2. Từ bỏ thói quen xem ti vi.
3. Cho thời hạn ngắn với những việc quan trọng. 4. “Hoàn hảo” là kẻ thù của tốt.
5. Dành ra một ngày thường vào cuối tuần làm những việc lặt vặt, dọn dẹp góc học tập và nhà cửa gọn gàng.
6. Mỗi ngày chọn cho mình một danh sách 3 – 6 việc quan trọng nhất để tập trung vào làm.
7. Làm việc 25 phút rồi nghỉ 5 phút. 8. Lên thời gian biểu cho việc nghỉ ngơi.
9. Khi người khác nói rằng họ không có thời gian nghĩa là việc đó không quan trọng với họ.
10. Tập thể dục mỗi ngày.
11. Ăn uống lành mạnh đúng dinh dưỡng. 12. Uống cà phê đúng cách.
13. Mỉm cười thường xuyên hơn.
14. Uống nước đúng cách và uống 0,5l ngay khi thức giấc. 15. Không uống đồ uống có cồn trước khi đi ngủ,
16. Hạn chế sử dụng đồ uống có ga.
17. Nhiệt độ phòng làm việc lý tưởng 190C – 250C.
18. Thường xuyên tiếp xúc và trao đổi với những người tích cực. 19. Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng tự nhiên.
20. Tránh xa những thiết bị thông minh trước khi đi ngủ. 21. Có chiến lược giảm stress cụ thể.
22. Mỗi ngày hãy biết ơn 3 điều trong cuộc sống. 23. Mỗi ngày hồi tưởng lại một điều tốt đẹp, 24. Thiền.
25. Bỏ thói quen làm nhiều việc cùng lúc.
26. Ăn thêm thực phẩm tăng cường sự tập trung.
27. Thay vì tập trung vào làm nhiều việc, hãy tập trung làm đúng việc. 28. Xây dựng tư duy tiến bộ qua từng ngày.
29. Chỉ cho phép phiền muộn tồn tại trong bạn 10 giây. 30. Quẳng gánh lo đi và vui sống.
34 | P a g e