Chuẩn bị: Chân trái đứng trước. Hai tay thủ trước. Mắt nhìn thẳng.
Ra đòn: Xoay hông sang phải. Ngã người xuống bằng mông và đùi phải. Hai tay chống về sau. Chân phải gập sát. Chân trái ở trên duỗi thẳng, mũi chân hướng sang phải. Mắt nhìn chân (H.137). Ngả người ra sau. Chân trái đá vòng lên bên phải. Chân phải duỗi ra (H.138). Ngả hẳn người ra đất, hai tay
dang xuôi hai bên. Chân trái tiếp tục đá vòng lên, chân phải cũng vòng lên theo và bắt chéo trước chân trái. Mắt nhìn theo chân (H.139). Hai chân tiếp tục xoay trên không theo hai vòng ngược chiều kim đồng hồ. Đồng thời thân người xoay sang trái 180°. Theo đà xoay, nhấc mông lên khỏi mặt đất. Hai chân dang rộng ra (H.140). Tiếp tục xoay hai chân ngược chiều đồng hồ. Người xoay tiếp sang trái 90° nữa. Đồng thời lật lưng lên, vặn sườn sang trái, tay phải chống trên đất, bên trái, nâng cao người lên. Lúc này chỉ có bàn tay phải, đầu và vai trái chống chịu tòan thân, chân phải vươn thẳng đứng lên, chân trái đang trong tư thế hướng xiên sang phải (H.141). Chân trái tiếp tục đi lên, bắt chéo sau chân phải. Tay trái chống hẳn xuống đất, phối hợp cùng tay phải nâng đầu lên khỏi mặt đất (H.142). Mắt nhìn lên hai chân.
Lưu ý: Vận dụng lực xoay của hông và chân để kéo người xoay và nâng lên theo. Hai chân khóat vòng rộng càng tạo đà xoay tốt (tất nhiên phải khóat vòng nhanh).
Ứng dụng: Dùng trong lúc bị ngã xuống, nhanh chóng quét vào chân đối phương, để hắn không thể nhập vào tấn công được. Sau đó xoay người bật lên để hạ hai chân xuống đứng dậy. Đây là một đòn thế thường dùng trong "Túy quyền".