- Địa điểm: Sõn trường sạch và mỏt - Phương tiện: Cũi, vạch trũ chơi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP:
Nội dung Phương phỏp tổ chức
A- Mở đầu:
- Ổn định: - Bỏo cỏo sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ yờu cầu giỏo ỏn: Hụm nay cỏc em sẽ ụn luyện Nhảy dõy kiểu chụm hai chõn
- Nghe HS bỏo cỏo và phổ biến nhiệm vụ giỏo ỏn
Khởi động: Tập động tỏc khởi động làm núng cơ thể, để cơ thể thớch ứng bài sắp tập.
- Cho HS khởi động nhanh, gọn và trật tự
* Kiểm tra bài cũ:
Gọi vài em tập lại kĩ thuật nhảy dõy
- Nhận xột ghi kết quả mức hoàn thành động tỏc cho HS
B- Phần cơ bản2 . Phần cơ bản 2 . Phần cơ bản
Đỏ cầu: Tập tõng cầu bằng đựi : -GV làm mẫu, giải thớch động tỏc:
TTCB : Đứng chõn thuận phớa sau hơi co gối, nửa trước bàn chõn chạm đất, trọng tõm dồn vào chõn trước. Tay cựng bờn với chõn thuận cầm cầu, tay kia buụng tự nhiờn, mắt nhỡn cầu.
Động tỏc: Tung cầu lờn cao khoảng 0,3 – 0,5m, cỏch ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhỡn theo cầu để dự đoỏn hướng
- Cả lớp cựng thực hiện dưới sự chỉ huy của GV hoặc cỏn sự lớp.
cầu rơi. Di chuyển về phớa cầu rơi, co gối chõn thuận, dựng đựi tõng cầu lờn cao. Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tõng cầu lờn.
nhảy dõy
- ễn nhảy dõy kiểu chõn trước chõn sau
- Cho cỏc tổ luyện tập dưới hỡnh thức thi đua: Danh hiệu “ Vụ địch tổ ” do cỏn sự điều khiển. Khi cú lệnh cỏc em cựng bắt đầu nhảy, ai để dõy vướng chõn thỡ dừng lại, người để vướng dõy cuối cựng là người vụ địch tổ đú
C- Kết thỳc:
- Hồi tĩnh: Tập động tỏc thả lỏng cơ thể, để cơ thể sớm hồi phục.
- Củng cố:Hụm nay cỏc em ụn luyện những nội dung gỡ ? - Nhận xột tiết học và nhắc nhở cỏc em về cần tập lại kĩ thuật đó học
- Thả lỏng và nghỉ ngơi tớch cực
- Cho hs nhắc lại nội dung vừa được ụn luyện.
- Nhận xột và giao bài cho HS về tập luyện thờm ở nhà.
********************Tiết 4: Sinh Hoạt Tiết 4: Sinh Hoạt
I. MỤC TIấU