Tôi sẽ tiếp tục lập các danh Tôi sẽ tiếp tục lập các danh sách như vậy và xem lại khi sách như vậy và xem lại khi
cần. cần.
Tác
Tác độngđộng trịtrị liệuliệu –– BướcBước 1010
• Xây dựng thói quen tự kiểm điểm hàng ngày.
• Giúp ta sử dụng phần tốt nhất trong mình để dẫn dắt phần còn lại.
• Tự điều chỉnh.
• Phát triển cảm xúc.
Tôi đánh giá cao những gì bạn tôi đã Tôi đánh giá cao những gì bạn tôi đã
làm và đang làm để giúp tôi. làm và đang làm để giúp tôi.
Tác
Tác độngđộng trịtrị liệuliệu –– BướcBước 1111
• Mở rộng ý thức.
• Thấu hiểu cuộc sống hơn.
• Tái cam kết khám phá và tìm hiểu về cái tôi thật của chúng ta
Ngược lại, tôi cũng sẵn sàng giúp đỡ Ngược lại, tôi cũng sẵn sàng giúp đỡ
người khác có cùng vấn đề như tôi người khác có cùng vấn đề như tôi
lúc này… lúc này…
Tác
Tác độngđộng trịtrị liệuliệu –– BướcBước 1212
• Sống theo cách mới.
• Ý nghĩa quan trọng của việc phục vụ người khác
hoặc phục vụ cho một lý tưởng (siêu việt hóa sự tồn tại của con người).
• Dạy ta rằng càng quên mình, ta sẽ càng người hơn và càng hiện thực hóa được tiềm năng bản thân.
• Ngừng mong đợi cuộc sống trở nên như ta muốn, thay vào đó, nhận ra rằng ý nghĩa đích thực của cuộc sống xuất phát từ việc đối mặt với những gì cuộc sống mong đợi ở chúng ta.
• Mang đến ý nghĩa và mục đích cho cuộc sống của chúng ta.
Allen Berger, Ph.D. Allen Berger, Ph.D. 510 N. Prospect, Suite 209 510 N. Prospect, Suite 209 Redondo Beach, CA 90277 Redondo Beach, CA 90277 USA USA 818 818--584584--47954795 abphd@msn.com abphd@msn.com www.abphd.com www.abphd.com