- Phương pháp thích hợp là phương pháp tập luyện có định mức chặt chẽ kết hợp phương pháp trò chơi, phương pháp thi đấu ở một số thời điểm nhằm kích thích sinh
d:Chênh lệch giữa 02 giá trị trung bình trước và sau TN
Kết quả ở bảng 3.10 cho thấy:
Thành tích chạy 30 m XPC của cả hai nhóm thực nghiệm và đối chứng đều tăng trưởng so với trước thực nghiệm. Điều đó một lần nữa khẳng định các bài tập thể lực đã ảnh hưởng tích cực đến khả năng chạy 30m XPC của các nữ sinh viên.
Thành tích bật xa tại chỗ của nhóm thực nghiệm có sự tăng trưởng vượt trội so với trước thực nghiệm còn nhóm đối chứng thì không có sự tăng trưởng thậm chí còn giảm. Điều đó cho thấy các bài tập thể lực đã ảnh hưởng tích cực đến khả năng bật xa tại chỗ của các nữ sinh.
Thành tích dẻo gập thân của cả hai nhóm thực nghiệm và đối chứng đều tăng trưởng so với trước thực nghiệm. Điều đó cho thấy các bài tập thể lực đã ảnh hưởng tích cực đến khả năng mềm dẻo của các nữ sinh viên khoa mầm non và chương trình học tập theo chương trình chung của bộ môn cũng có tác động đến khả năng mềm dẻo của nữ sinh viên khoa mầm non.
Ở test lực bóp tay thành tích của cả hai nhóm thực nghiệm và đối chứng đều tăng trưởng so với trước thực nghiệm. Có thể giải thích điều này là do quá trình học tập các bài tập đều có ảnh hưởng tích cực đến lực bóp tay của các nữ sinh viên ở cả hai nhóm.
Thành tích chạy chạy con thoi 4x10m của cả hai nhóm thực nghiệm và đối chứng đều được rút ngắn đáng kể so với trước thực nghiệm. Điều đó lại một lần nữa khẳng định các bài tập thể lực đã ảnh hưởng tích cực đến khả năng chạy con thoi 4x10m của các nữ sinh viên.
Còn ở test chạy 5 phút tùy sức thành tích của nhóm thực nghiệm tăng đáng kể sau thực nghiệm, còn nhóm đối chứng thành tích này không tăng mà còn giảm so với trước thực nghiệm.
Nhận xét:Từ kết quả của quá trình thực nghiệm sư phạm, có thể rút ra một số nhận xét như sau:
Để nâng cao thể lực chung cho nữ sinh viên cần phải có chương trình giảng dạy được hoạch định sẵn, áp dụng phương pháp tập luyện có định mức chặt chẽ trong giờ học chính khóa để giáo viên có thể quản lý, điều khiển quá trình tập luyện một cách thống nhất và giúp các em tập luyện nghiêm túc, tích cực. Công việc này còn giúp giải quyết thêm một vấn đề đó là lượng vận động đưa ra phù hợp đối tượng và tăng tiến hiệu quả trong từng giai đoạn cụ thể.
Đa số các chỉ số thể lực chung (6/6 test) của nhóm thực nghiệm tăng vượt trội hơn so với nhóm đối chứng. Điều này cho thấy rằng bài tập được ứng dụng thực nghiệm đã mang lại hiệu quả tương đối tốt.
Sau thời gian thực nghiệm cả 6 chỉ số thể lực của nhóm thực nghiệm đạt mức trung bình so với tiêu chuẩn của người Việt Nam.
KẾT LUẬN