tập về nhà.
- Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
- Xuống lớp.
5 phút - GV điều khiển học sinh thả lỏng
- Nhận xét giờ học - Hớng dẫn tập ở nhà GV - GV hô lớp nghỉ. - HS hô khoẻ.
Ngày soạn: 7/3/2009
Tiết 53
Bật nhảy chạy bền – I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: + Ôn tập: Một số bài tập bổ trợ và thể lực, Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức.”
+ Hoàn thiện kỷ thuật và nâng cao thành tích.
Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện
sức mạnh chân.
+ Yêu cầu: H/s nắm đợc bài và thực hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật bật nhảy. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. Nam 400m, Nữ 300m. Nhằm
giúp học sinh rèn luyện sức bền, chịu khó, kiên trì. Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly đã quy định.
II. Địa điểm - thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát.
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
IIi. tiến trình lên lớp:
Giáo án Thể Dục 6 – Năm học; 2008 - 2009
GV: Nguyễn Tất Tài – Trờng THCS Nghĩa Đức
Nội dung định l-ợng Phơng pháp – tổ chức
A/
Phần chuẩn bị :
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
- Tập 5 động tác thể dục tay không - Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót vào mông...
8 phút 2 phút
6 phút
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV - GV giới thiệu nội dung chơng trình bài học. GV - Hớng dẫn học sinh khởi động - CS điều khiển lớp khởi động.
B/ Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: a. Ôn tập : + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang.
+ Ngồi xuống đứng lên băng 2 chân.
+ Ngồi xuống đứng lên bằng 1 chân.
+ Chạy đà giậm nhảy bằng 1 chân với vật treo ở trên cao.
b. Hoàn thiện kỷ thuật và nâng cao thành tích
- Chạy đà - giậm nhảy vào hố cát
- Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
32 phút 5 phút 20 lần 15 lần 15 phút 7 phút GV
- GV làm mẫu kết hợp giải thích cho HS.
- GV cho HS tập theo đội hình hàng ngang tại chỗ.
- Chuyển đội hình hàng dọc chạy đà giậm nhảy với vật treo trên cao.
- GV cho học sinh hoàn thiện kỷ thuật chạy đà - giậm nhảy vào hố cát.
- HS thực hiện GV quan sát sửa sai cho HS
- GV giới thiệu trò chơi, tổ chức cho học sinh chơi giáo viên bấm đồng hồ và làm trọng tài.
40 hố cát
2. Chạy bền:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 400m Nam – 300m Nữ.
5 phút - GV hỡng dẫn học sinh chạy theo đội hình một hàng dọc.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh.
XP+Đ
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, l- ng, vai...
- Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
- Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
- Xuống lớp.
5 phút - GV điều khiển học sinh thả lỏng
- Nhận xét giờ học - Hớng dẫn tập ở nhà GV - GV hô lớp nghỉ. - HS hô khoẻ.
Giáo án Thể Dục 6 – Năm học; 2008 - 2009
Ngày soạn: 11/3/2009
Tiết 54
Bật nhảy chạy bền – I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: + Ôn tập: Một số bài tập bổ trợ và thể lực
+ Hoàn thiện kỷ thuật bật xa và nâng cao thành tích. Nhằm giúp cho học sinh hoàn thiện kỷ thuật bật xa chuẩn bị kiểm tra.
+ Yêu cầu: H/s nắm đợc bài và thực hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật bật nhảy. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. Nam 400m, Nữ 300m. Nhằm
giúp học sinh rèn luyện sức bền, chịu khó, kiên trì. Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly đã quy định.
II. Địa điểm - thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát.
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
IIi. tiến trình lên lớp:
Giáo án Thể Dục 6 – Năm học; 2008 - 2009
GV: Nguyễn Tất Tài – Trờng THCS Nghĩa Đức
A/
Phần chuẩn bị :
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
- Tập 5 động tác thể dục tay không - Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót vào mông...
8 phút 2 phút
6 phút
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV - GV giới thiệu nội dung chơng trình bài học. GV - Hớng dẫn học sinh khởi động - CS điều khiển lớp khởi động.
B/ Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: a. Ôn tập : + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang.
+ Ngồi xuống đứng lên băng 2 chân.
+ Ngồi xuống đứng lên bằng 1 chân.
+ Chạy đà giậm nhảy bằng 1 chân với vật treo ở trên cao.
b. Hoàn thiện kỷ thuật và nâng cao thành tích
- Chạy đà - giậm nhảy vào hố cát
- củng cố: Em thực hiện kỷ thuật
Chạy đà - giâm nhảy – Nhảy xa
32 phút 7 phút 20 lần 15 lần 17 phút 3 phút
- Đội hình 4 hàng ngang ôn một số động tác bổ trợ và thể lực GV - GV làm mẫu kết hợp giải thích cho HS.
- GV cho HS tập theo đội hình hàng ngang tại chỗ.
- Chuyển đội hình hàng dọc chạy đà giậm nhảy với vật treo trên cao.
- GV cho học sinh hoàn thiện kỷ thuật chạy đà - giậm nhảy vào hố cát.
- HS thực hiện GV quan sát sửa sai 43 Hố cát
Giáo án Thể Dục 6 – Năm học; 2008 - 2009
2. Chạy bền:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 400m Nam – 300m Nữ.
5 phút - GV hỡng dẫn học sinh chạy theo đội hình một hàng dọc.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh.
XP+Đ
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, l- ng, vai...
- Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
- Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
- Xuống lớp.
5 phút - GV điều khiển học sinh thả lỏng
- Nhận xét giờ học - Hớng dẫn tập ở nhà GV - GV hô lớp nghỉ. - HS hô khoẻ.
Ngày soạn: 15/3/2009
Tiết 55
Bật nhảy chạy bền – I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: + Ôn tập: Một số bài tập bổ trợ và thể lực
+ Hoàn thiện kỷ thuật bật xa và nâng cao thành tích. Nhằm giúp cho học sinh hoàn thiện kỷ thuật bật xa chuẩn bị kiểm tra.
+ Yêu cầu: H/s nắm đợc bài và thực hiện đợc tơng đối đúng kỹ thuật bật nhảy. Luyện tập nghiêm túc, hứng thú. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập.
2. Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. Nam 400m, Nữ 300m. Nhằm
giúp học sinh rèn luyện sức bền, chịu khó, kiên trì. Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly đã quy định.
II. Địa điểm - thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát.
+ Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
IIi. tiến trình lên lớp:
Giáo án Thể Dục 6 – Năm học; 2008 - 2009
GV: Nguyễn Tất Tài – Trờng THCS Nghĩa Đức
Nội dung định l-ợng Phơng pháp – tổ chức
A/
Phần chuẩn bị :
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
- Tập 5 động tác thể dục tay không - Xoay các khớp, ép dọc, ép
ngang.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót vào mông...
8 phút 2 phút
6 phút
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV - GV giới thiệu nội dung chơng trình bài học. GV - Hớng dẫn học sinh khởi động - CS điều khiển lớp khởi động.
B/ Phần cơ bản. 1. Bật nhảy: a. Ôn tập : + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang.
+ Ngồi xuống đứng lên băng 2 chân.
+ Ngồi xuống đứng lên bằng 1 chân.
+ Chạy đà giậm nhảy bằng 1 chân với vật treo ở trên cao.
b. Hoàn thiện kỷ thuật và nâng cao thành tích
- Chạy đà - giậm nhảy vào hố cát
- củng cố: Em thực hiện kỷ thuật
Chạy đà - giâm nhảy – Nhảy xa
32 phút 7 phút 20 lần 15 lần 17 phút 3 phút
- Đội hình 4 hàng ngang ôn một số động tác bổ trợ và thể lực GV - GV làm mẫu kết hợp giải thích cho HS.
- GV cho HS tập theo đội hình hàng ngang tại chỗ.
- Chuyển đội hình hàng dọc chạy đà giậm nhảy với vật treo trên cao.
- GV cho học sinh hoàn thiện kỷ thuật chạy đà - giậm nhảy vào hố cát.
- HS thực hiện GV quan sát sửa sai 46 Hố cát
2. Chạy bền:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 400m Nam – 300m Nữ.
5 phút - GV hỡng dẫn học sinh chạy theo đội hình một hàng dọc.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh.
XP+Đ
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, l- ng, vai...
- Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
- Dặn dò học sinh chuẩn bị tốt về tâm lý, sân bãi dụng cụ cho tiết học sau kiểm tra nhảy xa.
- Xuống lớp.
5 phút - GV điều khiển học sinh thả lỏng
- Nhận xét giờ học - Hớng dẫn tập ở nhà GV - GV hô lớp nghỉ. - HS hô khoẻ.
Giáo án Thể Dục 6 – Năm học; 2008 - 2009
Ngày soạn: 19/ 03/ 2009
Tiết 56
Kiểm tra bật nhảy
I. Mục tiêu
- Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.
+ Nội dung kiểm tra: Bật xa.
+ Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao. - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học.
- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị.
II. Địa điểm - thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế. Xới cát (hoặc kê đệm). + Giáo viên chuẩn bị: Còi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. tiến trình lên lớp.
nội dung định l-ợng phơng pháp – tổ chức
A/
Phần chuẩn bị :
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
- Tập 5 động tác thể dục tay không - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá gót vào mông...
8 phút 2 phút
6 phút
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV - GV giới thiệu nội dung chơng trình bài học. GV - Hớng dẫn học sinh khởi động - CS điều khiển lớp khởi động.
Giáo án Thể Dục 6 – Năm học; 2008 - 2009
GV: Nguyễn Tất Tài – Trờng THCS Nghĩa Đức
II. Phần cơ bản
1. Ôn tập:
+ Bật xa.
Hoàn thiện kỹ thuật bật xa và nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra.
2. Kiểm tra bật xa:
biểu điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng h/s.
+ Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức “Khá” theo tiêu chuẩn rèn luuyện thân thể.
+ Điểm 5 - 6: Thực hiện kỹ thuật ở mức cơ bản đúng, thành tích đạt mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT. Hoặc đạt thành tích ở mức “Khá”trở lên nh- ng kỹ thuật không chính xác hoặc kỹ thuật đúng nhng thành tích không đạt ở mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT. + Điểm 3 - 4: Kỹ thuật không đúng, thành tích không đạt mức “Đạt” tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
Điểm Nam Nữ 9-10 185 cm 170 cm 7-8 170 cm 160 cm 5-6 160 cm 150 cm iii.. phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
- Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà.
- Dặn dò học sinh chuẩn bị tốt về tâm lý, sân bãi dụng cụ cho tiết học sau: - Xuống lớp.
32phút 6phút
26phút
5phút
- Mỗi học sinh nhảy 1 lần. Giáo viên quan sát học sinh nhảy, nêu nhận xét giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật để kiểm tra đạt kết quả tốt. - Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng. Mỗi đợt kiểm tra từ 3 - 5 h/s.
Mỗi h/s đợc nhảy 3 lần, thành tích tính ở lần nhảy cao nhất. Nếu ngay lần nhảy đầu tiên đã đạt ở mức cao nhất thì không phải nhảy các lần tiếp theo.
Giáo viên đánh dấu sẵn các vạch theo tiêu chuẩn RLTT (nam riêng, nữ riêng), để xác định thành tích của từng học sinh.
- GV điều khiển học sinh thả lỏng
- Nhận xét giờ học - Hớng dẫn tập ở nhà GV 50
Ngày soạn: 22/ 03/ 2009
tiết 57:
ném bóng – chạy bền I. Mục tiêu
1. Ném bóng: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng và rèn luyện sức mạnh tay, khả năng khéo léo chính xác.
+ Học mới: Một số động tác bổ trợ ném bóng:
- Tung và bắt bóng bằng hai tay-Ngồi xổm tung và bắt bóng- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
+ Chơi trò chơi: “Ném vòng vào cổ chai”
+ Yêu cầu: Học sinh biết thực hiện các động tác bổ trợ. Luyện tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong khi tập.
Giáo án Thể Dục 6 – Năm học; 2008 - 2009
2. Chạy bền + Luyện tập Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 600m. Nữ chạy 500m.