bật nhảy (2 – 4 quả bóng chuyền hoặc bóng đá hay khăn làm vật chuẩn trên cao).
iiI- các hoạt động dạy học
Hoạt động 1 : Mở đầu 6 … 10 phút
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học: 1 phút. - Chạy chậm theo một hàng dọc quanh sân tập: 1 phút.
- Ôn các động tác tay, chân, vặn mình, toàn thân và nhảy của bài thể dục phát triển chung: Mỗi động tác 2 x 8 nhịp.
* Trò chơi khởi động (do giáo viên chọn): 1 – 2 phút.
Hoạt động 2 : Ôn chạy và bật nháy: 5- 6 phút.
Tập theo đội hình 2 – 4 hàng dọc theo số dụng cụ đã chuẩn bị, các hàn cách nhau tối thiểu 2m. Giáo viên cùng học sinh nhắc lại nội dung bài tập, giáo viên sử dụng đội hình của trò chơi để tổ chức thi đua giữa các đội: Giáo viên làm trọng tài cho điểm, cử 1 học sinh làm th kí, mỗi đợt nhảy 2 – 4 học sinh của mỗi hàng. Khi giáo viên cho điểm, th kí ghi trung thực điểm của từng tổ. Sau mỗi đợt nhảy giáo viên và th kí tổng hợp, xếp loại và thông báo cho cả lớp biết. Sau 1 -2 đợt thực hiện, giáo viên cho học sinh nhận xét, đánh giá. Cuối cùng giáo viên và th kí tổng hợp điểm, đội nào thua bị phạt (hình thức phạt do giáo viên và học sinh quy định trớc khi chơi).
Hoạt động 3 : Học trò chơi Chuyển nhanh, nhảy nhanh“ ”: 8 –10 phút. Giáo viên nêu tên trò chơi, hớng dẫn cách chơi, chọn đội chơi thử (chọn những học sinh đã nắm đợc cách chơi). Tổ chức chơi: Chia số học sinh trong lớp thành 2 – 4 nhóm tơng đơng nhau về thể lực và tỉ lệ nam, nữ, giáo viên cho cả lớp chơi thử 1 lần. Sau đó, cho thi đấu 2 lần, đội nào thua bị phạt (hình thức thởng phạt do giáo viên và học sinh thống nhất trớc khi chơi).
Hoạt động 4 : Kết thúc 4 … 6 phút
- Giáo viên cho học sinh đứng thành vòng tròn vừa di chuyển vừa vỗ tay và hát: 1 – 2 phút.
- Học sinh di chuyển thành 4 hàng theo tổ, giáo viên hệ thống lại bài học: 1 – 2 phút.
* Trò chơi hồi tĩnh (do giáo viên chọn): 1 phút.
…
Thể dục ( Bài 49 )
phối hợp chạy và bật nhảy
trò chơi “chuyển nhanh, nhảy nhanh” I- Mục tiêu :
- Tiếp tục ôn bật cao, phối hợp chạy – bật cao. Yêu cầu thực hiện động tác tơng đối đúng và bật tích cực.
- Chơi trò chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh”. Yêu cầu tham gia chơi một cách chủ động, tích cực.
II- Địa điểm, ph ơng tiện :
- Địa điểm: Trên sân trờng. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.