+ Ôn luyện:
Tâng cầu - Tấn công bằng mu bàn chân, má trong Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân Phát cầu thấp chân nghiêng mình
+ Học:
Một số chiến thuật trong thi đấu đôi
- Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu
* HS thực hiện tơng đối các nội dung ôn luyện, biết và thực hiện đợc các chiến thuật trong thi đấu đôi. Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác luyện tập. Rèn luyện sức bền.
II. Địa điểm - Phơng tiện
- Sân tập, quả cầu, bàn ghế GV, 4 sân đá cầu.
III. Nội dung và phong pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 5 ĐT: + Động tác tay + Động tác bụng + Động tác lờn 6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 2lX8n 2lX8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - Lớp trởng báo cáo - GV phổ biến mục tiêu - GV cho HS khởi động X X X X X X X X X X X X X X
+ Động ctác chân + Động tác toàn thân - ép dây chằng hông ngang dọc - Tại chỗ đá má trong - Tại chỗ đá má ngoài - Tại chỗ đá má ngoài 2lX8n 2lX8n 4X8 X X X X X X X X X X X X X X * B. Cơ bản 1. Đá cầu - Ôn tập:
- Tâng cầu - Tấn công bằng mu bàn chân, má trong
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình
30-32 26-28’
*
X X X X X X X- Chia đều HS ra 4 sân tập - Chia đều HS ra 4 sân tập - Cho HS tập, quan sát sửa sai
X X X X X X X
*