C. Nhúm 3: Cỏc bài tập trũ chơi và thi đấu
b. Kết quả kiểm tra sau 7 tuần thực nghiệm
PHIẾU PHỎNG VẤN
Kớnhgửi:...
Chức vụ:... Đơn vị cụng tỏc:...
Sức bật là tố chất quan trọng cú ảnh hưởng rất lớn đến thành tớch thi đấu của VĐV búng rổ. Để gúp phần nõng cao hiệu quả trong cụng tỏc giảng dạy và huấn luyện, đồng thời giải quyết cỏc nhiệm vụ nghiờn cứu của đề tài:
"Nghiờn cứu lựa chọn một số bài tập nhằm phỏt triển bật cho đội tuyển búng rổ nữ trường THPT Đoan Hựng, Tỉnh Phỳ Thọ”
Với kinh nghiệm và trỡnh độ học vấn cao của Thày(Cụ) và HLV xin vui lũng nghiờn cứu và lựa chọn giỳp chỳng tụi cỏc bài tập nhằm phỏt triển bật cho đội tuyển búng rổ nữ trường THPT Đoan Hựng, Tỉnh Phỳ Thọ.
Nếu đồng ý cỏc Thầy(Cụ) đỏnh dấu (X) vào ụ trống
TT Nội dung Xin ý kiến
Nhúm 1: Cỏc bài tập khụng búng
1 Nằm sấp chống đẩy 20s 2 Bật bục 30s
3 Chạy tốc độ 30m
4 Bài tập tạ đơn 2kg trong 15s
5 Gỏnh tạ đứng lờn ngồi xuống trong 15s 6 Bật cao với bảng 20s
Nhúm 2: Cỏc bài tập kết hợp với búng
1 Tại chỗ chuyền búng một tay trờn cao 2 Dẫn búng số 8 lờn rổ 5 lần
3 Dẫn búng tốc độ 20m
4 Bật nhảy quay người nộm rổ
5 Bài tập đột phỏ sang phải(trỏi) nhảy nộm rổ 6 Phản cụng nhanh
7 Hai tay đẩy búng liờn tục vào ụ trờn tường trong 30s 8 Di động hai người chuyền búng nộm rổ
Nhúm 3: Cỏc bài tập trũ chơi và thi đấu
1 Bài tập thi đấu 1x1 trong nửa sõn 2 Chơi búng ma bằng tay 3 Cua đỏ búng 4 Dẫn búng,nhảy nộm rổ tiếp sức Xin chõn thành cảm ơn! Người lập phiếu Phạm Quang Hợp
PHIẾU PHỎNG VẤN
Kớnh gửi:...
Chức vụ:... Đơn vị cụng tỏc:...
Bằng kinh nghiệm giảng dạy của mỡnh, cỏc Thầy(Cụ) và cỏc HLV bớt chỳt thời gian để lựa chọn test đỏnh giỏ sức bật cho đội tuyển nữ búng rổ trường THPT Đoan Hựng, Tỉnh Phỳ Thọ nờu sau đõy:
Nếu đồng ý cỏc Thầy(Cụ) đỏnh dấu (X) vào ụ trống
TT Nội dung Xin ý kiến
1 Chạy 30m(s)
2 Tại chỗ chuyền búng một tay trờn cao 3 Dẫn búng số 8 lờn rổ năm lần(s) 4 Nằm sấp chống tay 20s(số lần)
5 Treo người trờn thang giúng gập bụng 20s(số lần) 6 Bật cao với bảng bằng(cm)
7 Bật nhảy nộm rổ 6 vị trớ trong 20s(số lần)
Xin chõn thành cảm ơn! Người lập phiếu
Bật cao với bảng(cm) trước thực nghiệm Nhúm thực nghiệm Nhúm đối chứng T T Họ và tờn XA XA- A Χ (XA-Χ A)2 Họ và tờn XB XB-Χ B (XB-Χ B)2 1 Lờ Ngọc Thảo Quỳnh 40,5 -0,18 0,0324 Nguyễn Thị Thu Hoài 41,5 0,86 0,7396
2 Nguyễn Kim Liờn 41 0,32 0,1024 Mai Ngọc Hà 42,5 1,86 3,4596
3 Đào Thựy Linh 40,7 0,02 0,0004 Vũ Tiểu Lục 40,1 -0,54 0,2916
4 Vũ Như Quỳnh 39,5 -1,18 1,3924 Nguyễn Hoàng Anh 38,5 -2,14 4,5796
5 Trần Thị Trinh 40 -0,68 0,4624 Phan Thị Bớch Ngọc 42 1,36 1,8496
6 Vũ Thị Hồng 41,5 0,82 0,6724 Vũ Hải Yến 40,5 0,14 0,0196
7 Đàm Thị Huyền 42 1,32 1,4724 Nguyễn Thu Hà 39 -1,64 2,8696