- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà: Tập thể lực, giờ sau đem quả cầu trinh.
Cho HS quan sát tranh Hớng dẫn Hớng dẫn Hớng dẫn Hớng dẫn Hớng dẫn ý thức, kết quả Hớng dẫn Luyện tập Luyện tập Luyện tập Luyện tập Luyện tập Lăng nghe
Thực hiện
Giảng ngày: Thứ , ngày tháng 01 năm 2008
Tiết 38: bật nhảy -bmôn tự chọn - chạy bền I - Mục tiêu:
- Ôn tập các nội dung đã học: đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Học động tác chạy đà một bớc đá lăng.
- Môn tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ, học kỹ thuật truyền cầu theo nhóm 2 học sinh.
- Chạy bền: Tiếp tục tập động tác bổ trợ rèn luyện sức bền, khéo, giáo dục nhân cách đạo đức cho HS.
II - địa điểm - ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng.
- Phơng tiện: Quả cầu trinh, còi.
III - nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung Định l-
ợng
Tổ chức và phơng pháp Giáo viên Học sinh
A - Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
• Khởi động:
- Bài thể dục: 9 động tác
• Kiểm tra: 5 HS
- Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau.
B - Phần cơ bản:
1. Bật nhảy: Luyện tập động tác bổ trợ. * Đá lăng trớc:
* Đá lăng trớc sau: * Đá lăng sang ngang:
6' 34' 6A: 6B: 6C: 6D: Tổ chức Hớng dẫn Tập hợp báo cáo Thực hiện Luyện tập
* Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức: 2 - Môn tự chọn:
* Tâng cầu bằng đùi: SGV trang 61 - Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau hơi co, nửa bàn chân chạm đất, tay tâng cầu đều chân trớc cùng chân thuận, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.
- Động tác: Tâng cầu lên cao 0.3 - 0.5m, cách ngực 0.2 - 0.4m mắt nhìn theo cầu dùng đùi tâng cầu, di chuyển để tâng cầu (1 chân và 2 chân)
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng mu bàn chân 2 - Chạy bền: Ôn động tác bổ trợ. - Chạy nâng cao đùi
- Chạy tại chỗ. 4. Củng cố:
- 4 học sinh thực hiện tâng cầu.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà: Tập thể lực, giờ sau đem quả cầu trinh.
Hớng dẫn Hớng dẫn ý thức, kết quả Hớng dẫn Luyện tập Luyện tập Lăng nghe Thực hiện
Giảng ngày: Thứ 3, ngày 29 tháng 01 năm 2008
Tiết 39: bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền I - Mục tiêu:
- Ôn tập các nội dung: đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang. Học mới động tác chạy đà một bớc đá lăng.
- Môn tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ, học kỹ thuật truyền cầu theo nhóm 2 học sinh.
- Chạy bền: Tiếp tục tập chạy tại chỗ nâng cao đùi.
II - địa điểm - ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng.
- Phơng tiện: Quả cầu trinh, còi.
III - nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung Định l-
ợng
Tổ chức và phơng pháp Giáo viên Học sinh
A - Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
• Khởi động: - Bài thể dục: 9 động tác • Kiểm tra: - 4 HS tâng cầu B - Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Ôn các động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc: - Đá lăng trớc sau: - Đá lăng sang ngang:
* Đà một bớc đá lăng: Trang 48 - SGK 6' 34' 6A: 6B: 6C: 6D: Tổ chức Kiểm tra Hớng dẫn Tập hợp báo cáo Thực hiện Thực hiện Luyện tập
- Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Chân giậm bớc ra trớc một bớc, chân lăng đá mạnh từ sau ra trớc lên cao, hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng.
2 - Môn tự chọn: Đá cầu. * Tập một số động tác bổ trợ. - Tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân. * Học mới: Chuyền cầu theo nhóm hai ngời (trang 62 - SGV)
- Chuẩn bị: Hai ngời đứng đối diện cách 1 - 3m.
- Động tác: Ngời cần cầu tung nhẹ lên cao 0.2 - 0.3m, cầu rơi dùng đùi hoặc má trong bàn chân chuyền cầu cho bạn, ngời đối diện truyền lại cho bạn, tiếp tục đến khi cầu rơi.
3 - Chạy bền: Ôn động tác bổ trợ. - Chạy nâng cao đùi
- Chạy tại chỗ. 4. Củng cố:
- 4 học sinh thực hiện chạy đà một bớc đá lăng, chuyển cầu.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà: Tập các nội dung đã học Hớng dẫn Hớng dẫn ý thức, kết quả Hớng dẫn Luyện tập Luyện tập Lăng nghe Thực hiện
Giảng ngày: Thứ 5, ngày 31 tháng 01 năm 2008
Tiết 40: bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền I - Mục tiêu:
- Ôn tập các nội dung đã học. Học mới: đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Môn tự chọn: Ôn tập các nội dung đã học về đá cầu, nâng cao kỹ thuật - Chạy bền: Tiếp tục tập luyện động tác bổ trợ, chạy trên địa hình tự nhiên.
- Rèn luyện tố chất, phát triển thể lực, giáo dục tính tự giác tích cực cho học sinh.
II - địa điểm - ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng.
- Phơng tiện: Tranh đà giậm nhảy một bớc đá lăng, đệm, quả cầu trinh, còi.
III - nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung Định l-
ợng
Tổ chức và phơng pháp Giáo viên Học sinh
A - Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
• Khởi động: - Bài thể dục: 9 động tác • Kiểm tra: - 4 HS thực hiện đà một bớc đá lăng. B - Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: Trang 49 - SGV. - Ôn các động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc: - Đá lăng trớc sau: - Đá lăng sang ngang: - Đà một bớc đá lăng
* Học: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng (trang 49 - SGV) 6' 34' 6A: 6B: 6C: 6D: Tổ chức Kiểm tra Hớng dẫn Tập hợp báo cáo Thực hiện Thực hiện Luyện tập
- Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Chân giậm bớc ra trớc, gót chân chạm đất, giậm nhảy mạnh bật ngời lên cao, đá chân lăng từ sau ra tr- ớc lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau ra trớc lên cao t thế hai tay khuỳnh sang hai bên, thân thẳng hoặc hơi ngả về tr- ớc, bàn chân đá lăng t thế bàn cuốc, rơi xuống khuỵu gối để giảm chấn động. 2 - Môn tự chọn: Đá cầu.
* Luyện tập kỹ thuật đã học: tâng cầu, chuyền cầu theo nhoms hai ngời.
3 - Chạy bền: Ôn động tác bổ trợ. - Chạy nâng cao đùi
- Chạy tại chỗ.
- Tập chạy trên địa hình tự nhiên, một vòng quanh sân vận động.
4. Củng cố:
- 2 học sinh thực hiện chạy đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà: Tập các nội dung đã học Hớng dẫn Hớng dẫn ý thức, kết quả Hớng dẫn Luyện tập Luyện tập Lăng nghe Thực hiện
Giảng ngày: Thứ , ngày tháng năm 2008
Tiết 41: bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền I - Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập luyện sức mạnh của chân, học mới bật xa.
- Môn tự chọn: Đá cầu: Tập luyện các nội dung đã học. - Chạy bền: Tập động tác bổ trợ, chạy trên địa hình tự nhiên. - Rèn luyện phát triển thể lực cho học sinh.
II - địa điểm - ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng.
- Phơng tiện: Đệm, tranh bật xa, quả cầu trinh, còi.
III - nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung Định l-
ợng
Tổ chức và phơng pháp Giáo viên Học sinh
A - Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
• Khởi động:
- Bài thể dục: 9 động tác
• Kiểm tra:
- 4 HS thực hiện đá lăng, chạy đà một bớc giậm nhảy đá lăng
B - Phần cơ bản:
1. Bật nhảy: Trang 49 - SGV. * Ôn các động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc:
- Đá lăng trớc sau: - Đá lăng sang ngang:
- Ôn kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy đá lăng * Học mới: Bật xa (trang 49 - SGV) 6' 34' 6A: 6B: 6C: 6D: Tổ chức Kiểm tra Hớng dẫn Đa tranh, h- Tập hợp báo cáo Thực hiện Thực hiện Luyện tập
- Chuẩn bị: Đứng thẳng hai bàn chân song song sát nhau hoặc cách nhau 5 đến 10 cm, đầu bàn chân sát mép vạch, tay buông tự nhiên.
- Động tác: Hai tay đa lên cao, dớn ng- ời, bàn chân kiễng.
- Hai tay đa từ trên cao xuống, ra sau, khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất, thân ngả về trớc.
- Dúng sức mạnh của đùi, bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật ngời lên cao ra trớc, hai tay đánh ra trớc lên cao, hai bàn chân chạm đất khuỵu gối, * Trò chơi: Bật xa tiếp sức: Kẻ vạch xuất phát cách 6 - 8 m, cắm cờ (đánh dấu) HS tập hợp hàng dọc sau vạch, mỗi đội một vòng (47 - SGV) 2 - Môn tự chọn: Đá cầu. * Luyện tập một số kỹ thuật đã học: tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm từ hai đến 3 ngời.
3 - Chạy bền: Ôn động tác bổ trợ. - Chạy nâng cao đùi
- Chạy tại chỗ. - Chạy bớc nhỏ
- Tập chạy trên địa hình tự nhiên, một vòng quanh sân vận động.
4. Củng cố:
- 2 học sinh thực hiện chạy đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà: Ôn luyện các nội
ớng dẫn sửa sai, yêu cầu kỹ thuật Hớng dẫn Hớng dẫn ý thức, kết quả Hớng dẫn Luyện tập Luyện tập Lăng nghe
dung đã học. Thực hiện Giảng ngày: Thứ , ngày tháng năm 2008
Tiết 42: bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền I - Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh của chân. - Môn tự chọn: Ôn tập, bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích. - Chạy bền: Tập luyện động tác bổ trợ.
- Rèn luyện: Sức mạnh, sức bền, khéo léo, giáo dục tính tự giác tích cực học tập.
II - địa điểm - ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng.
- Phơng tiện: Đệm, quả cầu trinh, còi, đồng hồ bấm giây.
III - nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung Định l-
ợng
Tổ chức và phơng pháp Giáo viên Học sinh
A - Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
• Khởi động:
- Bài thể dục: 9 động tác
• Kiểm tra:
- 4 HS thực hiện kỹ thuật đá lăng.
- 2 HS thực hiện kỹ thuật bật xa
- 2 HS thực hiện kỹ thuật tâng cầu
B - Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
* Ôn các động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc:
- Đá lăng trớc sau: - Đá lăng sang ngang:
- Ôn kỹ thuật đà một bớc giậm nhảy đá lăng * Tập một số động tác phát triển sức mạnh chân. 6' 34' 6A: 6B: 6C: 6D: Tổ chức Kiểm tra Hớng dẫn Hớng dẫn Tập hợp báo cáo Thực hiện Thực hiện Luyện tập Luyện tập
- Đứng lên, ngồi xuống bằng một chân. - Bật nhảy bằng 2 chân không xoay ng- ời.
- Bật nhảy bằng 2 chân xoay 90độ. * Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức (46 - SGV) 2 - Môn tự chọn: Đá cầu.
* Tập luyện kỹ thuật tâng cầu - Kỹ thuật chuyền cầu 2 ngời. - Kỹ thuật chuyền cầu 3 ngời.
- Kỹ thuật chuyền cầu: di chuyển về tr- ớc, di chuyển sang ngang.
3 - Chạy bền: Ôn động tác bổ trợ. - Chạy nâng cao đùi
- Chạy tại chỗ. - Chạy bớc nhỏ
- Tập chạy trên địa hình tự nhiên, một vòng quanh sân vận động.
4. Củng cố:
- Khắc sâu nội dung đã học.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà: Tập luyện các nội dung đã học.
sửa sai, yêu cầu kỹ thuật Hớng dẫn Hớng dẫn ý thức, kết quả Hớng dẫn Luyện tập Luyện tập Lăng nghe Thực hiện
Giảng ngày: Thứ 4, ngày 20 tháng 02 năm 2008
Tiết 43: bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền I - Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh của chân, học mới Đà 3 bớc giậm nhảy.
- Môn tự chọn: Ôn luyện kỹ thuật, nâng cao thành tích. - Chạy bền: Tập luyện động tác bổ trợ.
- Rèn luyện: Sức mạnh, sức bền, khéo léo, giáo dục tính tự giác tích cực học tập.
II - địa điểm - ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng.
- Phơng tiện: Đệm tranh đà ba bớc giậm nhảy, quả cầu trinh, còi.
III - nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung Định l-
ợng
Tổ chức và phơng pháp Giáo viên Học sinh
A - Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
• Khởi động:
- Bài thể dục: 9 động tác
• Kiểm tra:
- 4 HS thực hiện kỹ thuật tâng cầu.
B - Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
* Ôn các động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc:
- Đá lăng trớc sau: - Đá lăng sang ngang: - Bật nhảy tại chỗ
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
* Học mới: Đà ba bớc giậm nhảy: (trang 50 SGV)
- Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều chân trớc tay buông tự nhiên.
6' 34' 6A: 6B: 6C: 6D: Tổ chức Kiểm tra Hớng dẫn Hớng dẫn sửa sai, yêu cầu kỹ thuật Tập hợp báo cáo Thực hiện Thực hiện Luyện tập Luyện tập
- Động tác: Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong 3 bớc đà, giậm nhảy bằng chân giậm nhảy đa ngời lên cao, ra tr- ớc. Tiếp theo, co chân giậm nhảy đa về trớc phối hợp với chân lăng chạm cát bằng 2 chân, hai tay buông tự nhiên. 2 - Môn tự chọn: Đá cầu.
* Tập luyện kỹ thuật tâng cầu băng đùi, mu bàn chân, má trong của chân. - Kỹ thuật chuyền cầu 2 ngời.
- Kỹ thuật chuyền cầu 3 ngời. 3 - Chạy bền: Ôn động tác bổ trợ. - Chạy nâng cao đùi
- Chạy tại chỗ. - Chạy bớc nhỏ
- Chạy gót chạm mông
- Tập chạy trên địa hình tự nhiên, một vòng quanh sân vận động.
4. Củng cố:
- Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, má trong bàn chân
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng
- Nhận xét giờ học
- Giao bài tập về nhà: Tập luyện các nội dung đã học. Hớng dẫn Hớng dẫn ý thức, kết quả Hớng dẫn Luyện tập Luyện tập Lăng nghe Thực hiện
Giảng ngày: Thứ 5, ngày 21 tháng 02 năm 2008
Tiết 44: bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền