sức nhanh phản ứng vận động“
TT Nội dung yêu cầu bài tập ý kiến
1 Các bài tập lựa chọn phải phù hợp với mục đích, nhiệm vụ đặt ra trong chơng trình giảng dạy.
2 Các bài tập có tác dụng trực tiếp hoặc gián tiếp tới sự phát triển sức nhanh phản ứng vận động của học sinh.
3. Các bài tập phải phù hợp với đặc điểm trình độ thể lực của đối tợng tập luyện.
4. Các bài tập phải khắc phục những yếu tố ảnh hởng tới việc tiếp thu kỹ thuật động tác và tâm sinh lý của ngời tập.
5. Các bài tập phải hợp lý, vừa sức và nâng dần độ khó khối lợng tập luyện đặc biệt chú ý khâu an toàn trong tập luyện.
3. Xin ý kiến của đồng chí về sự tán thành cho các bài tập nhằm phát triển sức nhanh phản ứng vận động.
TT Nội dung yêu cầu bài tập ý kiến
1 Bài tập 1: Chạy 30m xuất phát cao. 2 Bài tập 2: Chạy 30m tốc độ cao.
3 Bài tập 3: Chạy 10m xuất phát thấp với tín hiệu của giáo viên. 4 Bài tập 4: Chạy 30m xuất phát thấp.
5 Bài tập 5: Chạy 20m xuất phát thấp với tín hiệu còi. 6 Bài tập 6: Chạy 60m xuất phát cao
7 Bài tập 7: Chạy 60m tốc độ cao. 8 Bài tập 8: Chạy 60m xuất phát thấp. 9 Bài tập 9: Chạy con thoi theo tín hiệu. 10 Bài tập 10: Bật nhảy đổi chân liên tục 11 Bài tập 11: Chạy nâng cao đùi
12 Bài tập 12: Chạy đạp sau.
13 Bài tập 13: Chạy 100m xuất phát thấp. 14 Bài tập 14: Chạy 120m xuất phát thấp. 15 Bài tập 15: Chạy 100m xuất phát thấp. 16 Bài tập 16: Chạy 120m xuất phát thấp 17 Bài tập 17: Chạy 30m với tín hiệu “vỗ tay”. 18 Bài tập 18: Chạy 20m với tín hiệu “hô”.
20 Bài tập 20: Chạy 10m xuất phát thấp với hiệu lệnh “tự hô” 21 Bài tập 21: Chạy 60m xuất phát thấp với hiệu lệnh từ xa.
Xin chân thành cảm ơn các đồng chí đã tham gia cuộc phỏng vấn!
Vinh, ngày tháng năm 2006
Ngời phỏng vấn
Trờng đại học vinh Khoa giáo dục thể chất
---