sau khi bạn tập xong. Vì thể chỉ nên tập nhẹ vào buổi tối. Một điều nữa cần lưu ý là phải giữ cho
được thời khóa biểu tập thể dục. Tập sáng là thời gian thuận tiện cho mọi người, đặc biệt là phụ nữ, vì lúc nào cũng có một việc gì đó cần phải làm vào buổi tối, làm bạn khó
thực hiện đúng thời khóa biểu.
Nên nhớ, để đảm bảo cho việc tập thể dục sáng thành công, bạn cần ngủ đủ 9 tiếng. Xác định thời khóa biểu: Nếu bạn là 1 người tập thể dục thường xuyên, có lẽ bạn đã tìm được 1 thói quen tập thích hợp với mình. Tuy nhiên, nếu bạn thay đổi thời gian tập từng ngày, nó sẽ làm bạn mệt mỏi thay vì làm bạn phấn chấn hơn. Vậy thì bạn cần biết lắng nghe đồng hồ sinh học trong cơ thể mình để quyết định thời điểm tốt nhất trong ngày để
tập thể dục. Chẳng hạn, nếu bạn thường xuyên dậy sớm, bạn cảm thấy thật thoải mái khi bắt đầu tập thể dục thì hãy tiếp tục giữ thói quen này. Nếu nó không ổn, thì đừng tự
ép mình. Nhưng nếu thời khóa biểu tập buộc bạn phải dậy sớm, làm bạn thấy không thoải mái. Vậy thì không ổn rồi, bạn phải biết tìm cách phù hợp hơn.
Thời gian tốt nhất để tập thể dục trong ngày tùy thuộc vào nhịp sinh học của cơ thể. Nhịp sinh học này điều hòa mọi thứ, từ nhiệt độ cơ thể, sự trao đổi chất, đến huyết áp. Theo các nghiên cứu khoa học, cơ thể chúng ta thích ứng với vòng tròn 24 giờ sáng-tối
và mỗi người có thể xác định khi nào chúng ta có thể làm việc với một chế độ đặc biệt, không thực hiện lãng phí. Nếu một người biết “Tôi không phải là người buổi sáng” thì
Mẹo hay trị nhức đầu... (Ảnh minh hoạ)
Các nhà khoa học đã đề xuất một vài liệu pháp nhằm giúp chữa các chứng nhức đầu.
Tuy nhiên, cần bảo đảm rằng, bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm đúng nguyên nhân gây bệnh trước khi áp dụng.
Giấm
Lấy một cái khăn tắm nhỏ, mỏng, nhúng vào chén giấm trắng. Sau đó, lấy ra và giũ cho bớt giấm bám trên khăn rồi quấn quanh đầu. Hãy thư giãn bằng cách nhắm mắt lại khoảng 15 phút. Đối với chứng nhức đầu dai dẳng, bạn cần lập lại phương pháp này sau mỗi hai giờ.
Thảo mộc