theo yờu cầu của giỏo viờn
- GV quan sỏt sửa sai
- Ở mỗi mức xà học sinh được nhảy 3 lần, mỗi nhúm kiểm tra là 5 học sinh
-Yờu cầu thả lỏng tớch cực. - Cỏn sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xột giờ học ĐHXL ********** 5m ********** ********** GV ********** I. MỤC ĐÍCH- YấU CẦU:
* ễn tập kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua’ yờu cầu tập tương đối chớnh xỏc cỏc giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- trờn khụng- tiếp đất
* Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua theo mức xà quy định trọng tõm là kĩ thuật giậm nhảy và qua xà.
II.ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Đường chạy, đệm, cột, xà nhảy cao
B. QUÁ TRèNH LấN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yờu cầu giờ ụn tập và giờ kiểm tra
- GVđọc biểu điểm để học sinh phấn đấu
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay khụng gồm 7 động tỏc.
- Xoay kỹ cỏc khớp cổ tay, chõn, khớp
8/ - Cỏn sự lớp tập trung bỏo cỏo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. ĐHNL ********** ********** ********** ********** 5m GV
hụng, gối, ộp dõy chằng trước sau. - Chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, chạy đạp sau di chuyển
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy cao:
* Tiết 34-35 ụn tập kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”
+ Giai đoạn chạy đà: + Giai đoạn giậm nhảy:
+ Giai đoạn trờn khụng và tiếp đất
*kết hợp cả 4 giai đoạn trờn
Tiết 36
* Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao “bước qua” theo mức xà quy định
*Cỏch cho điểm:
- Đ 9-10 thực hiện đỳng kĩ thuật cả 4 giai đoạn, thành tớch 0,90 ( nam),0,80( Nữ)
-Điểm 7-8 thực hiện đỳng kĩ thuật qua xà, cỏc giai đoạn khỏc cũn sai sút nhỏ , thành tớch 0,90 ( nam),0,80( Nữ) - Điểm 5-6 thực hiện được cơ bản đỳng kĩ thuật giai đoạn qua xà, cỏc giai đoạn khỏc cú sai sút lớn, , thành tớch 0,90 ( nam),0,80( Nữ) - Điểm 3-4 chưa hỡnh thành được kĩ thuật qua xà, mặcdự chạyđà,giậm
30/ mỗi đ/t 2Lx8N 2l Mỗi mức xà 2l/1hs
- Lớp trưởng cho lớp khởi động ở đội hỡnh cự ly giĩn cỏch một sải tay
- Yờu cầu khi chạy cần tăng dần độ dài bước chạy và tốc độ bằng cỏch tớch cực đạp sau kết hợp nõng thõn sau đú duy trỡ tốc độ cho đến khi giậm nhảy
- Động tỏc giậm nhảy mạnh và nhanh , nhưng phải phối hợp chớnh xỏc, ăn nhịp giữa chạy đà và giậm nhảy gúc độ hợp lý mới đạt thành tớch cao.
- Yờu cầu khi tiếp đất chõn phải trựng gối. - Cho học sinh tập nõng dần mức xà. ĐHTL
** **
* * * * * * * * * *
- Hỡnh thức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3-5 h/s nhảy thử song lần lượt bươc vào kiểm tra lấy điểm
ĐHKT
** **
nhảy tốt
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xột kết quả giờ ụn tập và kiểm tra, giỏo viờn cụng bố điểm
- Giao bài tập về nhà.
Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Nội dung ụn tập phự hợp với khả năng của học sinh nờn kết quả tập luyện đạt kết quả tốt
-Kết quả kiểm tra đạt tươngđối tốt song vẫn cũn 3 học sinh cũn rất yếu.
5/
* * * * *
* * * * *
- Yờu cầu thả lỏng tớch cực. - Cỏn sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xột giờ học,giờ kiểm tra ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV