Bạn thân mến, khi mặt bạn đang nổi rất nhiều mụn và sự xuất hiện bất thường như bạn nói thì nhất thiết bạn phải đi khám để bác sĩ xác định tình trang mụn của bạn là do đâu. Trong thời kỳ này bạn không nên dùng các loại sản phẩm dưỡng da.
Một chế độ chăm sóc da thật sạch sẽ và chế độ ăn uống điều độ, giàu chất xơ với rau củ tươi sẽ giúp cơ thể bạn cân bằng trở lại. Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn uống mỗi ngày để bạn tham khảo:
• Uống nhiều nước, ít nhất hai lít nước mỗi ngày. • Ăn nhiều rau củ quả tươi.
• Ăn nhiều chất xơ, như đậu và đậu lăng. • Nên dùng đạm thực vật.
• Ăn nhiều cá và các loại hạt.
Đồng thời, nên hạn chế những loại thực phẩm có thể gây kích ứng da, ửng đỏ, sưng tấy và nổi mụn như:
• Mỡ động vật.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa như bơ, phó mát,... • Đường.
• Chất caffeine. • Chất cồn. • Đồ ăn nhanh
Trị mụn bọc bằng tỏi
Tỏi không chỉ có tác dụng làm gia vị quan trọng trong những bữa ăn hàng ngày, tỏi còn có tác dụng trong việc làm đẹp da hiệu quả đặc biệt trong điều trị mụn bọc.
Rất nhiều người không thích tỏi vì mùi khó chịu của loại thực phẩm khô này, tuy nhiên nó lại chính là một thành phần có tác dụng trị mụn bọc hiệu quả.
Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn bọc chính là nhờ thành phần sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên. Cách đơn giản nhất để chăm sóc da với tỏi, làm giảm mụn là cắt đôi nhánh tỏi rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn bọc
Cách trị mụn với tỏi
Tỏi có 3 hoạt chất chính allicin và liallyl sulfide và ajoene. Allicin là hoạt chất mạnh nhất và quan trọng nhất của tỏi. Allicin không hiện diện trong tỏi. Tuy nhiên, khi được cắt mỏng hoặc đập dập và dưới sự xúc tác của phân hoá tố anilaza, chất aliin có sẳn trong tỏi biến thành allicin.
Do đó, càng cắt nhỏ hoặc càng đập nát, hoạt tính càng cao.Bạn có thể cắt một lát tỏi nhỏ, đắp lên mụn, để khoảng 14 – 20 phút, sau đó rửa lại sạch bằng nước. Phương pháp này bạn có thể áp dụng khoảng 3 lần một tuần.
Hoặc bạn có thể băm nhuyễn tỏi, thêm một chút nước để có hỗn hợp hơi sệt rồi thoa lên vùng da bị mụn bọc, xoa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút rồi rửa sạch. Mỗi tuần áp dụng 3 lần hiệu quả trị mụn bọc rất cao.
Bạn cũng có thể dùng vài nhánh tỏi cho vào giã, chắt lấy nước. Sau đó, dùng bông thấm, rồi bôi lên vùng bị mụn. Để khoảng 15 phút, rửa lại bằng nước sạch.
Cách đơn giản nhất trị mụn bọc là bạn có thể ăn trực tiếp. Ăn tỏi sống là một cách để trị mụn nói chung và mụn bọc nói riêng nhưng sẽ gây khó chịu cho dạ dày. Mỗi ngày, ăn từ 2-3 nhánh tỏi sống liên tục trong khoảng 3 tháng sẽ giúp làm thanh lọc máu, quá trình thanh lọc này sẽ cải thiện mức độ oxy được vận chuyển đến da, kết quả là giúp làn da phòng và trị mụn bọc tốt hơn.
Một mẹo nhỏ để giảm bớt mùi khó chịu khi ăn tỏi: đầu tiên, loại bỏ phần lõi xanh ở giữa nhánh tỏi – đó chính là nơi tạo ra mùi khó chịu của tỏi; tiếp theo, ngâm nhánh tỏi vào sữa trong khoảng 30 phút, tỏi sẽ được loại bỏ mùi hiệu quả
Trị mụn nhanh bằng nước ép chanh
Cập nhật: Thứ ba, 27/11/2012 | 8:24:59 AM
Đây là một giải pháp bạn vừa tự nhiên, vừa có giá thành rẻ để thay thế việc sử dụng các loại kem trị mụn theo toa hoặc uống thuốc thường xuyên.
Bạn có biết nước chanh rất tốt để điều trị cho làn da mụn không? Thực tế nước chanh đã chứng minh hiệu quả trị mụn trứng cá cho hàng triệu người thử nghiệm. Những người này đã ghi nhận những lợi ích của nước chanh trong việc giảm thiểu các nốt mụn, mụn nhọt, mụn đầu đen và đầu trắng. Ngoài ra, nó cũng khiến da bạn trắng sáng hơn và mịn màng hơn.
Quy trình dùng nước ép chanh điều trị mụn trứng cá
- Nước chanh được xem là một biện pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho làn da mụn trứng cá vì nó chứa đầy đủ vitamin C có tác dụng như một chất làm se da giúp khô mụn. Được biết, các biện pháp khắc phục mụn bằng nước chanh có khả năng mang lại kết quả tương tự như khi bạn sử dụng các loại thuốc đắt tiền khác để điều trị mụn trứng cá. Để có kết quả tốt nhất từ phương pháp điều trị mụn trứng cá bằng nước cốt chanh, bạn sẽ phải thực hiện biện pháp này liên tiếp trong một vài ngày.
- Bạn có thể tự chế một biện pháp điều trị mụn bằng cách sử dụng một hỗn hợp lòng trắng trứng gà, nước cốt chanh. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt mụn và để15 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm. Lòng trắng trứng và nước chanh sẽ làm sạch da, giảm tình trạng mụn, se khít lỗ chân lông.
- Bạn cũng có thể chà mặt tự nhiên bằng cách sử dụng nước ép chanh, sữa tươi lạnh, bột vỏ cam hoặc bột yến mạch. Trộn các thành phần trên với nhau để tạo thành một hỗn hợp và sau đó chà chúng trên mặt của bạn, cẩn thận tránh xa vùng mắt.
- Rửa sạch mặt với nước ấm và vỗ nhẹ cho da khô. Chà mặt nạ tự nhiên này sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông, cho làn da cảm giác mịn màng và tươi trẻ.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm và bạn thấy rằng axit trong nước chanh có thể bị kích ứng bị hãy trộn nước chanh với một chút mật ong, sữa chua hoặc lòng trắng trứng.
- Thoa hỗn hợp này trên mặt tiền bị mụn. Biện pháp này vẫn sẽ giúp điều trị hiệu quả cho mụn trứng cá và bảo vệ làn da nhạy cảm của bạn.
- Để áp dụng nước chanh điều trị cho các nốt mụn và mụn sẹo, bạn chỉ cần đơn giản sử dụng ngón tay nhúng vào nước cốt chanh đã được pha loãng và thoa chúng lên các nốt mụn. Tuy nhiên nó sẽ tốt hơn khi bạn sử dụng một tăm bông để thoa nước chanh đến các nốt mụn.
- Nếu bạn muốn sử dụng nước chanh như một biện pháp điều trị mụn trứng cá tự nhiên, bạn hãy thoa nước ép chanh lên các nốt mụn và để chúng qua đêm. Nếu không, bạn có thể thức dậy vào buổi sáng và áp dụng thoa nước ép chanh cho da mụn.
Lưu ý:
- Khi sử dụng nước chanh trị mụn, bạn không nên cố gắng áp dụng thêm bất kỳ loại kem trị mụn hoặc thuốc trị mụn nào vì các thuộc tính có tính axit của nước ép chanh có thể phản ứng với các hóa chất trong kem trị mụn và gây phát ban da hoặc kích thích da.
- Để có kết quả tốt nhất từ phương pháp điều trị mụn trứng cá bằng nước cốt chanh, bạn sẽ phải thực hiện biện pháp này liên tiếp trong một vài ngày.
- Hầu hết mọi người áp dụng thường cho rằng thoa một mặt nạ mỏng nước ép chanh với các hỗn hợp khác lên da bị mụn là một ý tưởng tốt hơn.
- Đây là một phương pháp tự nhiên và bạn có thể áp dụng cho tất cả các vùng của làn da mặt tiền chứ không chỉ là khu vực mụn trứng cá.
(Theo Giải trí)
Cập nhật: Thứ tư, 27/2/2013 | 8:24:56 AM
Những bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có được vòng 2 thon thả, vòng 3 nở nang cùng cặp đùi thon, chắc chỉ trong vòng 6 tuần.
Không mất nhiều thời gian, không quá khó tập nhưng lại có hiệu quả rất tốt với chị em. Đừng chần chừ gì nữa, chị em hãy thử xem sao nhé.
- Đứng thẳng, hai chân dạng bằng vai, bàn chân hơi choãi ra. - Mỗi bên tay cầm một vật nặng khoảng 1,5 cân.
- Khụy đầu gối xuống, giữ thẳng cơ thể, đưa hai tay ra phía trước (như hình bên). - Trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại 20 lần.
Mẹo luyện tập: Giữ tư thế ngồi xổm, đấu gối của bạn hơi quay ra phía ngoài, cơ bắp ở đùi cần được kéo căng.
A.
- Động tác bắt đầu chống hai tay và hai đầu gối xuống đất, giữ khoảng cách giữa hai tay và hai chân rộng bằng vai.
- Tay trái cầm một vật nặng khoảng 1,5 cân.
B.
- Nâng chân phải lên thẳng với cơ thể, đồng thời nâng tay trái lên và giang sang bên, cao ngang vai.
- Giữ tư thế lại một lúc, sau đó trở về vị trí ban đầu. - Lặp lại động tác này 20 lần. Sau đó đổi bên.
Mẹo luyện tập: Bạn nên tập trung vào việc giữ thăng bằng.