LẠM DỤNG CHẤT CÓ CỒN VÀ ĐKPTGT
7. Ước tính nồng độ cồn trong máu ?
Có thể tạm tính toán nồng độ cồn trong máu theo cách: - Bước 1: Tính toán số lượng tiêu chuẩn uống đã
uống và nhân với 10 (bao nhiêu gram cồn đã uống) - Bước 2: Nhân số giờ sau khi đã uống với 7,5 gram
(tỷ lệ trung bình cồn thải ra trong 1 giờ)
- Bước 3: Kết quả bước 2 trừ đi keert quả bước 1
- Bước 4: Nhân trọng lượng cơ thể ( kg) với 6,8 (nếu là nam) với 5,5 (nếu là nữ)
- Bước 5: Chia kết quả bước 3 cho kết quả bước 4 để được BAC tương đối ( Bước 1 – Bước 2 = Bước 3) Bước 3/Bước 4 = Bước 5 (Bac tương đối của ban)
Để tính phải mất bao lâu thì có BAC = 0 sau khi thôi uống thì lấy Bước 5/.015 (cơ thể giảm mức BAC với tỷ lệ .015 mỗi giờ sau khi thôi uống) Ví du: BAC là .057 thì cần .057/.015 = 3,8 giờ
CHỐNG LẠM DỤNG CHẤT CÓ CỒN VÀ ĐKPTGT
6. Biết đâu là giới hạn của mình ?
Liệu có nên uống rượu ít đi hay không? Hãy thử trả lới những câu hỏi sau để xem việc uống rượu của mình có gây phiền phức cho chính mình hay người khác
Nếu trả lời “có” với bất kỳ câu hỏi náo vừa nêu thì đã đến lúc cần giảm lượng rượu mình đang uống
Có khi nào vì uống rượu ban gây gổ với bạn bè hay gia đình không ?
Có khi nào bạn phải dấu giếm chuyên mình uống rượu không? Có khi nào Bạn uống rượu say đến độ không nhớ mình đã làm gì không? Có khi nàobạn phải dùng thuốc giải để trị cơn say hay nhức đầu do rượu gây ra
LẠM DỤNG CHẤT CÓ CỒN VÀ ĐKPTGT
7. Kế hoạch như thế nào để sau khi uống rượu có thể về nhà an toàn ? an toàn ?
• Ăn thức ăn và uống thêm đồ uống không có cồn
• Dự tính trước kế hoạch để có thể về nhà an toàn