coơ chađn, xoay cẳng tay, cánh tay , xoay hođng , xoay gôi roơng,gôi hép.
-KĐ chuyeđn mođn: ép dĩc,ép ngang, cháy bước nhỏ, gót chám mođng ,nađng cao đùi ( tái choơ)
II. CƠ BẠN :
A Đoơi hình đoơi ngụ (OĐn taơp)
- Đứng nghieđm,nghư,quay các hướng
- Đi đeău đứng lái, đi đeău vòng các hướng.
-Biên đoơi đoơi hình: 0-2-4
0-3-6-9
Noơi dung giạng dáy
(7 phút) 2 phút 2phút 3 phút (32phút) 10phút 5 phút / toơ 5 phút /toơ T/ gian
Lớp Trưởng: taơp hợp 4 hàng ngang, đieơm sô báo cáo, chúc GV. xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxx
GV: Nhaơn lớp và neđu nhieơm vú yeđu caău. Lớp Trưởng: cho lớp dàn hàng , giạn hàng và đieău khieơn lớp khơiû đoơng .
( Đoơi hình cự ly roơng đaịc bieơt ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV: Ra bài taơp và chia ra 4 toơ tự taơp luyeơn . HS: Từng toơ thực hieơn, luađn phieđn nhau trong toơ leđn đeău khieơn.
GV: Đi kieơm tra từng toơ và sửa sai( Chú ý veă tư thê tay,chađn và cách đieău khieơn cụa người chư huy)
Hình thức và phương pháp
( cự ly) B. Cháy nhanh:
OĐn: + Cháy bước nhỏ + Gót chám mođng + Nađng cao đùi +Cháy đáp sau
+ Tư thê sẳn sàng xuât phát
+ Xuât phát cao – cháy nhanh 60m
C.Cháy beăn:
1. Luyeơn taơp cháy beăn tređn
địa hình trường
II. KÊT THÚC
1.Thạ lỏng : Hít sađu, thở sađu, thạ lỏng chađn, thađn mình, rung laĩc tay chađn, đâm bóp chađn, đùi…
2.Cũng cô :- Kỹ thuaơt XP cao - cháy 60 m
3.Daịn dò :Tuaăn sau kieơm tra ĐHĐN.làm cờ:2 màu vàng và đỏ hình tam giác,có cán(dài40cm)
4.Nhaơn xét: Những ưu và khuyêt đieơm cụa giờ hĩc.
14 phút 2l/hàng/20m 4l/lớp/tái choơ 4l/4hs/60m 8 phút 500m/nữ/7hs 800m/nam/7 hs (6 phút) 2 phút 2 phút 2 phút
- Thực hieơn theo hàng ngang ,sau đo ùtách ra 2 beđn cháy chaơm veă đứng sau cùngđeơ chuaơn bị laăn 2,3.
- Cạ lớp thực hieơn tái choơ(GV:Làm mău lái)
- Từ đoơi hình hàng ngang chuyeơn thành đoơihình 4 hàng dĩc sau đó 4 hs đaău hàng thực hieơn xong cháy chaơm veă cuôi hàng đeơ thực hieơn laăn 2,3.
Chú ý: Sau moêi đợt sai thì dừng nhóm lái và sửa sai lieăn đeơ lớp khaĩc sađu.
HS: Cháy theo nhóm đã phađn chia(Toơ 1 và toơ 2,toơ 3 và toơ 4 nam nữ rieđng)
GV: Daịn hs sau khi cháy xong veă vị trí taơp trung giạn hàng ra cự ly roơng đaịc bieơt và tự giác thạ lỏng.
HS:Tự thạ lỏng sau khi cháy xong,sau khi thạ lỏng xong thì nhanh chóng taơp trung lớp đeơ GV cũng cô,daịn dò và nhaơn xét.
xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx GV: Nguyeên Hữu Hùng 29
Giáo án: 15 Ngày sốn: 24/10/2006
Tiêt PPCT: 15 Bài dáy: KIEƠM TRA ĐOƠI HÌNH ĐOƠI NGỤ I : MÚC TIEĐU:
1.Nhieơm vú:
- Kieơm tra ĐH :0-2-4 và 0-3-6-9.
2.Yeđu caău : Thực hieơn đúng, đeău, đép, các tư thê tay, quay đaỉng sau, đieơm sô và cách đieău
khieơn cụa người chư huy.
II. PHƯƠNG TIEƠN GIẠNG DÁY:
1.Địa Đieơm: Sađn trường Quang Trung ,Thời gian :45 phút 2.Thiêt bị dáy hĩc : GV: còi ,soơ đieơm , giáo án
III:TIÊN TRÌNH DÁY – HĨC:
Noơi dung giạng dáy T/gian ( Cự ly)
Hình thức và phương pháp I .MỞ ĐAĂU :
1.Nhaơn lớp: Kieơm tra sư sô ,
sức khỏe hĩc sinh
2.Neđu nhieơm vú yeđu caău
3.Giạng bài mới: kieơm tra
Đoơi hình đoơi ngụ 4.Khởi đoơng :
- KĐ chung: xoay coơ tay , coơ chađn, xoay cẳng tay, cánh tay ,hođng ,gôi ( chúm hép )
- KĐ chuyeđn mođn:Xốc dĩc, ngang, nađng cao đùi, gót chám mođng, bươc nhỏ…
II. CƠ BẠN :
A. Đoơi hình đoơi ngụ a). Noơi dung kieơm tra
Kieơm tra 2 đoơi hình: 0-2-4 và 0-3-6-9.
b).Toơ chức và phương pháp kieơm tra.
- Kieơm tra làm nhieău đợt , moêi đợt 5 hs.
- Moêi đợt kieơm tra sẽ cho toơ trưởng cụa toơ đó đieău khieơn và thực hieơn moơt laăn doăn, dàn hàng. - Trường hợp đaịc bieơt có theơ cho kieơm tra laăn 2.
(7 phút) 2 phút 2 phút 3 phút 31phút
Lớp Trưởng taơp hợp 4 hàng ngang, đieơm sô báo cáo, chúc GV.
xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx
Lớp Trưởng cho lớp dàn hàng , giạn hàng và đieău khieơn lớp khơiû đoơng
( Đoơi hình cự ly roơng đaịc bieơt ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Giáo Vieđn kieơm tra nhaĩc nhở. xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx x x x x x GV: Nguyeên Hữu Hùng
Noơi dung giạng dáy T/ gian ( cự ly)
Hình thức và phương pháp
c) Cách cho đieơm: Đieơm kieơm tra cho theo mức đoơ thực hieơnđoơng tác cụa từng hĩc sinh.
- Đieơm 9-10 ( G ) Thực hieơn đúng, đieău và đép các đoơng tác quy định.
- Đieơm 7-8 ( K) thực hieơn được tương đôi đúng nhưng chưa đeău.
- Đieơm 5-6 ( Đ ) Cơ bạn biêt cách thực hieơn, nhưng khi thực hieơn đa sô sai hoaịc đi thiêu bước, hay thừa bước hoaịc khođng đeău chưnh hàng.
- Đieơm dưới 5 ( Cđ ) khođng thực hieơn đúng đa sô , doăn, dàn hàng.
III. KÊT THÚC
1.Thạ lỏng : Hít sađu, thở sađu,
thạ lỏng chađn, thađn mình.
2.Cũng cô : Các noơi dung
kieơm tra
3.Daịn dò :Veă nhà ođn taơp 4.Nhaơn xét: Những ưu và khuyêt đieơm cụa giờ kieơm tra.
7 phút
2 phút 1 phút 4 phút
Giáo vieđn gĩi teđn từng nhóm leđn kieơm tra.
-Nhờ cán sự lớp và các toơ trưởng đeău khieơn nhóm kieơm tra.
- Lớp trưởng quạn lý lớp.
- Sau khi từng nhóm kieơm tra xong thì thực hieơn đoơng tác thạ lỏng sau đó veă vị trí cũ. xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx GV: Nguyeên Hữu Hùng 31
Tiêt PPCT: 16 Bài dáy: CHÁY NHANH- BÀI THEƠ DÚC VỚI CỜ CHÁY BEĂN
I : MÚC TIEĐU: 1.Nhieơm vú:
- Trò chơi “ Tiêp sức chuyeơn vaơt” Hoàng Anh – Hoàng yên” - Bài theơ dúc với cờ : 2 đoơng tác Vươn thở , Tay.
- Cháy beăn :Trò chơi “ Chim bay, cò bay” 2. Yeđu caău :
- Trò chơi : Chơi tích cực, hêt mình vì đoăng đoơi, kỷ luaơt,taơp trung chú ý. - Cơ bạn hình thành được đoơng tác đúng, vươn thở, tay
II: PHƯƠNG TIEƠN GIẠNG DÁY:
1.Địa Đieơm: Sađn trường Quang Trung ,Thời gian :45 phút
2.Thiêt bị dáy hĩc : GV: còi ,đoăng hoă bâm giađy,1 caịp cờ.
HS: Moêi hs 1 caịp cờ III:TIÊN TRÌNH DÁY – HĨC:
Noơi dung giạng dáy T/gian ( Cự ly)
Hình thức và phương pháp I .MỞ ĐAĂU:
1.Nhaơn lớp: Kieơm tra sư sô , sức khỏe hĩc sinh
2.Neđu nhieơm vú yeđu caău 3.Giạng bài mới:
4.Khởi đoơng:
- KĐ chung: xoay coơ tay , coơ chađn, xoay cẳng tay, cánh tay , xoay hođng , xoay gôi roơng,gôi hép, ép dĩc,ép ngang, cháy bước nhỏ, gót chám mođng ,nađng cao đùi ( tái choơ)
II. CƠ BẠN : A CHÁY NHANH
- Trò chơi: “ Trò chơi chuyeơn vaơt tiêp sức” (7 phút) 2 phút 2phút 3 phút 5 phút /4 toơ
Lớp Trưởng: taơp hợp 4 hàng ngang, đieơm sô báo cáo, chúc GV.
xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxx 1 bước x x x x x x x x x x x x x x ----> x x x x x x x x x x x x xx 1 bước x x x x x xx x x x x x x x ----> x x x x x xx x xx x x x x x
GV: Neđu teđn trò chơi, trình bày cách chơi, luaơt chơi và chia ra 4 toơ . Toơđ1,2,3,4.
Toơ 2 ……….……… A x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x ………..………. Toơ 1 ……….……… A x x x x x x x x x x x A x x x x x x x x x x x ………..………. GV: Nguyeên Hữu Hùng
Noơi dung giạng dáy T/ gian ( cự ly)
Hình thức và phương pháp
- Trò chơi “ Hoàng Anh – Hoàng yên”
B. Bài Theơ Dúc:
Hĩc:2 đoơng tác vươn thở, tay a) Vươn thở:
b) Tay
C.Cháy beăn:
1.Trò chơi “ Chim bay cò bay” 2. Luyeơn taơp cháy beăn tređn địa hình trường
II. KÊT THÚC
1.Thạ lỏng : Hít sađu, thở sađu, thạ lỏng chađn, thađn mình, rung laĩc tay chađn, đâm bóp chađn, đùi…
2.Cũng cô :- 2 đoơng tác vươn thở và tay
3.Daịn dò :Tuaăn sau tiêp túc ođn taơp BTD.
4.Nhaơn xét: Những ưu và kuyêt đieơm cụa giờ hĩc.
5phút/2 đoơi
17 phút
5 phút/lớp
(6 phút)
GV: Neđu teđn trò chơi, cách chơi và luaơt chơi. Tiên hành chia ra 2 đoơi.
(2 hàng đứng lưng vào nhau) x x x x x x HY x x HA x x x x 10 m x 3m x 10 m
GV: Giạng dáy, phađn tích và làm mău đoơng tác.
HS:Quan sát và làm theo mău cụa Giáo vieđn.
GV: Hođ cạ lớp thực hieơn. LT: Hođ cạ lớp thực hieơn. TT: Hođ từng toơ thực hieơn.
GV: Hođ cho cạ lớp thực hieơn 2 đoơng tác vươn thở và tay.
GV:Cho lớp taơp hợp thành 2 vòng tròn(1 vòng nam và 1 vòng nữ).Lớp trưởng và phó hĩc taơp moêi người đieău khieơn 1 vòng tròn GV:Tiên hành cho HS chơi
xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx GV: Nguyeên Hữu Hùng 33
Tiêt PPCT: 17 Bài dáy: CHÁY NHANH- BÀI THEƠ DÚC VỚI CỜ CHÁY BEĂN
I : MÚC TIEĐU: 1.Nhieơm vú:
- Cháy nhanh:OĐn cháy bước nhỏ,nađng cao đùi,cháy đáp sau,xuât phát cao cháy 60m - Bài theơ dúc với cờ :OĐn 2 đoơng tác Vươn thở , Tay.Hĩc 2 đoơng tác:Chađn,Lườn.
- Cháy beăn :Luyeơn taơp cháy beăn tređn địa hình trường 2. Yeđu caău :
- Thực hieơn đúng kỷ thuaơt cháy bước nhỏ,nađng cao đùi,cháy đáp sau,có tôc đoơ tôt trong cự ly 60m,tôc đoơ khi xuât phát và veă đích
- Thành tháo đoơng tác ođn Vươn thở, Tay.Hình thành được đoơng tác Chađn, Lườn.
- Cháy đụ vòng,đạm bạo thời gian,phađn phôi sức hợp lý,có nước rút khi veă đích,tự thạ lỏng.
II: PHƯƠNG TIEƠN GIẠNG DÁY:
1.Địa Đieơm: Sađn trường Quang Trung ,Thời gian :45 phút
2.Thiêt bị dáy hĩc : GV: còi ,đoăng hoă bâm giađy,1 caịp cờ.
HS: Moêi hs 1 caịp cờ III:TIÊN TRÌNH DÁY – HĨC:
Noơi dung giạng dáy T/gian ( Cự ly)
Hình thức và phương pháp I .MỞ ĐAĂU:
1.Nhaơn lớp: Kieơm tra sư sô , sức khỏe,đoăng phúc hĩc sinh
2.Neđu nhieơm vú yeđu caău 3.Giạng bài mới:
4.Khởi đoơng:
- KĐ chung: xoay coơ tay , coơ chađn, xoay cẳng tay, cánh tay , xoay hođng , xoay gôi roơng,gôi hép, ép dĩc,ép ngang, cháy bước nhỏ, gót chám mođng ,nađng cao đùi ( tái choơ)
II. CƠ BẠN : A CHÁY NHANH 1. OĐn các đoơng tác boơ trợ
-Cháy bước nhỏ. -Cháy nađng cao đùi. -Cháy đáp sau.
Noơi dung giạng dáy
(7 phút) 2 phút 2phút 3 phút (32 phút) 15 phút {3l/hs/20 m
Lớp Trưởng: taơp hợp 4 hàng ngang, đieơm sô báo cáo, chúc GV. xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxx 1 bước x x x x x x x x x x x x x x ----> x x x x x x x x x x x x xx 1 bước x x x x x xx x x x x x x x ----> x x x x x xx x xx x x x x x --- 20m---- xxxxxxxxxxxxxx --- xxxxxxxxxxxxxx --- xxxxxxxxxxxxxx --- xxxxxxxxxxxxxx --- --- GV: Nguyeên Hữu Hùng
T/ gian ( cự ly)
Hình thức và phương pháp 2. Xuât phát cao-cháy-60m
B. Bài Theơ Dúc:
1.OĐn đoơng tác:Vươn thở,Tay
2.Hĩc đoơng tác:Chađn,Lườn
-Chađn:
-Lườn:
C.Cháy beăn:
1. Luyeơn taơp cháy beăn tređn địa hình trường
II. KÊT THÚC
1.Thạ lỏng : Hít sađu, thở sađu, thạ lỏng chađn, thađn mình, rung laĩc tay chađn, đâm bóp chađn, đùi…
2.Cũng cô :- 4 đoơng tác vươn thở,tay,chađn,lườn 3.Daịn dò :Tuaăn sau tiêp túc ođn taơp BTD,cháy beăn… 4.Nhaơn xét: Những ưu và khuyêt đieơm cụa giờ hĩc.
4/hs/60m 17 phút 2l/8nhịp/gv 800m/nam 500m/nữ (6 phút) 3 phút 1 phút 2 phút --- 60m--- xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx ---
GV:Nhaĩc lái và làm mău 2 đoơng tác,hođ cho cạ lớp thực hieơn.Chia 4 toơ taơp luyeơn và đi kieơm tra,sửa sai từng toơ
HS:từng toơ thực hieơn dưới sự đieău khieơn cụa toơ trưởng,toơ phó hoaịc 1 thành vieđn nào trong toơ hođ tôt
GV: Giạng dáy, phađn tích và làm mău đoơng tác.
HS:Quan sát và làm theo mău cụa Giáo vieđn.
GV: Hođ cạ lớp thực hieơn(3->4laăn/đt) LT: Hođ cạ lớp thực hieơn.
TT: Hođ từng toơ thực hieơn.
GV:Chia ra 4 toơ taơp luyeơn sau đó taơp trung lớp lái hođ 4 đoơng tác:vươn thở,tay,chađn,lườn -GV đi từng toơ nhaĩc nhở sửa sai
x x x x x x x x x Toơ 1 x x x x Toơ 4 x x Toơ 2 x x x x x x x x x x x x x Toơ 3
HS:Cháy theo nhóm đã phađn chia,cháy xong tự giác thạ lỏng và veă vị trí taơp trung
xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx GV: Nguyeên Hữu Hùng 35
Tiêt PPCT: 18 Bài dáy: CHÁY NHANH- BÀI THEƠ DÚC VỚI CỜ CHÁY BEĂN
I : MÚC TIEĐU: 1.Nhieơm vú:
- Tiêp túc ođn các bài taơp boơ trợ, cháy 60m – XPC . - OĐn các đoơng tác vươn thở, tay, chađn,lườn.
- Luyeơn taơp cháy beăn và trò chơi “quay xoơ sô ” 2. Yeđu caău :
- Tích cực taơp luyeơn và nađng cao thành tích, kỹ luaơt trong trò chơi, tự giác thạ lỏng sau khi cháy beăn xong.
II: PHƯƠNG TIEƠN GIẠNG DÁY:
1.Địa Đieơm: Sađn trường Quang Trung ,Thời gian :45 phút
2.Thiêt bị dáy hĩc : GV: còi ,đoăng hoă bâm giađy,1 caịp cờ.
HS: Moêi hs 1 caịp cờ III:TIÊN TRÌNH DÁY – HĨC:
Noơi dung giạng dáy T/gian ( Cự ly)
Hình thức và phương pháp I .MỞ ĐAĂU:
1.Nhaơn lớp: Kieơm tra sư sô , sức khỏe,đoăng phúc hĩc sinh
2.Neđu nhieơm vú yeđu caău 3.Giạng bài mới:
4.Khởi đoơng:
- KĐ chung: xoay coơ tay , coơ chađn, xoay cẳng tay, cánh tay , xoay hođng , xoay gôi roơng,gôi hép, ép dĩc,ép ngang, cháy bước nhỏ, gót chám mođng ,nađng cao đùi ( tái choơ)
II. CƠ BẠN : A CHÁY NHANH 1. OĐn các đoơng tác boơ trợ
-Cháy bước nhỏ. -Cháy nađng cao đùi. - Cháy gót chám mođng. -Cháy đá laíng trước.
Noơi dung giạng dáy
(7 phút) 2 phút 2phút 3 phút (34 phút) {2l/20m/đt
Lớp Trưởng: taơp hợp 4 hàng ngang, đieơm sô báo cáo, chúc GV. xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Từ đoơi hình khởi đoơng:
GV: Cho HS thực hieơn 2 laăn/1 đoơng tác/20m, sau đó cháy chaơm veă cuôi hàng đeơ thực hieơn laăn 2,3…. Và các đoơng tác khác.
- Nhaĩc láivà sửa sai 1 sô HS thực hieơn còn sai ( chưa thạ lỏng coơ chađn, nađng đùi chưa đúng….)
T/ gian ( cự ly)
Hình thức và phương pháp
- Cháy taíng tôc 30 m
- Cháy biên tôc 30m theo tín hieơu.
- Cháy đoơi hướng theo tín hieơu 30 m.
2) OĐn: XP cao – cháy 60m
B. Bài Theơ Dúc:
1.OĐn đoơng tác:Vươn thở,tay,
chađn , lườn.
C.Cháy beăn:
- Luyeơn taơp cháy beăn tređn địa hình trường
800m/nam, 500m/nữ - Trò chơi “ Quay xoơ sô”
II. KÊT THÚC
1.Thạ lỏng : Hít sađu, thở sađu, thạ lỏng chađn, thađn mình, rung laĩc tay chađn, đâm bóp chađn, đùi…
2.Cũng cô 1 sô đoơng tác còn sai
3.Daịn dò :Tuaăn sau 1 tiêt ođn taơp 1 tiêt kieơm tra cháy 60m
4.Nhaơn xét: Những ưu và khuyêt đieơm cụa giờ hĩc.
2l/4hs/30m 4l/4hs/60m 2l/GV/đtác 4l/LT/đtác 6l/TT/ đtác 800m/nam 500m/nữ (4phút) 2phút 1phút 1phút Từ đoơi hình 4 hàng ngang -> ĐH 4 hàng dĩc: Thực hieơn theo bài taơp.
Nhaĩc nhở HS veă tôc đoơ và sự chuyeơn hướng khi thực hieơn.
GV: Nhaĩc lái KT: XP-CL- GQ- Veă đích Moơt sô đieău luaơt cháy cự ly ngaĩn. HS: Thực hieơn
LT: Hođ XP
GV: Bâm đoăng hoă.
GV:Hođ từng đoơng tác, sau moêi laăn hođ cụa từng đoơng tác, thì GV nhaĩc nhở 1 sô đoơng tác sai và hođ lái đoơng tác đó.
HS:Thực hieơn. Lt : Hođ
Toơ trưởng hođ: Cạ toơ thực hieơn. GV: Nhaĩc nhở, sửa sai….
Từng nhóm thực hieơn, sau đó tự giác thạ lỏng và taơp trung tái vòng tròn.
GV:Phoơ biên cách chơi ,luaơt chơi, và cho đieơm sô, toơ chức chơi.
-HS: Đã thạ lỏng trong trò chơi. xxxxxxxxxxxxx