- Kỹ năng phòng tránh tai nạn thơng tích và đuối nớc cho học sinh.
Kế hoạch thực hiện
Chơng trình môn học THỂ DỤC LỚP 7
( áp dụng trong năm học 2016 - 2017)Cả năm: 37 tuần x 2 tiết/tuần = 74 tiết Cả năm: 37 tuần x 2 tiết/tuần = 74 tiết
Học kì I: 19 tuần x 2 tiết/tuần = 38 tiết Học kì II: 18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 tiết Học kì II: 18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 tiết
HỌC Kè I
Chủ đề Tuần Tiết Bài - Tên bài dạy
ĐHĐN
1
Tiết 1 Lý thuyết : Phũng trỏnh chấn thương khi hoạt động TDTT
Tiết 2 - ĐHĐN : ễn Tập hợp hàng dọc, dúng hàng, Đứng nghiờm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trỏi, quay đằng sau
- Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy gút chạm mụng
- Chạy bền : Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cỏch khắc phục; Một số động tỏc thư gión, thả lỏng
2
Tiết 3 - ĐHĐN : Như nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Học : Biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh : Trũ chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tỏc bổ trợ, bài tập phỏt triển sức nhanh (do GV chọn)
Tiết 4 - ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dúng hàng, Đứng nghiờm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trỏi, quay đằng sau; Biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4 - Chạy nhanh : ễn luyện Tại chục đỏnh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phỏt, Chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi
- Chạy bền : Học phõn phối sức khi chạy; Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
3
Tiết 5 - Lý thuyết : Phũng trỏnh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 2) Tiết 6 - ĐHĐN : ễn Tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số và cỏch
điều khiển của người chỉ huy
- Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy gút chạm mụng, Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt
4
Tiết 7 - ĐHĐN : ễn Đi đều - đứng lại, Đi đều vũng phải (vũng trỏi) - Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy gút chạm mụng, Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt
- Chạy bền : Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn; Giới thiệu hiện tượng đau “súc” và cỏch khắc phục
Tiết 8 - ĐHĐN : Đi đều - đứng lại, Đi đều vũng phải (vũng trỏi); Đổi chõn khi đi đều sai nhịp
- Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy gút chạm mụng; Học : Ngồi xổm - xuất phỏt
5
Tiết 9 - ĐHĐN : ễn Đi đều - đứng lại, Đi đều vũng phải (vũng trỏi); Đổi chõn khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh : ễn Chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy gút chạm mụng, Ngồi xổm - xuất phỏt
- Chạy bền : Học cỏch kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dừi sức khoẻ; Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
Tiết 10 - ĐHĐN : ễn một số kĩ năng HS thực hiện cũn yếu (do GV chọn); Học : Biến đổi đội hỡnh 0 - 3 - 6 - 9
- Chạy nhanh : ễn Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt, Ngồi xổm - xuất phỏt; Học : Tư thế sẵn sàng - xuất phỏt
Tiết 11 - ĐHĐN : ễn một số kĩ năng HS thực hiện cũn yếu (do GV chọn); Biến đổi đội hỡnh 0 - 3 - 6 - 9, Biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4
- Chạy nhanh : ễn Đứng vai hướng chạy - xuất phỏt, Ngồi xổm - xuất phỏt, Tư thế sẵn sàng - xuất phỏt