- HS ngồi GV gọi –6 HS lên thực hiện ĐT
1/ Cầu lông * Luật đánh cầu
- Củng cố kĩ thuật di chuyển đơn bước và kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. Thực hiện đúng kĩ thuật
- Học kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo. Nắm được kĩ thuật
* CB:- Luyện tập chạy bền. Cố gắng chạy hết cự li, thả lỏng tích cực khi về đích
II/ Địa điểm, dụng cụ:
- Sân trường (xi măng)
III/ Thời gian: 45’
IV/ Hoạt động của GV và HS
PH NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
MỞ Ở Đ Ầ U 8’ - GV nhận lớp phổ biến NV, YC
- Kiểm tra bài cũ: CL
- KĐC: Xoay khớp và căng cơ - CBN, NCĐ, GCM, ĐLT(tại chỗ)
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cán sự báo cáo. GV phổ biến nhiệm vụ
C GV GV
- GV gọi 2 – 3 HS kiểm tra
- Đội hình KĐC 4 hàng ngang cự li rộng đứng chữ chi, CS hướng dẫn C Ơ B Ả N 30’ * Bài KĐ di chuyển - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc
1/ Cầu lông* Luật đánh cầu * Luật đánh cầu
- Thể thức thi đấu: Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam-nữ
- Đánh cầu đúng:
+ Chỉ được đánh cầu 1 lần sang sân đối phương
+ Cầu đánh vào sân đối phương kể cả chạm đường biên
+ Đánh cầu chạm cột lưới nhưng vẫn rơi
1x10m 2x10m 1x10m 2x10m 2x30m
- Đội hình khởi động di chuyển
3 – 4m GV XP 35 – 40m
* Giới thiệu luật
- HS ngồi 4 hàng ngang GV giới thiệu
Tuần 10
Tiết 19 CẦU LÔNG(3)
vào sân đối phương
+ Khi đánh cầu vợt theo đà qua lưới nhưng không chạm lưới
+ Khi đánh chân giẫm sang sân đối phương nhưng không cản trở đối phương - Phạm lỗi đánh cầu:
+ Phạm vào các điều của luật đánh cầu đúng
+ Cầu chạm vợt hoặc người cùng đôi(đánh đôi)
+ Vợt hoặc người chạm lưới hoặc cột + Đánh cầu khi cầu còn ở bên sân đối phương
+ Chặn vợt sát lưới làm cản trở động tác của đối phương
+ Cầu bị giữ lại hoặc rê trên mặt vợt
* Luật phát cầu
- Mỗi hiệp đấu, quả cầu đầu tiên phải từ khu vực bên phải sân mình phát chéo sang khu phát cầu bên phải sân đối phương
- Điểm số chẵn 0,2,4 … đứng bên phải - Điểm số lẻ 1,3,5… đứng bên trái
* Luật tính điểm
- Mỗi trận đấu cầu lông sẽ thi đấu theo thể thức 3 ván thắng 2
* Kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo
- Di chuyển ngang bước đệm qua phải, trái
- Bước chéo qua phải, trái
* Phối hợp các kĩ thuật di chuyển đã học
2/ Chạy bền
- Phối hợp đều giữa chạy với thở - Thả lỏng tích cực khi về đích
- Chạy tốc độ trung bình trở lên, chạy hết cự li 6lần 6lần 2lần/ĐT 800m 600m nữ * Kĩ thuật . . . - GV diễn giải thị phạm
- GV ra kí hiệu HS tập GV sửa sai
* Chạy bền
- Chạy thành 1 – 2 hàng dọc, những HS có thể lực tốt có thể chạy vượt lên trước các bạn để chạy đầu KT 7’ * Củng cố - Tập lại các kĩ thuật * Thả lỏng * Dặn dò - HS ngồi 4 hàng ngang
- GV gọi 1 – 2HS tập lại nội dung đã học lớp nhận xét, GV đúc kết sửa sai
I/ Nhiệm vụ, yêu cầu:
* CL: - Củng cố các kĩ thuật đã học. Cố gắng tập đúng kĩ thuật
- Giới thiệu kĩ thuật phát cầu, tập phát cầu cao xa. Nắm được kĩ thuật
- Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc lưới. Nắm được kĩ thuật
* CB:- Luyện tập chạy bền. Cố gắng chạy hết cự li, thả lỏng tích cực khi về đích
II/ Địa điểm, dụng cụ:
- Sân trường (xi măng)
III/ Thời gian: 45’
IV/ Hoạt động của GV và HS
PH NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
MỞ Ở Đ Ầ U 8’ - GV nhận lớp phổ biến NV, YC
- Kiểm tra bài cũ: CL
- KĐC: Xoay khớp và căng cơ - CBN, NCĐ, GCM, ĐLT(tại chỗ)
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cán sự báo cáo. GV phổ biến nhiệm vụ
C GV GV
- GV gọi 2 – 3 HS kiểm tra
- Đội hình KĐC 4 hàng ngang cự li rộng đứng chữ chi, CS hướng dẫn C Ơ B Ả N 30’ * Bài KĐ di chuyển - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc
1/ Cầu lông
* Kĩ thuật phát cầu
* Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc lưới
2/ Chạy bền
- Phối hợp đều giữa chạy với thở - Thả lỏng tích cực khi về đích 1x10m 1x10m 1x10m 1x10m 1x30m 5lần 5lần/1bên 800m
- Đội hình khởi động di chuyển 3 – 4m GV XP 35 – 40m * Kĩ thuật . . . - HS ngồi 4 hàng ngang - GV diễn giải thị phạm
- GV ra kí hiệu HS tập GV sữa sai
* Chạy bền
- Chạy thành 1 – 2 hàng dọc, những HS có thể lực tốt có thể
Tuần 10
Tiết 20 CẦU LÔNG(4)
- Chạy tốc độ trung bình trở lên, chạy hết cự li
600m nữ chạy vượt lên trước các bạn để chạy đầu KT 7’ * Củng cố - Tập lại các kĩ thuật * Thả lỏng * Dặn dò
- Về nhà tập lại các nội dung đã học, giờ sau học kĩ thuật di chuyển về 2 góc cuối sân
- HS ngồi 4 hàng ngang
- GV gọi 1 – 2HS tập lại nội dung đã học lớp nhận xét, GV đúc kết sửa sai
I/ Nhiệm vụ, yêu cầu:
* CL: - Củng cố kĩ thuật đã học. Tập đúng kĩ thuật
* CB: - Luyện tập chạy bền. Chạy hết cự li duy trì tốc độ trung bình đến trên trung bình
II/ Địa điểm, dụng cụ:
* Sân trường (xi măng)
III/ Thời gian: 45’
IV/ Hoạt động của GV và HS
PH NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
MỞ Ở Đ Ầ U 8’ - GV nhận lớp phổ biến NV, YC
- Kiểm tra bài cũ: CL
- KĐC: Xoay khớp và căng cơ - CBN, NCĐ, GCM, ĐLT(tại chỗ)
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cán sự báo cáo. GV phổ biến nhiệm vụ
C GV GV
- GV gọi 2 – 3 HS kiểm tra
- Đội hình KĐC 4 hàng ngang cự li rộng đứng chữ chi, CS hướng dẫn C Ơ B Ả N 30’ * Bài KĐCM - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy tăng tốc
- Các bước di chuyển cơ bản + Di chyển ngang
+ Di chuyển tiến, lùi
* Luyện tập
- Tập di chuyển kết hợp với đánh cầu - Tập phát cầu 1x6m 1x10m 1x10m 1x50m 5lần/1bên 5lần hướng
- Đội hình khởi động di chuyển
3 – 4m GV XP 35 – 40m
- Đội hình khởi động các bước di chuyển 4 hàng ngang cự li rộng GV ra kí hiệu HS tập GV sữa sai
* Luyện tập
- Chia lớp thành nhiều tổ 3 – 4 tổ mỗi tổ tập 1 nội dung
- Phát cầu đứng thành 2 hàng ngang đối diện HS phát qua lại - Di chuyển đánh cầu HS đứng thành 1 hàng dọc GV hoặc HS
Tuần 11
Tiết 21 CẦU LÔNG(5)
* Củng cố
- Tập lại các kĩ thuật
2/ Chạy bền
- Phối hợp đều giữa chạy với thở - Thả lỏng tích cực khi về đích
- Chạy tốc độ trung bình trở lên, chạy hết cự li
800m 600m nữ
đánh cầu tương đối tốt tung hoặc ném cầu về các hướng HS đứng đầu hàng đánh cầu xong vòng ra sau vào hàng
* Củng cố
- HS ngồi 4 hàng ngang
- GV gọi 1 – 2HS tập lại nội dung đã học lớp nhận xét, GV đúc kết sửa sai
* Chạy bền
- Chạy thành 1 – 2 hàng dọc, những HS có thể lực tốt có thể chạy vượt lên trước các bạn để chạy đầu
KT7’ 7’
* Thả lỏng * Dặn dò
- Về nhà tập lại các nội dung đã học, giờ sau học kĩ thuật di chuyển về 2 góc cuối sân
* Thả lỏng
- 4 hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn thả lỏng
I/ Nhiệm vụ, yêu cầu:
* CL: - Kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân. Nắm và thực hiện được kĩ thuật
- Củng cố kĩ thuật đã học. Tập đúng kĩ thuật
* CB: - Luyện tập chạy bền. Chạy hết cự li duy trì tốc độ trung bình đến trên trung bình
II/ Địa điểm, dụng cụ:
* Sân trường (xi măng)
III/ Thời gian: 45’
IV/ Hoạt động của GV và HS
PH NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
MỞ Ở Đ Ầ U 8’ - GV nhận lớp phổ biến NV, YC
- Kiểm tra bài cũ: CL
- KĐC: Xoay khớp và căng cơ - CBN, NCĐ, GCM, ĐLT(tại chỗ)
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cán sự báo cáo. GV phổ biến nhiệm vụ
C GV GV
- GV gọi 2 – 3 HS kiểm tra
- Đội hình KĐC 4 hàng ngang cự li rộng đứng chữ chi, CS hướng dẫn C Ơ B Ả N 30’ * Bài KĐCM - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy tăng tốc
- Các bước di chuyển cơ bản + Di chyển ngang
+ Di chuyển tiến, lùi
* Cầu lông
* Kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân
* Luyện tập
- Tập di chuyển kết hợp với đánh cầu - Tập phát cầu 1x6m 1x10m 1x10m 1x50m 5lần/1bên 5lần hướng 3 – 4 lần
- Đội hình khởi động di chuyển
3 – 4m GV XP 35 – 40m
- Đội hình khởi động các bước di chuyển 4 hàng ngang cự li rộng GV ra kí hiệu HS tập GV sữa sai
* KT di chuyển lùi về góc cuối
- HS đứng 4 hàng ngang, GV diễn giải thị phạm sau đó cho HS tập GV sữa sai
* Luyện tập
- Chia lớp thành nhiều tổ 3 – 4 tổ
Tuần 11
Tiết 22 CẦU LÔNG(6)
* Củng cố
- Tập lại các kĩ thuật
2/ Chạy bền
- Phối hợp đều giữa chạy với thở - Thả lỏng tích cực khi về đích
- Chạy tốc độ trung bình trở lên, chạy hết cự li
800m 600m nữ
mỗi tổ tập 1 nội dung
- Phát cầu đứng thành 2 hàng ngang đối diện HS phát qua lại - Di chuyển đánh cầu HS đứng thành 1 hàng dọc GV hoặc HS đánh cầu tương đối tốt tung hoặc ném cầu về các hướng HS đứng đầu hàng đánh cầu xong vòng ra sau vào hàng
Củng cố
- HS ngồi 4 hàng ngang
- GV gọi 1 – 2HS tập lại nội dung đã học lớp nhận xét, GV đúc kết sửa sai
* Chạy bền
- Chạy thành 1 – 2 hàng dọc, những HS có thể lực tốt có thể chạy vượt lên trước các bạn để chạy đầu
KT7’ 7’
* Thả lỏng * Dặn dò
- Về nhà tập lại các nội dung đã học, giờ sau học kĩ thuật di chuyển về 2 góc cuối sân
* Thả lỏng
- 4 hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn thả lỏng
I/ Nhiệm vụ, yêu cầu:
* CL: - Luyện tập các kĩ thuật đã học. Chú ý thực hiện được cơ bản kĩ thuât * CB: - Luyện tập chạy bền. Chạy hết cự li duy trì tốc độ trung bình đến trên trung bình
II/ Địa điểm, dụng cụ:
* Sân trường (xi măng)
III/ Thời gian: 45’
IV/ Hoạt động của GV và HS
PH NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
MỞ Ở Đ Ầ U 8’ - GV nhận lớp phổ biến NV, YC
- Kiểm tra bài cũ: CL
- KĐC: Xoay khớp và căng cơ - CBN, NCĐ, GCM, ĐLT(tại chỗ)
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cán sự báo cáo. GV phổ biến nhiệm vụ
C GV GV
- GV gọi 2 – 3 HS kiểm tra
- Đội hình KĐC 4 hàng ngang cự li rộng đứng chữ chi, CS hướng dẫn C Ơ B Ả N 30’ * Bài KĐCM - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy tăng tốc
- Các bước di chuyển cơ bản + Di chyển ngang
+ Di chuyển tiến, lùi + Di chuyển lên 2 góc + Di chuyển lùi về cuối sân
* Cầu lông * Luyện tập
- Tập di chuyển kết hợp với đánh cầu + Di chuyển ngang (đánh cầu)
+ Di chuyển tiến, lùi (đánh cầu) + Di chuyển lên 2 góc (đánh cầu) + Di chuyển lùi về cuối sân
1x6m 1x10m 1x10m 1x50m 5lần/1bên 5lần 3 lần 3 lần
- Đội hình khởi động di chuyển
3 – 4m GV XP 35 – 40m
- Đội hình khởi động các bước di chuyển 4 hàng ngang cự li rộng GV ra kí hiệu HS tập GV sữa sai
* Luyện tập
- Chia lớp thành nhiều tổ 3 – 4 tổ mỗi tổ tập 1 nội dung
- Phát cầu đứng thành 2 hàng ngang đối diện HS phát qua lại - Di chuyển đánh cầu HS đứng thành 1 hàng dọc GV hoặc HS
Tuần 12
Tiết 23 CẦU LÔNG(7)
- Tập phát cầu
* Củng cố
- Tập lại các kĩ thuật
2/ Chạy bền
- Phối hợp đều giữa chạy với thở - Thả lỏng tích cực khi về đích
- Chạy tốc độ trung bình trở lên, chạy hết cự li
800m 600m nữ
đánh cầu tương đối tốt tung hoặc ném cầu về các hướng HS đứng đầu hàng đánh cầu xong vòng ra sau vào hàng
Củng cố
- HS ngồi 4 hàng ngang
- GV gọi 1 – 2HS tập lại nội dung đã học lớp nhận xét, GV đúc kết sửa sai
* Chạy bền
- Chạy thành 1 – 2 hàng dọc, những HS có thể lực tốt có thể chạy vượt lên trước các bạn để chạy đầu
KT7’ 7’
* Thả lỏng * Dặn dò
- Về nhà tập lại các nội dung đã học, giờ sau học kĩ thuật di chuyển về 2 góc cuối sân
* Thả lỏng
- 4 hàng ngang cự li rộng GV hướng dẫn thả lỏng
I/ Nhiệm vụ, yêu cầu:
* CL: - Luyện tập các kĩ thuật đã học. Chú ý thực hiện được cơ bản kĩ thuât * CB: - Luyện tập chạy bền. Chạy hết cự li duy trì tốc độ trung bình đến trên trung bình
II/ Địa điểm, dụng cụ:
* Sân trường (xi măng)
III/ Thời gian: 45’
IV/ Hoạt động của GV và HS
PH NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
MỞ Ở Đ Ầ U 8’ - GV nhận lớp phổ biến NV, YC
- Kiểm tra bài cũ: CL
- KĐC: Xoay khớp và căng cơ - CBN, NCĐ, GCM, ĐLT(tại chỗ)
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cán sự báo cáo. GV phổ biến nhiệm vụ
C GV GV
- GV gọi 2 – 3 HS kiểm tra
- Đội hình KĐC 4 hàng ngang cự li rộng đứng chữ chi, CS hướng dẫn C Ơ B Ả N 30’ * Bài KĐCM - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Gót chạm mông - Chạy tăng tốc
- Các bước di chuyển cơ bản + Di chyển ngang
+ Di chuyển tiến, lùi + Di chuyển lên 2 góc + Di chuyển lùi về cuối sân
* Cầu lông * Luyện tập
- Tập di chuyển kết hợp với đánh cầu + Di chuyển ngang (đánh cầu)
+ Di chuyển tiến, lùi (đánh cầu) + Di chuyển lên 2 góc (đánh cầu) + Di chuyển lùi về cuối sân
1x6m 1x10m 1x10m 1x50m 5lần/1bên 5lần 3 lần 3 lần
- Đội hình khởi động di chuyển