- L ư ng trở n ê n gù d ầ n , tu ổ i c à n g cao lư n g c àn g gù. - N h ữ n g người s a u m ã n k in h c h iều cao cơ th ể giảm từ 2 - 3cm so vối th ò i kỳ 30 - 40 tuổi.
- X ưđng m ấ t C anxi, sụ n giữa các đô"t sống m òn d ầ n gây gù, còng.
- Đ ã có tiề n sử gãy cổ xương đùi, gãy xương cổ ta y s a u m ột c h ấ n th ư ơ n g nhẹ.
N h ìn ch u n g , ở n h ữ n g người có n g u y cơ hoặc đ ã bị b ệ n h lo ãn g xương, c ấu trú c xương trở n ê n xốp, dòn, dễ gãy. T h ư ờ n g tr ê n cơ th ể n h ữ n g b ệ n h n h â n n à y n h ữ n g bộ p h ậ n dễ bị gãy n h ấ t n h ư xương đùi, xương cổ tay , xương cột sông. P h ụ n ữ bị gãy n h iề u hơn n a m giối.
c. Cách phòng bệnh
- H à n g n g à y ă n u ố n g đ ủ c h ấ t c a n x i n h ư c u a , b ộ t xươ ng, tô m , tr ứ n g ... các lo ại c h ế p h ẩ m từ sữ a , các lo ại ốc, té p , r a u m u ố n g , r a u d ề n ...
- T ậ p th ể đ ục n h ẹ , ít n h ấ t 3 lầ n để g iú p cho việc tă n g h ấ p th ụ các c h ấ t c an x i từ th ứ c ă n vào m á u và từ m á u c h ấ t c a n x i được đ ư a vào xương. N a m giỏi n ê n g iả m h a y n g ừ n g n g a y h ú t th u ô c , u ô n g rư ợu, u ô n g cà p h ê...
- N gừng n g ay việc sử d ụ n g các loại thuôc có Codticoid ch ữ a các b ện h xuyễn, viêm họng, th ấ p khốp. N ếu p h ả i d ù n g đến th u ố c th ì p h ả i có sự chỉ d ẫ n của bác sĩ hoặc th ầ y thuốc. N goài ra cần có hư ống d ẫ n của bác sĩ tro n g việc d ù n g th u ố c tă n g cường châ't canxi đề phòng b ệ n h loãng xương, gãy xương.
- T rá n h vấp ngã, đồ đạc tro n g n h à p h ả i để gọn gàng, tro n g phòng tắm , n h à vệ sin h p h ải có á n h sáng.
H iệ n nay, th u ố c Đ ông y k h ô n g có n h iề u b ài thuốc đế ch ữ a tr ị b ệ n h lo ãn g xương. T u y n h iê n , c h ú n g tôi v ẫ n giói th iệ u r a đ ây đ ể b ạ n đọc th a m khảo, có cách p h ò n g chông cụ th ể và h ữ u h iệ u . K hi đ ã m ắc b ện h lo ãn g xương tô t n h ấ t là người b ệ n h n ê n đ ế n th ầ y th u ố c hoặc các tr u n g tâ m y t ế k h á m ch ữ a v à có cách đ iề u tr ị th e o chỉ d ẫ n củ a b ác sĩ.
2. Bênh thấp khớp
a. Nguyên nhản - T h e o y học d â n tộc; B ệ n h tê t h ấ p (th ấ p k h ỏ p ) là d a n h từ d â n g ia n còn gọi là Tý. Tý có n g h ĩa là đ a u tê vì h u y ế t m ạ c h bị b ê tắ c , ứ đ ọ n g sư n g đ a u th ư ờ n g gọi là " th ấ p k h ớ p " vì b ệ n h n à y đ a u c h ín h ở các k h ỏ p xươ ng. N g u y ên n h â n s in h r a b ệ n h tê th ấ p là do 3 k h í "phong, h à n , th ấ p " p h ạ m vào cơ th ể m à th à n h ,sở
dĩ p h ạ m vào được là do cơ th ể su y y ếu s ẵ n ngoại tà dễ n h ậ p . T u y n h iê n k h i p h ạ m vào có th ứ n h iề u , có th ứ ít. H ễ p h ạ m "phong khí" n h iề u hơn là "h à n h tý", p h ạ m "h à n khí" n h iề u hơn gọi là "trước tý". N goài ra , còn lạ i " n h iệ t tý" là do cơ th ể c ủ a người b ệ n h vốh th u ộ c n h iệ t, b a th ứ k h í phong, h à n , th ấ p b ám ở ngoài lâ u n g à y h oá th à n h n h iệ t g ây n ên .- T h eo y học h iệ n đại: B ện h tê th ấ p (th ấ p khốp) do các n g u y ê n n h â n sau;
+ T h ấ p khớp là m ột b ệ n h đ a u v à viêm khớp sin h r a do cơ c h ế m iễn d ịch - dị ứ n g ỏ tro n g m áu. Các yếu tố n à y sẽ b á m ‘ vào m à n g khốp gây viêm h u ỷ hoại m à n g khốp. T u ỳ th e o mức độ n ặ n g n h ẹ đơn khóp h ay đ a khố p m à người b ệ n h chỉ bị đ a u mỏi khốp th ô n g th ư ờ n g hoặc có k h i bị tà n p h ê su ố t đòi.
+ Do cơ c h ế dị ứ n g n ê n b ệ n h th ấ p khớp th ư ờ n g liên q u a n đ ến thời tiế t (giông n h ư bị b ệ n h hen). Đặc b iệ t k h i gặp th ờ i tiế t lạ n h v à ẩm , b ệ n h đ a u n h iê u về đêm làm b ệ n h n h â n m ấ t ngủ. D ấ u h iệ u đặc trư n g c ủ a th ấ p khớp là cứng khớp vào buổi sán g , khốp chỉ được mở d ầ n s a u 1, 2 tiếng.
b. Điều trị và phòng bệnh ' -i
- Đ iểu trị: Theo T ây y, b ệ n h th ấ p khớp chỉ d ù n g các th u ố c giảm đ au , chôhg viêm n h ư A sp êrin , V oltaren,... k h i khớp bị h u ỷ hoại gây di c h ứ n g n h ư d ín h khốp hoặc m ấ t v ận động, tà n p h ế th ì p h ả i có các biện p h áp ph ụ c hồi chức n ă n g hoặc p h ẫ u th u ậ t c h ỉn h h ìn h . - P h ò n g bệnh: + T r á n h bị lạ n h , m ặc đ ủ ấm , c h â n ta y p h ả i đeo găng, t ấ t k h i trờ i lạ n h . I
+ Với người cao tuổi, việc tắ m nưóc ấm và n g âm c h â n ta y b ằ n g nước ấm (có p h a m ộ t ít m uối loãng) c ũ n g là b iệ n p h á p r ấ t tố t tro n g việc p h ò n g v à chữ a
b ệ n h th ấ p khốp. *
+ H à n g ngày, tậ p th ể đục v à tậ p d ư õng s in h lấ b iện p h á p r ấ t h iệ u q u ả . r ỉ
c. Cách chữa trị
N gười b ệ n h bị th ấ p k h ố p có c ảm giác người n ó n g , t ấ t cả các k h ớ p xư ơ n g đ ề u đ a u n h ứ c , d ù n g b à i th u ố c sau : T h ư ơ n g n h ĩ tử: 15g S in h địa; 25g H y th iê n : 20g T h ổ p h ụ c linh: 15g C ẩu tích : 15g S a sâm : 20g S ài hồ; lOg X uyên k h u n g : 15g C ác vị th u ố c tr ê n hỢp th à n h m ộ t th a n g , sắc uống. Đố’ h a i b á t rưởi nước sắc còn n ử a ch én . Nưóc th ứ h a i cũ n g vậy. Mỗi n g ày uô"ng m ột th a n g .
- N gư ời b ệ n h bị th ấ p k h ớ p có b iể u h iệ n các k h ố p xươ ng đ ề u s ư n g v à n h ứ c mỏi, d ù n g b à i th u ố c s a u :
C ây cỏ xưóc
Cây, rễ v à lá cây lá lôt D ây r â u mèo
Mỗi vị tỷ lệ n g a n g n h a u , d ù n g cây tươi sắc uốhg h a y h á i n h iề u về c ắ t k h ú c phơi khô đế nơi khô ráo tr á n h bị mốc. H à n g n g ày sắc u ố n g th ư ờ n g xu y ên b ệ n h sẽ khỏi. Có th ể th iế u m ột tro n g bốn vị th u ố c ở tr ê n c ũ n g được. - N g ư ờ i b ệ n h đ a u n h ứ c x ư ơ n g k h ớ p , m ệ t m ỏi th u ộ c lo ạ i v iê m đ a k h ớ p d ạ n g t h ấ p d ù n g b à i th u ô c s a u : T a n g ký sin h : 200g T h ổ p h ụ c lin h : 200g K im n g ân : 200g S âm đ ại h à n h ; 150g Q u ế chi: 150g Đỗ trọ n g : 50g
T h iê n n iê n kiện : 50g
Các vị th u ố c tr ê n hỢp th à n h m ột th a n g , tá n bột m ịn. N ấ u hồ tẻ trộ n bột th u ố c làm v iên trò n , nhỏ, sấy kh ô đóng gói 40g. Mỗi n g ày uốn g n ử a gói đ ến m ột gói, mỗi gói c h ia làm 6 - 8 lầ n uốhg, h o à vối nưốc sôi đ ể nguội, u ố h g s a u b ữ a ă n 30 p h ú t.
K iên g kỵ: k iê n g các loại th ứ c ă n cay, n ó n g n h ư h ạ t tiê u , ót, các lo ại cà v à ch u ố i tiêu .
- N gười b ệ n h bị đ a u khớp th ể th ấ p n h iệ t; th â n th ê n ặ n g nề, các k h ớ p đ a u mỏi và sư n g nóng, h ạ n chê cử động, tiể u tiệ n m à u v à n g lượng ít, đ ại tiệ n k h i táo k h i lỏng, d ù n g b à i th u ố c sau:
X uyên k h u n g ; 8g Ý dĩ: 20g
H o àn g bá: 12g S in h đ ịa : 15g
P h ò n g ký; lOg Xương lOg
tr u ậ t:
C am th ả o : lOg Đ ương quy: 12g Độc h o ạ t: lOg N g ư u tấ t: 12g
T rạ c h tả : 12g Xa tiền : 12g
C ẩu tích : 15g T h ổ phục: 15g
C ác vị th u ô c tr ê n hỢp th à n h m ột th a n g , bào chê th ư ờ n g quy. Mỗi n g à y u ô h g m ột th a n g . H oặc tá n bột mỗi lầ n d ù n g 20g, h oà vói nưốc sôi để nguội, uô h g m ỗi n g à y 2 lầ n vào lúc đói bụng.
K iên g kỵ: k iê n g ă n t ấ t cả đồ cay, nóng.
- N g ư ờ i b ệ n h b ị đ a u n h ứ c c á c k h ớ p , đ a u n ặ n g v ề đ ê m h o ặ c m ù a l ạ n h , m ạ c h tê n h ư ợ c , d ù n g b à i th u ô c :
T h ư ơ n g t r u ậ t (tẩ m nưóc gạo sao):
38g M a hoàng: 76g
C àn khương; 38g C am th ảo : 4g
B ạch thược: 4g C hỉ xác: 38g
B án hạ: 12g C á t cánh; 12g
P h ụ c linh: 12g Đ ương quy 38g
(tẩ m rượu sao):
N hục quế: 12g M a hoàng: 76g
Các vị th u ố c tr ê n hợp th à n h m ột th a n g , tấ t cả tá n bột m ịn, uố n g m ỗi lầ n 12g trước k h i ăn , uốn g mỗi n g ày 3 lầ n vối nước nóng.
- Người b ệ n h bị khớp sư n g nóng, nhức, đỏ, đ au , k h á t nưóc, đ á i v àn g , m ạch sác, d ù n g b ài th u ố c sau:
T hư ơng t r u ậ t (sao cám ); 12g
S in h địa: 6g T rạ c h tả : 8g H oài sơn: 16g H o àn g bá: 12g Đ ương quy: 12g B ạch lin h : 12g ' P h ò n g kỷ: 8g Đ ơn bì: 8g Sơn th ù : 12g Các vị th u ố c tr ê n hỢp th à n h m ột th a n g , sắc uống. Đ ổ GOOml nước sắc còn 200m l. Nước th ứ 2 và nưóc th ứ 3 c ũ n g là m n h ư th ế . T rộ n lẫ n 3 lầ n nước sắc lại vối n h a u , u ố n g nóng.
- N gười b ệ n h bị đ a u khớp xương, n h ứ c mỏi, sư n g các k h â p to à n th â n , d ù n g bài th u ố c sau ;
20g lOg 30g 30g 25g 40g 30g 25g 20g T h ạ c h xương bồ: S in h k h ư ơ n g (gừ ng tươi); Lạc tiê n (lá m ắm nêm ): T hổ ph ụ c lin h (củ kh ú c khắc): H ạ t m ã để: H ạ t bo bo; U y lin h tiên : T ù n g tiế t (càn h tù n g ); N g ư u t ấ t (cỏ xước):
L ấy m ộ t con bìm bịp nhố’ sạ c h lông, n ư óng kh ô tá n bột. C ác vị th u ố c tr ê n hỢp th à n h m ộ t th a n g sắc uốhg. Đ ổ 3 b á t rư ỡi nước sắc còn g ầ n 1 b á t, nước th ứ 2 cũng làm n h ư vậy. H oà lẫ n 2 lầ n nưốc sắc, u ô n g lúc n ử a no, n ử a đói.
- N gười b ệ n h bị p h o n g th ấ p 4 m ù a (xuân, h ạ, th u đông) đ a u nhứ c các khớp xương, đ a u cơ, đ a u m ìn h m ẩy v à c h ứ n g đ a u do tr ú n g p h o n g k in h lạc, d ù n g b ài th u ố c sau :
X ương t r u ậ t (sao): Mộc thô n g ;
D ây đ a u xương (sao vàng): B ạch chỉ: Cô”t k h í củ: Đ ịa liền: 12g (1/2 nắm ) 24g (1/2 nắm ) 24g (1/2 nắm ) 16g (1 nắm ) 20g (1 nắm ) 20g (1 n ám )
c ẩ u tích : 20g (1 nắm )H u y ế t giác: 24g (1 nắm )
