- Di chuyển tiến lùi 14 lần/s:
3.2.Hiệu quả ứng dụng các bài tập đã lựa chọn nhằm phát triển sức mạnh tốc độ trong môn học cầu lông cho học sinh trờng THPT
sức mạnh tốc độ trong môn học cầu lông cho học sinh trờng THPT Thanh Chơng III
Sau khi đã lựa chọn các bài tập, chúng tôi đa các bài tập vào áp dụng thực nghiệm.
Dựa vào trình độ thể lực và chiều cao thể hình, chúng tôi lựa chọn ngẫu nhiên 20 nam học sinh ở lớp 11A3 (nhóm thực nghiệm) và 20 nam học sinh ở lớp 11A4 (nhóm đối chứng).
- Nhóm đối chứng: tập luyện theo chơng trình, giáo án của giáo viên bộ môn thể dục trờng THPT Thanh Chơng III biên soạn.
- Nhóm thực nghiệm: trên cơ sở dựa vào chơng trình, thời gian giống nh nhóm đối chứng. Riêng việc sử dụng các bài tập thì khác, chúng tôi đa các bài tập đã lựa chọn áp dụng vào tập luyện ở phần cuối (phần thể lực) của giáo án.
Thời gian thực nghiệm từ 10 - 2 đến 2 - 4 - 2009 tại trờng THPT Thanh Chơng III - Nghệ An.
Trớc thực nghiệm chúng tôi tiến hành kiểm tra ban đầu sức mạnh tốc độ của hai nhóm thực nghiệm và đối chứng, kết quả đợc trình bày ở bảng 3.4.
Bảng 3.4. Kết quả kiểm tra trớc thực nghiệm của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng (n=20)
TT Test kiểm tra XA XB δx2 Ttính Tbảng P
1 Nằm sấp chống đẩy 15'' 17,3 17,1 1,526 0,51 2,093 >0,05 2 Chạy 30m xuất phát cao 4,442 4,42 0,0293 0,408 2,093 >0,05 3 Di chuyển tiến lùi 14 lần/s 59,817 60,13 2,156 0,67 2,093 >0,05
Qua bảng 3.4. chúng ta thấy: giai đoạn trớc thực nghiệm ở 3 test kiểm tra: Ttính < Tbảng
Nh vậy sự khác biệt giữa 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng trớc thực nghiệm là không có ý nghĩa ngỡng xác suất P>0,05%.
Hay nói cách khác, trớc thực nghiệm trình độ sức mạnh tốc độ của 2 nhóm là tơng đơng nhau.
Từ việc kiểm tra ban đầu của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng, chúng tôi tiến hành cho thực nghiệm tập các bài tập đã đợc phỏng vấn lựa chọn ở nhiệm vụ 1.
Chơng trình thực nghiệm trong 8 tuần (mỗi tuần 2 giáo án).
Tên bài tập Giáo án số
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Nằm sấp chống đẩy 15" x x x x x x Chạy 30m xuất phát cao x x x x x x Di chuyển tiến lùi 14 lần/s x x x x x x Đập cầu liên tục có ngời
phục vụ
x x x x x x
Bật bục đổi chân liên tục x x x x x x x Bật nhảy đánh cầu trên lới liên
tục
x x x x x x
Nằm ngửa gập bụng x x x x x x
Để khảo sát hiệu quả tác động của các bài tập đã lựa chọn sau thời gian 8 tuần thực nghiệm chúng tôi tiến hành kiểm tra, so sánh kết quả các test giữa nhóm thực nghiệm và đối chứng. Kết quả đợc trình bày ở bảng 3.6. Biểu đồ 1, biểu đồ 2 và biểu đồ 3.