Đề tài nghiờn cứu từ thỏng 11/2014 đến thỏng 05 năm 2015 và được chia làm 3 giai đoạn.
Giai
đoạn Thời gian Nội dung Kết quả
1 11/2014-12/2014 - Lựa chọn tờn đề tài - Đọc và phõn tớch tài liệu - Xõy dựng và bảo vệ đề cương Đề cương nghiờn cứu khoa học
2 01/2015-03/2015 - Thu tập tài liệu cú liờn quan, viết tổng quan của đề tài.
- Hoàn thành tổng quan vấn đề.
- Điều tra thực trạng sức bền của học sinh khối 11 Trường THPT Quỳnh Cụi-
- Đỏnh giỏ được thực trạng sức bền của học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh - Lựa chọn và xỏc định được hiệu x A x B x 2
27 Thỏi Bỡnh
- Lựa chọn hệ thống bài tập - Ứng dụng và đỏnh giỏ hiệu quả của hệ thống bài tập.
quả cỏc bài tập phỏt triển sức bền cho học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh.
3 04/2015-05/2015 - Xử lý số liệu, hoàn thiện đề tài.
- Bảo vệ trước hội đồng khoa học
2.3.2. Địa điểm nghiờn cứu
- Trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh.
- Trường ĐHSP Hà Nội 2 Xuõn Hoà - Phỳc Yờn - Vĩnh Phỳc
2.3.3. Đối tượng nghiờn cứu
- Chủ thể nghiờn cứu: Bài tập và phỏt triển sức bền trong búng đỏ cho học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh.
- Khỏch thể nghiờn cứu: Nam học sinh khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh.
28
Chƣơng 3
KẾT QUẢ NGHIấN CỨU
0
3.1. Đỏnh giỏ thực trạng cụng tỏc GDTC và năng lực sức bền của học sinh khối 11 trƣờng THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
3.1.1. Thực trạng cụng tỏc GDTC ở trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
Trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh là một trong những trường hàng đầu của huyện Quỳnh Phụ, mụn thể dục cú ngay từ ngày đầu thành lập trường. Với mục đớch rốn luyện cho cỏc em sức khỏe và giải trớ sau những giờ học mệt mỏi. GDTC đó được nhà trường quan tõm đầu tư cơ sở vật chất, sõn bói, dụng cụ. Ngoài ra nhà trường cũn tổ chức và phỏt động phong trào TDTT ngoại khoỏ cho học sinh vào cỏc buổi chiều trong tuần như: Thi đấu búng đỏ, búng chuyền, cầu lụng, cỏc mụn điền kinh (chạy, nhảy cao, nhảy xa…). Điều đú khiến học sinh càng yờu thớch, say mờ và tham gia tập luyện nhiệt tỡnh hơn.
Nhiệm vụ chớnh của cụng tỏc GDTC trong nhà trường:
- Dạy học và hoàn thành mụn học TD cho học sinh cỏc khối trong trường theo đỳng quy định của Bộ GD - ĐT.
- Tổ chức và phỏt động phong trào hoạt động TDTT cho học sinh trong trường.
- Tuyển chọn và phỏt hiện nhũng tài năng thể thao để thành lập cỏc đội tuyển thể thao tham gia cỏc hoạt động thi đấu của địa phương và ngành giỏo dục tổ chức.
- Đối với giờ học GDTC tại nhà trường, mỗi lớp học một tuần 2 tiết thể dục phõn bổ theo cỏc ngày trong tuần. Nội dung được thực hiện theo tiến trỡnh giảng dạy của Bộ GD - ĐT.
29
Mụn học GDTC đó được nhà trường quan tõm và đầu tư. Tuy nhiờn trong thực tế mụn học GDTC mới chỉ đỏp ứng được một phần nhiệm vụ và yờu cầu của cụng tỏc GDTC cho học sinh trường THPT núi chung và trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh núi riờng. Để đỏp ứng được yờu cầu đào tạo trong giai đoạn hiện nay và để xứng đỏng là một trong những trường trọng điểm Quốc gia thỡ cụng tỏc GDTC trong nhà trường cũng cần phải đầu tư và đổi mới, để lụi cuốn được đụng đảo học sinh tham gia tập luyện, chuẩn bị sức khỏe tốt, sẵn sàng phục vụ cho cụng tỏc quản lý và lónh đạo của cỏc ngành nghề trong cả nước.
3.1.2. Thực trạng đội ngũ giỏo viờn TDTT trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
Trong quỏ trỡnh xõy dựng và phỏt triển của trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh đó khụng ngừng phỏt triển về số lượng cũng như chất lượng để đỏp ứng nhu cầu mở rộng về quy mụ và nõng cao chất lượng đào tạo đỏp ứng nhu cầu xó hội.
Đội ngũ giỏo viờn TDTT của nhà trường đều tốt nghiệp đại học và sau đại học.Người cú thõm niờn cụng tỏc lõu nhất là 25 năm, người ớt nhất là 2 năm (Bảng 3.1)
Bảng 3.1: Thực trạng đội ngũ giỏo viờn trƣờng THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh Tổng số
giỏo viờn
Giỏo viờn nam Giỏo viờn nữ
Tuổi đời >35 <35
7
3 4 4 3
30
Qua bảng 3.1 cho thấy: với tổng số 7 giỏo viờn số giỏo viờn dưới 35 tuổi chiếm 42,86%, trờn 35 tuổi chiếm 57,14% đõy là tiềm năng lớn nếu khai thỏc hết khả năng thỡ cú thể đỏp ứng tốt nhiệm vụ học tại trường phổ thụng. Tuy nhiờn số lượng cỏn bộ trẻ chiếm tỉ lệ cao nờn kinh nghiệm trong dạy học cũn ớt. Do đú, chất lượng giờ học vẫn cũn hạn chế.
3.1.3. Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ cho giảng dạy và học tập mụn GDTC
Cơ sở vật chất phục vụ cho việc dạy học mụn GDTC luụn được nhà trường quan tõm, đầu tư nõng cấp, song vẫn cũn hạn chế về chất lượng và số lượng. Vỡ vậy chưa đảm bảo tốt cho việc học tập nội khúa cũng như ngoại khúa của học sinh. Đặc biệt đối với học sinh trong đội tuyển và cõu lạc bộ thỡ yờu cầu về sõn bói, dụng cụ để phục vụ cho học tập và phỏt triển thể lực là rất cần thiết. Tuy nhiờn, với điều kiện hiện tại thỡ ngoài việc tiếp tục đề nghị nhà trường quan tõm nõng cấp sõn bói, dụng cụ thỡ việc khắc phục bằng cỏch lựa chọn những phương phỏp giảng dạy, bài tập hợp lý, phự hợp với điều kiện thực tế là việc hết sức cấp bỏch. Kết quả thống kờ cơ sở vật chất của nhà trường được trỡnh bày tại bảng 3.2.
Bảng 3.2: Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ cho dạy học mụn GDTC
TT Sõn bói, dụng cụ Khu giảng dạy Chất lượng Ghi chỳ
1 Sõn búng chuyền 2 Trung bỡnh Đạt
2 Sõn đỏ búng 1 Trung bỡnh Đạt
3 Sõn cầu lụng 2 Trung bỡnh Đạt
4 Sõn điền kinh 1 Trung bỡnh Đạt
31
3.1.4. Phương phỏp tổ chức quỏ trỡnh giảng dạy mụn học GDTC của trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
Trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh đó tiến hành tổ chức quỏ trỡnh GDTC cho học sinh theo hai hỡnh thức: Nội khúa và ngoại khúa.
- Nội khúa: Là những buổi tập theo kế hoạch thời khúa biểu của nhà trường. Theo quỹ thời gian, chương trỡnh quy định, cú quy cỏch kiểm tra đỏnh giỏ cho điểm. Giờ nội khúa đó tiến hành giảng dạy chưa cải tiến được phương phỏp tổ chức buổi tập, chưa thay đổi nhiều nội dung, chưa cú kế hoạch hướng dẫn và tổ chức cho học sinh tập luyện theo cỏc tiờu chuẩn kiểm tra, đỏnh giỏ thể lực.
- Ngoại khúa: Song song với hỡnh thức hoạt động TDTT nội khúa, trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh cũn tiến hành cỏc hoạt động TDTT ngoại khúa cho học sinh thụng qua cỏc hỡnh thức tự tập luyện của cỏc em, việc học tập ngoại khúa mang tớnh tự phỏt và thường tập trung vào buổi sỏng và buổi chiều với mụn thể thao được học sinh yờu thớch và phự hợp với tỡnh hỡnh thực tế như mụn: cầu lụng, búng rổ, búng đỏ... Tuy nhiờn, qua quỏ trỡnh quan sỏt sư phạm cho thấy: cỏc hỡnh thức tổ chức, hướng dẫn tập luyện TDTT ngoại khúa cũn đơn giản, chưa phong phỳ, chưa thường xuyờn, chưa thu hỳt và phỏt triển được phong trào tự tập luyện của học sinh.
3.1.5. Đỏnh giỏ thực trạng sử dụng cỏc bài tập và việc sử dụng thời gian trong huấn luyện sức bền cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
3.1.5.1. Đỏnh giỏ thực trạng sử dụng cỏc bài tập trong huấn luyện sức bền cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
Để đỏnh giỏ một cỏch khỏch quan, đề tài đó tiến hành nghiờn cứu kế hoạch cũng như thời gian biểu tập luyện của cỏc học sinh. Thụng qua hệ thống cỏc bài tập phỏt triển sức bền, đề tài đỏnh giỏ thực trạng của việc sử
32
dụng cỏc bài tập trong huấn luyện cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh. Kết quả được trỡnh bày ở bảng 3.3.
Thụng qua bảng 3.3 cho thấy cỏc bài tập phỏt triển sức bền được sử dụng với thời gian chưa hợp lý và cũn đơn điệu, số lượng bài tập chưa đa dạng, thiếu tớnh hệ thống, bố trớ lượng vận động và thời gian nghỉ giữa quóng chưa phự hợp. Chớnh vỡ vậy việc lựa chọn cỏc bài tập phỏt triển sức bền cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh là việc cấp bỏch và rất cần thiết.
Bảng 3.3: Thực trạng việc sử dụng bài tập phỏt triển sức bền trong huấn luyện thể lực cho học sinhnam khối 11 trƣờng
THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh STT
Nhúm bài tập Nội dung cỏc bài tập phỏt triển sức bền Khối lƣợng Số tổ Quóng nghỉ (phỳt) 1 Bài tập khụng búng
1 Chạy 100m xuất phỏt cao 3 2 - 3
2 Chạy đổi hướng 20m 3 2 - 3
3 Bật cúc 20m 2 2 - 3
4 Nõng cao đựi tần số tối đa sau đú
chạy biến tốc 10- 15m 3 2 - 3
5 Gỏnh tạ tới đớch 15m 3 2 - 3
2 Bài tập cú búng
6 Nộm biờn 5 quả 3 2 - 3
7 Di chuyển ngang đỏnh đầu 20m 2 3 - 4 8 Cừng nhau đỏ búng 10 phỳt 2 3 - 4
9 Nhảy cừu đuổi búng 20m 2 2 - 3
10 Nằm gập cơ bụng kết hợp đỏnh
33
Từ kết quả nghiờn cứu cho thấy: Thụng qua việc quan sỏt quỏ trỡnh tập luyện của học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh cho thấy: Việc thực hiện chương trỡnh GDTC của tổ chuyờn mụn hiện nay chưa được triệt để. Nội dung, phương phỏp tổ chức quỏ trỡnh dạy học chưa đỏp ứng được nhiệm vụ và yờu cầu của cụng tỏc huấn luyện cho đối tượng. Quỏ trỡnh giảng dạy cũn chưa chỳ trọng đến việc nõng cao cỏc tố chất thể lực, chế độ chớnh sỏch, đội ngũ giỏo viờn. Mặt khỏc, cỏc điều kiện cơ sở vật chất chưa đỏp ứng đầy đủ nhu cầu tập luyện của học sinh. Tuy nhiờn ở đõy cần thiết phải đề cập tới tớnh bất hợp lý trong việc sử dụng bài tập của cụng tỏc huấn luyện đội tuyển búng đỏ của nhà trường, đặc biệt là trong huấn luyện thể lực, điển hỡnh là sức bền; việc sử dụng cỏc bài tập đơn điệu, thiếu tớnh hệ thống, bố trớ lượng vận động và nghỉ ngơi chưa thật hợp lý. Chớnh vỡ vậy, việc xõy dựng hệ thống bài tập phự hợp để nõng cao sức bền cho học sinh nam khối 11 là rất cần thiết.
3.1.5.2. Thực trạng việc sử dụng thời gian trong quỏ trỡnh huấn luyện sức bền của một số trường THPT tỉnh Thỏi Bỡnh
Trong cụng tỏc huấn luyện, việc lựa chọn và phõn tớch cỏc bài tập cũng như lượng thời gian tập luyện là rất quan trọng. Để đỏnh giỏ thực trạng thời gian huấn luyện sức bền cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh, đề tài tiến hành điều tra thực tiễn tại một số trường THPT tại Thỏi Bỡnh. Kết quả điều tra được trỡnh bày ở bảng 3.4.
34
Bảng 3.4: Kết quả điều tra thực tiễn số buổi tập/tuầnvà thời gian tập luyện/ buổi cỏc bài tập phỏt triển sức bền cho học sinh khối 11
tại một số trƣờng THPT
TT Tờn đội Thời gian sử dụng
bài tập/buổi
Số buổi/tuần
1 Trường THPT Quỳnh Cụi 25' - 30' 2
2 Trường THPT Nguyễn Du 30' - 35' 3
3 Trường THPT Phụ Dực 25' - 30' 4
4 Trường THPT Hưng Hà 15' - 20' 2
5 Trường THPT Hưng Nhõn 25' - 30' 3
6 Trường THPT Quỳnh Thọ 25' - 30' 4
Như vậy, thụng qua bảng 3.4 cho thấy: tỷ lệ số buổi tập/ tuần và thời gian tập luyện/ buổi giữa cỏc trường THPT là khụng đồng đều, việc sử dụng cỏc bài tập bổ trợ để nõng cao hiệu quả cho quỏ trỡnh huấn luyện cũn chưa thực sự được chỳ trọng. Đặc biệt là trường THPT Quỳnh Cụi thời gian và số buổi tập cỏc bài tập phỏt triển sức bền là thấp nhất.
3.2. Lựa chọn, ứng dụng và đỏnh giỏ hiệu quả bài tập phỏt triển sức bền cho học sinh nam khối 11 Trƣờng THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
3.2.1. Lựa chọn cỏc bài tập nhằm phỏt triển sức bền cho học sinh nam khối 11 Trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
3.2.1.1. Cơ sở lựa chọn bài tập
Để lựa chọn cỏc bài tập trước hết căn cứ vào đặc điểm tõm sinh lý lứa tuổi của đối tượng nghiờn cứu, cơ sở khoa học của huấn luyện sức bền. Qua đú xỏc định cỏc nguyờn tắc để lựa chọn bài tập phỏt triển sức bền bao gồm:
35
- Nguyờn tắc 1: Cỏc bài tập lựa chọn phải cú tớnh định hướng phỏt triển thể lực cho VĐV búng đỏ. Cỏc bài tập phải cú tỏc động trực tiếp tới cỏc nhúm cơ tham gia vào hoạt động kỹ, chiến thuật trong búng đỏ.
- Nguyờn tắc 2: Việc lựa chọn phải đảm bảo tớnh khả thi, nghĩa là cỏc bài tập cú thể thực hiện được trờn đối tượng học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh và phự hợp với điều kiện tập luyện của trường.
- Nguyờn tắc 3: Cỏc bài tập được lựa chọn phải đảm bảo tớnh hợp lý về nội dung, hỡnh thức và khối lượng vận động phải phự hợp với đặc điểm đối tượng.
Bài tập phải cú tớnh hiệu quả nõng cao sức bền cho học sinh và cú tớnh tiếp cận xu hướng sử dụng cỏc phương phỏp huấn luyện sức mạnh tốc độ hiện đại.
Bài tập đa dạng, phong phỳ tạo hứng thỳ tập luyện cho học sinh
3.2.1.2. Phỏng vấn lựa chọn bài tập phỏt triển sức bền cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh
Cú nhiều bài tập phỏt triển sức bền cú thể lựa chọn cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh. Nhưng do điều kiện cơ sở vật chất, do quỹ thời gian và trỡnh độ tập luyện của đội tuyển nờn chưa thể ỏp dụng rộng rói cỏc bài tập. Do vậy, để lựa chọn một số bài tập phỏt triển sức bền cho học sinh nam, tỏc giả tiến hành quan sỏt đội tập luyện, nghiờn cứu cỏc tài liệu chuyờn mụn và đó xỏc định được 18 bài tập. Để xỏc định cơ sở thực tiễn của cỏc bài tập, đề tài tiến hành phỏng vấn cỏc giỏo viờn cỏc trường THPT trực tiếp giảng dạy và huấn luyện cú trỡnh độ và kinh nghiệm để xỏc định được bài tập phự hợp với yờu cầu cụng tỏc huấn luyện. Kết quả phỏng vẫn được trỡnh bày tại bảng 3.5.
Từ bảng 3.5 cho thấy: cú 10 bài tập được tỏn thành với tỷ lệ trờn 70% do đú đề tài lựa chọn những bài tập này để huấn luyện sức bền cho học sinh nam khối 11 trường THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh. Nội dung cụ thể của 10 bài tập được lựa chọn.
36
Bảng 3.5: Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phỏt triển sức bền cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Quỳnh Cụi - Thỏi Bỡnh (n=30)
TT Bài tập Khối lƣợng vận động Quóng nghỉ (phỳt) Mức độ đỏnh giỏ Đồng ý Khụng đồng ý Số lƣợng Tỷ lệ % Số lƣợng Tỷ lệ % I. Nhúm bài tập khụng búng
1. Chạy xuất phỏt cao
100m 3 lần 2 - 3 28 93,3 2 6,7 2. Nhảy lũ cũ tới đớch 20m 3 lần 2 -3 16 53,3 14 46,7 3. Bật xa tại chỗ 3 lần x 3 tổ 1 - 2 27 90 3 10 4. Bật nhảy hố cỏt 20 lần x 3 tổ 1 -2 24 80 6 20
5. Chạy luồn cọc nhảy qua vật cản 15m
3 lần x