5. Nhớ những thơng tin liêu quan với nhau. Bạn cĩ thể nhớ hai từ “trái”, “phải”
Dưới đây là biểu đồ minh họa về “phần trăm thơng tin nhớ được trong một khoảng thời gian”
Chúng ta cĩ thể thấy từ biểu đồ trên, trong bất kỳ một khoảng thời gian 2 tiếng học nào (nhĩm A), luơn luơn cĩ 2 đỉnh điểm ghi nhớ thơng tin, thời gian lúc bắt đầu học và thời gian sắp kết thúc việc học. giữa lúc học, cĩ 1 khoảng thời gian mà khả năng trí nhớ chúng ta bị suy giảm rõ rệt. Do đĩ, trong bất kỳ
khoảng thời gian học nào, bạn sẽ quên rất nhiều thơng tin đã học vào khoảng thời gian giữa này. Thời gian học càng lâu bao nhiêu, khoảng thời gian trí nhớ suy giảm càng dài bấy nhiêu.
Nếu bạn phải học liên tục hơn 2 tiếng (nhĩm B), bạn chỉ cĩ duy nhất 1 khoảng thời gian đỉnh điểm để ghi nhớ thơng tin. Điều này khiến bạn lãng phí thời gian. Đây là lý do tại sao cĩ những lúc bạn cảm thấy trí nhớ như bị bão hịa và khơng thể tiếp thu thêm nữa.
HỌC BAO LÂU LÀ TỐI ƯU
Các nghiên cứu cho thấy thời gian học lý tưởng nhất trong mỗi lần học khơng nên dài quá 2 tiếng. Mỗi lần học này nên được chia thành bốn phần nhỏ dài 25 phút mỗi phần. giữa các phần, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 5 phút. Trong lúc nghỉ ngơi, bạn nên làm vài động tác thể dục đơn giản. sau mỗi lần học dài 2 tiếng, bạn nên thư giãn ít nhất nửa tiếng trước khi bắt đầu học lại.
Bằng cách này, bạn sẽ cĩ được tám đỉnh ghi nhớ thơng tin và những khoảng thời gian trí nhớ suy giảm ngắn đi rất nhiều (xem biểu đồ bên dưới). kết quả là bạn cĩ khả năng ghi nhớ thơng tin tốt hơn cũng như thời gian học được tận dụng 1 cách hiệu qủa nhất.
“NHỒI NHÉT” KHƠNG HIỆU QUẢ
Nhiều học sinh tin rằng việc ơn bài sớm chỉ vơ ích vì họ sẽ quên hết trước khi thi và phải học lại từ đầu. Những học sinh này cho rằng chỉ nên ơn bài cho mỗi mơn học trong năm ngày trước khi thi mơn đĩ. Chính vì thế, họ thường khơng ơn được hết bài hoặc chỉ ơn được 1 lần trước khi thi. Kết quả là họ khơng thể nào đạt điểm cao vì họ khơng hiểu rõ bài và phạm những lỗi bất cẩn đáng tiếc do quá căng thẳng.
Với tơi, đây là 1 cách học “tự sát” vì nĩ đi ngược lại tất cả những nguyên tắc của việc học hiệu quả. Việc ơn bài vào phút cuối,”nước đến chân mới nhảy” thường cần 1 khoảng thời gian học dài liên tục khơng được nghỉ ngơi. Do đĩ, khả năng ghi nhớ cũng như hiệu quả học tập bị giảm sút trầm trọng. Hơn nữa, kiến thức mà học sinh thu thập được vào lúc này thường rất lộn xộn. Trước khi đầu ĩc họ cĩ cơ hội để sắp xếp, tổng hợp những gì họ vừa học, những thơng tin mới nhận đã đan xen với những thơng tin cũ tạo nên một mớ rối rắm lung bùng.
Vậy thì, nếu bạn phải chuẩn bị bài sớm và rải đều suốt quá trình học, bạn phải làm thế nào để duy trì trí nhớ ở phong độ tốt nhất cho đến ngày thi? Câu trả lời nằm ở việc ơn bài.
Nhiều học sinh nghĩ rằng việc ơn bài làm lãng phí thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn cĩ 1 kế hoạch ơn bài hợp lý cùng với Sơ Đồ Tư Duy, bạn sẽ tiết kiệm rất nhiều thời gain so với cách học bình thường. Khơng những thế, khi bạn ơn bài nhiều lần, bạn sẽ hiểu bài hơn, ghi nhớ thơng tin nhiều hơn và tăng kỹ năng áp dụng kiến thức. Thơng thường, chúng ta cĩ thể biết khái niệm và
cách giải quyết 1 vấn đề, nhưng trong kỳ thi, chúng ta lại đâm ra lung túng và phạm lỗi. Lý do là vì chúng ta chưa đạt đến trình độ áp dụng kiến thức khơng cần suy nghĩ. Cách duy nhất để chúng ta đạt đến trình độ này là phải biết cách ơn bài.
BẠN SẼ QUÊN 80% THƠNG TIN MỚI TRONG VỊNG 24 GIỜ
Nghiên cứu cho thấy nếu bạn khơng ơn bài trong vịng 24 giờ sau khi học bài, bạn sẽ quên 80% kiến thức vừa học. Đây là lý do tại sao nhiều học sinh thường than phiền họ quên gần hết mọi thứ trước kỳ thi. Những nỗ lực ơn bài trước kỳ thi giống như học lại từ đầu. việc ơn bài này tốn thời gian cũng nhiều như lúc học ban đầu vì họ quên hầu hết các thơng tin cần học. Điều này cĩ nghĩa là chúng ta nên ơn bài vào đúng thời điểm trí nhớ chúng ta đang ở đỉnh cao. Bằng cách này, việc ơn bài được hồn tất trong 1 thời gian ngắn, và giúp những liên kết thơng tin trong não trở nên bền vững hơn.
CÁCH ƠN BÀI HIỆU QUẢ
Việc ơn bài nên diễn ra trong một khoảng thời gian cụ thể sau mỗi lần học. lần ơn bài đầu tiên nên bắt đầu sau khi học 10 phút. Các nghiên cứu cho thấy khả năng nhớ bài thường đạt đỉnh điểm sau khi học 10 phút rồi sau đĩ giảm từ từ. những lần ơn bài tiếp theo nên lần lượt diễn ra sau 24 giờ, sau một tuần, một tháng, và sau 3 đến 6 tháng. Thời gian biểu này giúp trí nhớ của bạn luơn luơn ở đỉnh cao. Biểu đồ dưới đây tĩm tắt lại thời gian biểu ơn bài tối ưu nhất.
Lý tưởng nhất là bạn nên lên kế hoạch thời gian ơn bài sao cho giai đoạn ơn bài cuối cùng rơi vào 1 ngày trước ngày thi. Tuy nhiên, việc này phụ thuộc nhiều vào kế hoạch ơn bài của bạn và số lượng mơn học bạn đang học.
VIỆC ƠN BÀI TIẾT KIỆM THỜI GIAN
Cĩ thể bạn nghĩ rằng: “Nếu mình làm theo phương pháp này, cĩ phải là mình sẽ tốn nhiều thời gian hơn so với việc ơn bài 1 lần trước khi thi khơng?” Câu trả lời là “KHƠNG”. Xin nhớ rằng, nếu bạn làm theo phương pháp học truyền thống là học 1 lần và ơn lại 1 lần trước khi thi, bạn đã quên 80-90% kiến thức trước khi ơn bài. Như thế, việc ơn bài của bạn cũng tốn nhiều thơi gian như lúc bạn học ban đầu. Khơng những thế, việc ơn bài của bạn cũng tốn nhiều thời gian như lúc bạn học ban đầu, việc ơn bài như vậy cũng khơng hề củng cố lại những gì bạn đã học mà chỉ đơn thuần là học lại những gì bạn đã quên. Do đĩ, nếu thơng thường bạn mất khoảng 2 tiếng để học xong 1 chương sách, bạn sẽ cần gần 2 tiếng nữa để ơn lại nĩ. Vậy là bạn cần khoảng gần 4 tiếng để học và ơn lại chương đĩ.
Nếu bạn ơn bài 4 lần trước kỳ thi, việc học lúc bắt đầu của bạn sẽ tốn 2 tiếng nhưng các lần ơn bài sau kh học 10 phút, 24 giờ, một tuần, một tháng, và trước khi thi thì chỉ mất 10-15 phút mỗi lần. Lý do là vì bạn ơn bài vào đúng những thời điểm mà kiến thức vẫn cịn rất dễ tìm
trong trí nhớ.
Nếu bạn cộng tất cả thời gian học và ơn bài lại, bạn chỉ cần mất khoảng 3 tiếng, nghĩa là ít hơn cách học truyền thống gần 1 tiếng. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn hết là khả năng lĩnh hội kiến thức của bạn lại gấp bốn năm lần so với cách ơn bài truyền thống vì bạn đã ơn bài trong lúc bạn cịn nhớ rõ thơng tin.
Xin chúng mừng bạn! Bạn đã được học hai phương pháp học hiệu quả nhất, đĩ là Sơ Đồ Tư Duy và hệ thống Trí Nhớ Siêu Đẳng. Bạn chắc chắn cĩ thể đạt những kết quả mong muốn khi đã thành thạo 2 phương pháp này.