- Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật phối hợp đệm bóng, chuyển bước 2 và đập bóng. Đấu tập. Yêu cầu HSø thực hiện động tác tương đối chính xác - Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS tích cực luyện tập
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: còi, bóng, cầu, lưới, vợt.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU
- Nhận lớp:
+ Ổn định, nắm sĩ số lớp.
+ Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học . + Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trước, gót chạm mông, tăng tốc. 10’ - Đội hình nhận lớp : GV - Đội hình khởi động : GV II. Phần cơ bản: 1. Cầu lông: Ôn.
- KT phát cầu thuận cao sâu.- Kĩ thuật đập cầu - Kĩ thuật đập cầu
- Đấu tập:
2. Bóng chuyền:
a. Ôn.- Kĩ thuật đệm bóng.- Kĩ thuật chuyền bước 2. - Kĩ thuật chuyền bước 2. - Kĩ thuật đập bóng chính diện
b. Đấu tập.3. Chạy bền: 3. Chạy bền:
- Cự li 500 – 800m.
4. Củng cố: - Đập cầu.
- Kĩ thuật chuyền bước 2 và đập bóng chính diện.
30’ Chia lớp thành 2 nhóm: Cầu lông - Bóng chuyền sau đổi nội dung tập. - ĐH vào sân tập luyện cầu lông:
- Cử 1 vài HS làm trọng tài. Gv quan sát
- Vào sân tập đập bóng. Gv quan sát
- HS thực hiện rồi lớp nhận xét và GV chốt lại.
III. Phần kết thúc:- Thả lỏng, hồi tỉnh. - Thả lỏng, hồi tỉnh. - Nhận xét đánh giá giờ học. - Dặn dò. 5’ - Đội hình xuống lớp : GV
TIẾT 61: CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀNI. MỤC TIÊU: I. MỤC TIÊU:
- Cầu lông: Ôn kĩ thuật đập cầu và kĩ thuật phát cầu. Đấu tập. Yêu cầu HS nắm được kĩ thuật và thực hiện động tác tương đối chính xác - Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật phối hợp đệm bóng, chuyển bước 2 và đập bóng. Đấu tập. Yêu cầu HSø thực hiện động tác tương đối chính xác - Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS tích cực luyện tập.