II. AI M PH ĐỊ ĐỂ ƯƠNG TIN Ệ
BNG MU ÀN CHÂN Ằ
TRề CH I"NH Y ÚNG NH Y NHANH"Ơ Ả Đ Ả
I. M C TIấU:Ụ
-Th c hi n ự ệ đượ độc ng tỏc tõng c u b ng ựi,tõng c u và phỏt c u b ng mu bànầ ằ đ ầ ầ ằ chõn ho c b t c b ph n nào c a c th .ặ ấ ứ ộ ậ ủ ơ ể
-Th c hi n ng nộm búng vào r b ng hai tay(cú ng tỏc nhỳn chõn và búng cú thự ệ đứ ổ ằ độ ể khụng vào r c ng ổ ũ được).
-Bi t cỏch ch ei và tham gia ch i ế ơ ơ được cỏc trũ ch i.ơ II. A I M PHĐỊ Đ Ể ƯƠNG TI N Ệ
- a i mĐị đ ể : Trờn sõn tr ng v sinh n i t p, m b o an toàn t p luy n .ườ ệ ơ ậ đả ả ậ ệ -Ph ng ti nươ ệ : Chuẩn bị dụng cụ môn học và sân bải cho trò chơi.
III.HO T Ạ ĐỘNG C A GIÁO VIấN VÀ H C SINH.Ủ Ọ
Phần bài - nội dung ĐLVĐ Phương phỏp tổ chức tập luyện 1. Ph n m ầ ở đầu: - GV nh n l p ph bi n nhi m v yờuậ ớ ổ ế ệ ụ c u bài h cầ ọ -Gv ki m tra trang ph c,d ng c h cể ụ ụ ụ ọ t p c a hs.ậ ủ
6-10p -Cỏn s t p trung l p,ki m tra s ự ậ ớ ể ĩ s ,trang ph c và bỏo cỏo cho giỏo viờn.ố ụ X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Cỏn s i u khi n l p kh i ng:ự đ ề ể ớ ở độ +Xoay c tay,c chõn, u ổ ổ đầ
2. Ph n c b nầ ơ ả
a)Môn thể thao tự chọn :
- Đá cầu
+ Ôn tâng cầu bằng đùi:
- Gv nêu tên và làm mẩu động tác. Nhắc nhở những sai lầm thờng mắc ở giờ học trớc.
- Gv giữ đội hình nh trên để tập luyện. GV ph bi n nhi m v yờu c u tr c ổ ế ệ ụ ầ ướ khi th c hi n bài t p.ự ệ ậ
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân:
- Gv nêu tên và làm mẩu động tác, nhắc nhở hs những sai lầm thờng mắc. - Yờu c u th c hi n ầ ự ệ động tỏc t ngươ i ỳng đố đ . + phát cầu bằng mu bàn chân: - Yờu c u th c hi n ầ ự ệ động tỏc t ngươ i ỳng đố đ . 18 - 22p
- Cho các tổ về các vị trí đã phân công để tập luyện. Gv đi từng tổ để sữa sai. X x x x x x x X X X x (gv) X X X x x x x x x
Hs quan sỏt động tỏc mẩu của gv để thực hiện cho đỳng. x x x x x x x x x x x x x (gv) x x x x x x - Chia lớp thành 2 hàng ngang 2 em một cầu thực hiện phát cầu qua lại. Gv quan sát và sửa sai
x x x x x x x x x x x x x x x x
- Cho hs chơi thử.
- Tổ chức thành 4 đội ( có số lợng nam nữ bằng nhau) để thi đua với nhau. xxxx x 2 4
1 32 4 2 4 xxxx x 1 3
3. Phần kết thỳc
- Giỏo viờn cho lớp thả lỏng.
- Gv cựng học sinh hệ thống lại bài . - Gv nhận xột và giao bài tập về nhà. -Kết thỳc giờ học gv hụ"nghiờm,giải tỏn" 4 - 6p - Đội hỡnh xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x X
-Hs cỳi người thả lỏng hai tay,hai tay chống hụng đưa chõn ra trước thả lỏng. -ễn tõng cầu bằng đựi.
.
-Hs hụ "khỏe".
TU N 29 (ti t 2)Ầ ế
NG NẫM BểNG VÀO R B NG HAI TAY.
ĐỨ Ổ Ằ
TRề CH I"NH Y ễ TI P S C"Ơ Ả Ế Ứ
HO T Ạ ĐỘNG C A GIÁO VIấN VÀ H C SINH.Ủ Ọ
1. Ph n m ầ ở đầu:
- GV nh n l p ph bi n nhi m v yờuậ ớ ổ ế ệ ụ c u bài h cầ ọ
-Gv h ng d n hs kh i ng.ướ ẫ ở độ
* Kiểm tra bài cũ .
2. Ph n c b nầ ơ ả
a)Môn thể thao tự chọn :
+Đứng nộm búng vào r b ng hai tay.ổ ằ -Ch n b :Khi n l t t ng em cú búng ẩ ị đế ượ ừ ti n sỏt v ch gh(v ch gh cỏch r 2,5-ế ạ ạ ổ 3m)th c hi n ng c m búng b ng hai ự ệ đứ ầ ằ tay tr c ng c.ướ ự -Động tỏc:Ng m ớch(r )và c l ngắ đ ổ ướ ượ s c,sau ú h i kh yu g i l y à dựng ứ đ ơ ụ ố ấ đ hai tay nộm búng vào r .ổ
-Gv giải thớch cỏch thực hiện động
6-10p
18 - 22p
-Cỏn s t p trung l p,ki m tra s ự ậ ớ ể ĩ s ,trang ph c và bỏo cỏo cho giỏo viờn.ố ụ
- HS ch y ch m thành m t hàng d cạ ậ ộ ọ tr n a hỡnh t nhiờn xung quanh sõnệ đị ự t p.ậ
- Xoay cỏc kh p c chõn, kh p g i,ớ ổ ớ ố hụng, vai:
-Hs th c hi n ng tỏc ng nộm búng ự ệ độ đứ vào r b ng hai tay.ổ ằ
-Đội hỡnh t p luy n.ậ ệ
x x x x ---- x Cb gh
-Hs quan sỏt động tỏc mẩu của gv.
-Cho hs tập theo từng nhúm,gv quan sỏt sửa sai.
-Cuối buổi cho hs thi xem ai nộm giỏi nhất.
tỏc,sau đú làm mẩu để cả lớp cựng quan sỏt.
b) Trũ chơi vận động
- Trũ chơi “Nhảy ụ tiếp sức”
- Giỏo viờn nờu tờn trũ chơi và hướng dẩn cỏch chơi và luật chơi.
-Gv vừa là người hướng dẫn,vừa làm trọng tài cho cỏc em.
- Chọn mổi tổ 1 em nam và một em nử đại diện lên thi.
- Cho hs chơi thử.
- Tổ chức thành 4 đội ( có số lợng nam nữ bằng nhau) để thi đua với nhau xxxxx xxxxx 3.Ph n k t thỳc:ầ ế - GV cựng HS h th ng bài ệ ố - GV Nh n xột, ỏnh giỏ k t qu bài ậ đ ế ả h c và giao bài v nhà: ọ ề -Kết thỳc tiết học gv hụ"giải tỏn" 4-6p - Ch y ch m th l ng tớch ạ ậ ả ỏ -ễn tõng c u b ng mu bàn chõn,phỏt ầ ằ c u.ầ -Hs hụ "khỏe"
TU N 30 (ti t 1)Ầ ế
TÂNG C U VÀ PHÁT C U B NG MU BÀN CHÂN.Ầ Ầ Ằ
TRề CH I"TRAO TÍN G Y"Ơ Ậ
I. M C TIấU:Ụ
-Th c hi n ự ệ đượ độc ng tỏc tõng c u và phỏt c u b ng mu bàn chõn.ầ ầ ằ
-Bi t cỏch th c hi n ế ự ệ đứng nộm búng vào r b ng m t tay trờn vai(ch y u th cổ ằ ộ ủ ế ự hi n ỳng t th ng chu n b nộm0.ệ đ ư ế đứ ẩ ị
-Bi t cỏch ch i và tham gia ch i ế ơ ơ được cỏc trũ ch i.ơ II. A I M PHĐỊ Đ Ể ƯƠNG TI N Ệ
- Đị đ ểa i m : Trờn sõn tr ng v sinh n i t p, m b o an toàn t p luy n .ườ ệ ơ ậ đả ả ậ ệ - Ph ng ti nươ ệ : Chuẩn bị dụng cụ môn học và sân bải cho trò chơi.
III.HO T Ạ ĐỘNG C A GIÁO VIấN VÀ H C SINH.Ủ Ọ
Phần bài - nội dung ĐLVĐ Phương phỏp tổ chức tập luyện
1. Ph n m ầ ở đầu:
- GV nh n l p ph bi n nhi m v yờuậ ớ ổ ế ệ ụ c u bài h cầ ọ
6-10p -Cỏn s t p trung l p,ki m tra s ự ậ ớ ể ĩ s ,trang ph c và bỏo cỏo cho giỏo viờn.ố ụ X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Cỏn s i u khi n l p kh i ng:ự đ ề ể ớ ở độ -Xoay cỏc kh p c chõn, kh p g i, ớ ổ ớ ố hụng, vai:
2. Ph n c b nầ ơ ả
a)Môn thể thao tự chọn :
- Đá cầu
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân:
- Yờu c u th c hi n ầ ự ệ động tỏc t ngươ i ỳng
đố đ .
- Gv nêu tên và làm mẩu động tác, nhắc nhở hs những sai lầm thờng mắc.
+Phát cầu bằng mu bàn chân:
- Gv nêu tên và làm mẩu động tác. Nhắc nhở những sai lầm thờng mắc ở giờ học trớc.
+ Thi phát cầu bằng mu bàn chân
- Yêu cầu lớp trật tự và thi công bằng.
b) Trũ chơi vận động
- Trũ ch i ơ “Trao tín gậy”
- Cho các tổ về các vị trí đã phân công để tập luyện. Gv đi từng tổ để sữa sai. X x x x x x x X X X x (gv) X X X x x x x x x - Chia lớp thành 2 hàng ngang 2 em một cầu thực hiện phát cầu qua lại. Gv quan sát và sửa sai
x x x x x x x x x x x x x x x x - Chọn mổi tổ 1 em nam và một em nử đại diện lên thi.
- Cho hs chơi thử.
- Tổ chức thành 4 đội ( có số lợng nam nữ bằng nhau) để thi đua với nhau.
xxxx
xxxx x x xxxxx -Đội hỡnh xuống lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X(gv)
-Hs thực hiện động tỏc vươn thở,cỳi người thả tay chõn...
-Hai hs lờn thực hiện động tỏc tõng cầu bằng mu bàn chõn.
.
TU N 30 (ti t 2)Ầ ế
TRề CH I"Lề Cề TI P S C"Ơ Ế Ứ
HO T Ạ ĐỘNG C A GIÁO VIấN VÀ H C SINH.Ủ Ọ
Phần bài - nội dung ĐLVĐ Phương phỏp tổ chức tập luyện
1. Ph n m ầ ở đầu:
- GV nh n l p ph bi n nhi m v yờuậ ớ ổ ế ệ ụ c u bài h cầ ọ
- Kiểm tra bài cũ .
2. Ph n c b nầ ơ ả
a)Môn thể thao tự chọn :
+Đứng nộm búng vào r b ng m t tayổ ằ ộ . -Chu n b :Khi n l t,ti n sỏt vào ẩ ị đế ượ ế v ch gi i h n (cỏch r 2-2,5m)th c ạ ớ ạ ổ ự hi n ng chu n b nộm búng vào r ệ đứ ẩ ị ổ b ng m t tay trờn vai.ằ ộ +Động tỏc:Ng m dớch (r ), c l ng ắ ổ ướ ượ s c c n thiờtsau ú nhỳn chõn l y à nộmứ ầ đ ấ đ búng vào r .ổ 6-10p 18 - 22p
-Cỏn sự tập trung lớp,kiểm tra sĩ số,trang phục và bỏo cỏo cho gv. * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * X(gv)
- Xoay cỏc khớp cổ tay, chõn, đầu gối, hụng, vai
- Chạy nhẹ trờn địa hỡnh tự nhiờn rồi đứng thành vũng trũn hớt thở sõu.
-Hs ng nộm búng vào r b ng hai tay.đứ ổ ằ
-Đội hỡnh t p luy n.ậ ệ
x x x x ---- x Cb gh
-Hs quan sỏt động tỏc mẩu của gv. -Từng hs lờn làm thử.
- Hs tập đồng loạt cả lớp theo thứ tự tổ này đến tổ kia.
-Gv viờn nờu tờn ng tỏc, ng th i độ đồ ờ gi i thớch cỏch th c hi n ng tỏc sau ả ự ệ độ
ú làm m u cho hs quan sỏt.
đ ẩ
-Gv nh n xột,sau ú t p ng lo t c ậ đ ậ đồ ạ ả l p theo th t t này n t kia.ớ ứ ự ổ đế ổ
b) Trũ chơi vận động
- Trũ ch i ơ “Lò cò tiếp sức”
- Gv nêu tên trò chơi và nhắc lại cách chơi.
+ Yờu c u ầ biết cách chơi và tham gia ch i m t cỏch ch ng tớch c c. ơ ộ ủ độ ự
3. Phần kết thỳc
Giỏo viờn cho lớp thả lỏng.
- Gv cựng học sinh hệ thống lại bài . - Gv nhận xột và giao bài tập về nhà. -Kết thỳc giờ học gv hụ"nghiờm,giải tỏn" 4-6p - Cho hs chơi thử. - Tổ chức thành 4 đội ( có số lợng nam nữ bằng nhau) để thi đua với nhau. xxxx x
xxxx x
-Hs cỳi người thả lỏng hai tay,hai tay chống hụng đưa chõn ra trước thả lỏng. -ễn cỏc cỏch cầm búng,tư thế chuẩn bị- ngắm đớch-nộm búng..
-Hs hụ "khỏe".
TU N 31 (ti t 1)Ầ ế
TÂNG C U VÀ PHÁT C U B NG MU BÀN CHÂN.Ầ Ầ Ằ
TRề CH I"NH Y ễ TI P S C"Ơ Ả Ế Ứ
I. M C TIấU:Ụ
-Th c hi n ự ệ đượ độc ng tỏc tõng c u và phỏt c u b ng mu bàn chõn.ầ ầ ằ
-Bi t cỏch ế đứng nộm búng vào r b ng hai tay tr c ng c và b ng m t tay trờnổ ằ ướ ự ằ ộ vai.cỏc ng tỏc cú th cũn ch a n nh.độ ể ư ổ đị
-Bi t cỏch ch i và tham gia ch i ế ơ ơ được cỏc trũ ch i.ơ II. A I M PHĐỊ Đ Ể ƯƠNG TI N Ệ
- Đị đ ểa i m : Trờn sõn tr ng v sinh n i t p, m b o an toàn t p luy n .ườ ệ ơ ậ đả ả ậ ệ - Ph ng ti nươ ệ : Chuẩn bị dụng cụ môn học và sân bải cho trò chơi.
III.HO T Ạ ĐỘNG C A GIÁO VIấN VÀ H C SINH.Ủ Ọ
1. Ph n m ầ ở đầu:
- Giỏo viờn nhận lớp phổ biến nội dung yờu cầu buổi học.
-Gv kiểm tra bài củ:
-Thực hiện động tỏc tõng cầu bằng đựi. 2. Ph n c b nầ ơ ả
a)Môn thể thao tự chọn :
- Đá cầu
+ Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân:
- Yờu c u th c hi n ầ ự ệ động tỏc t ngươ i ỳng
đố đ .
- Gv nêu tên và làm mẩu động tác, nhắc nhở hs những sai lầm thờng mắc.
+Phát cầu bằng mu bàn chân:
- Gv nêu tên và làm mẩu động tác. Nhắc nhở những sai lầm thờng mắc ở giờ học trớc.
6-10p
18 - 22p
-Cỏn sự tập trung lớp,kiểm tra sĩ số,trang phục và bỏo cỏo cho gv. -Đội hỡnh nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x X (gv) -Xoay cỏc khớp cổ tay,cổ chõn,bả vai,xoay hụng, đầu gối....
-Hs thực hiện.
- Cho các tổ về các vị trí đã phân công để tập luyện. Gv đi từng tổ để sữa sai. X x x x x x x X X X x (gv) X X X x x x x x x - Chia lớp thành 2 hàng ngang 2 em một cầu thực hiện phát cầu qua lại. Gv quan sát và sửa sai
x x x x x x x x x x x x x x x x
+ Thi phát cầu bằng mu bàn chân
- Yêu cầu lớp trật tự và thi công bằng.
b) Trũ chơi vận động
- Trũ chơi “Nhảy ụ tiếp sức”
- Giỏo viờn nờu tờn trũ chơi và hướng dẩn cỏch chơi và luật chơi.
-Gv vừa là người hướng dẫn,vừa làm trọng tài cho cỏc em.
- Cho hs chơi thử.
- Tổ chức thành 4 đội ( có số lợng nam nữ bằng nhau) để thi đua với nhau
3.Ph n k t thỳc:ầ ế
- Giỏo viờn cho lớp thả lỏng.
- Gv cựng học sinh hệ thống lại bài . - Gv nhận xột và giao bài tập về nhà. -Kết thỳc giờ học gv hụ"nghiờm,giải tỏn" 4-6p -Đội hỡnh xuống lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * X(gv)
-Hs thực hiện động tỏc vươn thở,cỳi người thả tay chõn...
-Hai hs lờn thực hiện động tỏc tõng cầu bằng mu bàn chõn.
-Hs hụ “khỏe”
TU N 31 (ti t 2)Ầ ế
NG NẫM BểNG VÀO R B NG M T TAY TRấN VAI.
ĐỨ Ổ Ằ Ộ
TRề CH I"CHUY N Ơ Ể ĐỒ Ậ V T"
HO T Ạ ĐỘNG C A GIÁO VIấN VÀ H C SINH.Ủ Ọ
Ho t ạ động c a giỏo viờnủ ĐLVĐ Ho t ạ động c a h c sinhủ ọ
1. Ph n m ầ ở đầu:
- GV nh n l p ph bi n nhi m v yờuậ ớ ổ ế ệ ụ
2. Ph n c b nầ ơ ả
a)Môn thể thao tự chọn :
+Đứng nộm búng vào r b ng m t tayổ ằ ộ . -Chu n b :Khi n l t,ti n sỏt vào ẩ ị đế ượ ế v ch gi i h n (cỏch r 2-2,5m)th c ạ ớ ạ ổ ự hi n ng chu n b nộm búng vào r ệ đứ ẩ ị ổ b ng m t tay trờn vai.ằ ộ +Động tỏc:Ng m dớch (r ), c l ng ắ ổ ướ ượ s c c n thiờtsau ú nhỳn chõn l y à nộmứ ầ đ ấ đ 6-10p 18 - 22p
-Cỏn sự tập trung lớp,kiểm tra sĩ số,trang phục và bỏo cỏo cho gv.
- Xoay cỏc khớp cổ chõn, khớp gối, hụng, vai:
- Cỏn sự lớp điều khiển khởi động
-Đội hỡnh t p luy n.ậ ệ
x x x x ---- x Cb gh
-Hs quan sỏt động tỏc mẩu của gv. -Từng hs lờn làm thử.
búng vào r .ổ -Gv viờn nờu tờn ng tỏc, ng th i độ đồ ờ gi i thớch cỏch th c hi n ng tỏc sau ả ự ệ độ ú làm m u cho hs quan sỏt. đ ẩ -Gv nh n xột,sau ú t p ng lo t c ậ đ ậ đồ ạ ả l p theo th t t này n t kia.ớ ứ ự ổ đế ổ
b) Trũ chơi vận động
- Trũ chơi “Chuyển đồ vật”
-Chuẩn bị:Chia hs thành 2 đội bằng nhau,mổi đội 1 quả búng,1 mẩu gỗ. -Cỏch chơi:Khi cú hiệu lệnh em số 1 của mổi đội chạy nhanh lờn vũng trũn lấy quả búng đặt vào ụ vuụng,sau đú lấy mẩu gỗ từ ụ vuụng về đặt ở vũng trũn,sau đú chạy về chạm tay vào bạn số 2.Bạn số 2 cũng thực hiện tương tự như
5 - 6p này đến tổ kia. -Đội hỡnh chơi: xxxxx xxxxx xp - Chọn 2 hs lờn chơi thử.