* Yêu cầu: Biết và thực hiện tơng đối chính xác các kỹ năng; đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải , vòng trái, đổi chân khi nhịp.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên đảm bảo cự li nâng cao thành tích.
II.Phơng tiện dạy học:
- Sân tập,đờng chạy
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức
A. Pần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện kỹ thuật đi đều vòng phải.
B. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều- đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
-Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp
2. chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 10 phút
30 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV HS 2 em lên kiểm tra. GV nhận xét chấm điểm.
- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một - GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên.
- phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm chỉ huy
- GV kiểm tra từng nhóm một - GV gọi h/s xuất sắc lên thực hiện, gọi nhận xét
nhiên - Nam 4 vòng sân - Nữ 3 vòng sân
C. Phần kết thúc:
*) Củng cố bài: Khắc sâu kỹ thuật của ĐHĐN
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
5 phút
GV nêu yêu cầu kỹ thuật trong khi chạy.
HS chia thành 4 nhòm chạy, GV quan sát nhắc nhở.
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những HS tốt.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định
IV. Rút kinh nghiệm:
... ... Ngày soạn: 18/10/2009 Ngày dạy: Tiết 16: Lợi ích tác dụng của tdtt ( phần 2 ) I/ Mục đích - yêu cầu:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
- Yêu cầu:học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất.
- Địa điểm: Trong lớp học - Phơng tiện: vở ghi
III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp:
Nội dung địnhlợng Phơng pháp A. phần mở đầu
1. ổn định tổ chức
- Nhận lớp, kiểm tra cơ sở vật chất - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2.Kiểm tra bài cũ
Em hãy cho biết t/d của TDTT?
B. phần cơ bản
3. Lợi ích tác dụng của TDTT.
- Góp phần hình thành nhân cách cho học sinh.
- TDTT giúp học sinh có sức khủe tốt góp phần nâng cao chất lợng giáo dục. - Giáo dục học sinh có tính kỷ luật cao, nhanh nhẹn, thật thà, chung thực.
-Tập luyện TDTT thờng xuyên giúp h/s có nếp sống lành mạnh, làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTT phòng chống bệnh tật phát triển các tố chất thể lực sức nhanh sức mạnh, sức bền, và độ linh hoạt của cơ.
- Luyện tập TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn tăng khả năng chống đỡ khoẻ.
- Luyện tập TDTT làm cho tim khoẻ lên, khí thuyết lu thông sức khoẻ nâng lên.
- Luyện tập TDTT thờng xuyên làm cho lồng ngực và phổi nở ra lợng trao đổi khí ở phổi tăng lên, máu giàu ôxi hơn.
5p
35p
Lớp trởng báo cáo sĩ số
GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
HS 1 em lên kiểm tra GV nhận xét chấm điểm.
? Tập luyện TDTT gòp phần nâng cao chất lợng giáo dục nh thế nào.
? luyện tập TDTT thờng xuyên có tác dụng gì
? Luyện tập TDTT thờng xuyên đúng phơng pháp có tác dụng gì. ? Muốn cho xơng cứng và khả năng chống đỡ tốt ta cần làm gì. ? Để có sức khoẻ tốt ta cần phải luyện TDTT ntn. ?. Luyện tập thể thao có tác dụng tốt chophổi không. 31
- Luyên tập TDTT làm cho con ngời phát triển toàn diện đức, trí, thể, mỹ. C, PHầN KếT THúC (5 ph)
- Củng cố bài - Nhận xét giờ học
- Hớng dẫn về nhà: (học phần lợi ích tác dụng của TDTT)
IV. Rút kinh nghiệm:
... ... Tuần 9 Ngày soạn: 24/10/2009 Ngày dạy: Tiết 17:
Đội hình đội ngũ - chạy bền
I. Mục đích - yêu cầu:
- Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học. Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều - đứng lại, yêu cầu hiểu và thực hiện chính xác từng động tác.
II.Phơng tiện dạy học:
- Sân tập,đờng chạy
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ
Em hãy thực hiện kỹ thuật quay phỉa , quay sau?
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều- đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
2. chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 400m
Nữ 300m
C. Phần kết thúc:
*) Củng cố bài: khắc sâu kỹ thuật quay sau. 10 ph 2 phút 5 phút 3p 30 p
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
HS 2em lên kiểm tra GV nhận xét chấm điểm.
- GV nêu yêu cầu kỹ thuật của tiết ôn.
- Lu ý một số kỹ thuật mà h/s th- ờng sai.
- Sau đó GV hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên một lần. - phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm chỉ huy.
- GV kiểm tra từng nhóm một GV nêu yêu cầu kỹ thuật trong khi chạy.
HS chia thành 4 nhóm chạyđảm bảo đủ cự ly.
GV gọi h/s xuất sắc lên thực hiện, 33
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
5 phút gọi nhận xét
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết, học biểu dơng những HS tốt. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định
IV. Rút kinh nghiệm:
... ...
Ngày soạn: 24/10/2009 Ngày dạy:
Tiết 18:
đội hình đội ngũ - chạy bền
I. Mục đích - yêu cầu:
- Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học. Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều - đứng lại, yêu cầu hiểu và thực hiện chính xác từng động tác.
II.Phơng tiện dạy học:
- Sân tập,đờng chạy
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ
Em hãy thực hiện kỹ thuật quay phỉa , quay sau?
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều- đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
2. chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 400m
Nữ 300m
C. Phần kết thúc:
*) Củng cố bài: khắc sâu kỹ thuật quay sau. 10 ph 2 phút 5 phút 3p 30 p 5 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
HS 2em lên kiểm tra GV nhận xét chấm điểm.
- GV nêu yêu cầu kỹ thuật của tiết ôn.
- Lu ý một số kỹ thuật mà h/s th- ờng sai.
- Sau đó GV hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên một lần. - phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm chỉ huy.
- GV kiểm tra từng nhóm một GV nêu yêu cầu kỹ thuật trong khi chạy.
HS chia thành 4 nhóm chạyđảm bảo đủ cự ly.
GV gọi h/s xuất sắc lên thực hiện, 35
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
gọi nhận xét
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết, học biểu dơng những HS tốt. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định
IV. Rút kinh nghiệm:
... ...
Ngày soạn: 1/11/2009 Ngày dạy:
Tiết 19:
đội hình đội ngũ - chạy bền
I. Mục đích - yêu cầu:
- Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học. Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều - đứng lại, yêu cầu hiểu và thực hiện chính xác từng động tác.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên đảm bảo cự ly nâng cao thành tích.
II.Phơng tiện dạy học:
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung định l-
ợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
3. Kiểm tra bài cũ
Em hãy thực hiện kỹ thuật quay phỉa , quay sau?
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều- đứng lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
2. chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 400m
Nữ 300m
C. Phần kết thúc:
*) Củng cố bài: khắc sâu kỹ thuật quay sau.
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
10 ph 2 phút 5 phút 3p 30 p 5 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
HS 2em lên kiểm tra GV nhận xét chấm điểm.
- GV nêu yêu cầu kỹ thuật của tiết ôn.
- Lu ý một số kỹ thuật mà h/s th- ờng sai.
- Sau đó GV hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên một lần. - phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trởng làm chỉ huy.
- GV kiểm tra từng nhóm một GV nêu yêu cầu kỹ thuật trong khi chạy.
HS chia thành 4 nhóm chạyđảm bảo đủ cự ly.
GV gọi h/s xuất sắc lên thực hiện, gọi nhận xét
- Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, 37
2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết, học biểu dơng những HS tốt. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định
IV. Rút kinh nghiệm:
... ...
Ngày soạn: 1/11/2009 Ngày dạy:
Tiết 20:
Kiểm tra đội hình đội ngũ
I. Mục đích - yêu cầu:
Kiểm tra nội dung ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau, đi đều, đứng lại.
- Đánh giá quá trình tập luyện của h/s, rèn luyện ý thức kỷ luật trong quá trình kiểm tra.
II.Phơng tiện dạy học:
-Sân tập, bàn ghế giáo viên
Nội dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức
A. Pần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
B. Phần cơ bản:
1.Nội dung kiểm tra ĐHĐN
- Mỗi HS phải thực hiện tổng hợp một số kỹ năng đã học (không báo trớc), trong đó có một số kỹ năng trọng tâm mà HS nào cũng phải thực hiện bao gồm: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (huặc tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số), quay đằng sau và đi đều.
2. Phơng pháp kiểm tra.
3. Cách đánh giá chấm điểm:
- 9-10 điểm thực hiện chính xác, đẹp các kỹ năng quy định.
- 7-8 điểm thực hiện đúng, nhng cha đẹp.
- 5-6 điểm có 1-2 kỹ năng thực hiện sai.
- 3-4 điểm thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở lên. 3. Chơi " trò chơi". 10 phút 2 phút 5 phút 33 phút 3 hiệp
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra .
- Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt gồm 5 em
- Những học sinh đến lợt kiểm tra thực hiện theo các khẩu lệnh của giáo viên.
- Mỗi học sinh kiểm tra một lần, tr-