3.2.4.1. Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm.
Trước khi tiến hành thực nghiệm, đề tài tiến hành kiểm tra cỏc test đó lựa chọn được đỏnh giỏ trỡnh độ ban đầu của nhúm đối chứng và nhúm thực nghiệm. Kết quả được trỡnh bày ở bảng 3.9.
Bảng 3.9: Kết quả kiểm tra cỏc test đỏnh giỏ thể lực chung của 2 nhúm thực nghiệm và đối chứng trước thực nghiệm.
TT Test Đối chứng(n=6) Thực nghiệm(n=6) So sỏnh x δ x δ t P 1 Chạy 30m XPC(s) 5.87 0.47 5.74 0.63 1.39 >0.05 2 Bật xa tại chỗ(cm) 156.5 15.3 171.8 15.4 1.35 >0.05 3 Nằm ngửa gập bụng 30s(lần) 8.32 0.67 9.0 0.56 1.24 >0.05 4 Chạy tuỳ sức 5 phỳt(m) 662.3 54.9 690.7 53.8 1.13 >0.05 5 Dẻo gập thõn(cm) 15.4 1.45 17.43 2.95 1.67 >0.05 6 Chạy con thoi 4x10m(s) 13.42 1.23 13.32 1.27 1.53 >0.05
Qua bảng 3.9 cho thấy: Ở cả 6 test kiểm tra trờn 2 nhúm đối chứng và thực nghiệm đều cú ttớnh < tbảng ở ngưỡng xỏc suất P>0,05. Điều đú cú nghĩa là sự khỏc biệt giữa nhúm đối chứng và nhúm thực nghiệm trước thực nghiệm là khụng cú ý nghĩa, hay núi cỏch khỏc là trước thực nghiệm trỡnh độ về thể lực chung của 2 nhúm là như nhau.
3.2.4.2. Kết quả kiểm tra sau 6 thỏng thực nghiệm ứng dụng bài tập phỏt triển thể lực chung cho VĐV Búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh.
Sau 6 thỏng thực nghiệm theo tiến trỡnh đó xõy dựng, đề tài tiến hành kiểm tra lại trỡnh độ thể lực chung cho 2 nhúm đối chứng và thực nghiệm nhằm đỏnh giỏ hiệu quả của những bài tập đó lựa chọn. Kết quả được trỡnh bày ở bảng 3.10.
Bảng 3.10: Kết quả kiểm tra nhúm thực nghiệm và đối chứng sau 6 thỏng thực nghiệm.
chứng(n=6) nghiệm(n=6) So sỏnh x δ x δ t P 1 Chạy 30m XPC (s) 5.74 0.63 5.42 0.34 2.38 <0.05 2 Bật xa tại chỗ (cm) 171.8 15.4 198.2 16.3 2.39 <0.05 3 Nằm ngửa gập bụng 30s (lần) 9.0 0.56 12.1 1.22 2.65 <0.05 4 Chạy tuỳ sức 5 phỳt (m) 690.7 53.8 751.2 65.5 18.56 <0.05 5 Dẻo gập thõn (cm) 17.43 2.95 19.62 1.45 4.23 <0.05 6 Chạy con thoi 4x10m (s) 13.32 1.27 12.22 1.34 3.52 <0.05
Qua bảng 3.10 cho thấy: Sau 6 thỏng thực nghiệm, kết quả kiểm tra của 2 nhúm thực nghiệm và đối chứng đó cú sự khỏc biệt đỏng kể trờn tất cả cỏc test thể hiện ở ttớnh > tbảng ở ngưỡng xỏc suất P<0,05. Điều này chứng tỏ cỏc bài tập phỏt triển thể lực chung cho VĐV Búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh được đề tài lựa chọn đó phỏt huy hiệu quả cao hơn hẳn so với cỏc bài tập đang được ỏp dụng ở trung tõm TDTT tỉnh Thỏi Bỡnh. Đõy là yếu tố tiền đề cú tỏc động tớch cực đến sự phỏt triển sức mạnh thể lực cho VĐV Búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh.
Để xỏc định chớnh xỏc và khẳng định rừ hơn nữa hiệu quả cỏc bài tập đó lựa chọn đề tài tiến hành tớnh nhịp độ tăng trưởng của hai nhúm đối chứng và thực nghiệm. Kết quả được trỡnh bày ở bảng 3.11 và 3.12.
Bảng 3.11. So sỏnh nhịp độ tăng trưởng của nhúm đối chứng trước và sau thực nghiệm (n=6)
TT Test Trước TN Sau TN W% P
x δ x δ
2 Bật xa tại chỗ (cm) 156.5 15.3 171.8 15.4 2.03 <0.05
3 Nằm ngửa gập bụng 30s (lần) 8.3 0.67 9.0 0.56 5.36 <0.05 4 Chạy tuỳ sức 5 phỳt (m) 662.3 54.9 690.7 53.8 3.82 <0.05 5 Dẻo gập thõn (cm) 15.4 1.45 17.43 2.95 4.21 <0.05 6 Chạy con thoi 4x10m (s) 13.42 1.23 13.32 1.27 5.50 <0.05
Bảng 3.12: So sỏnh nhịp độ tăng trưởng của nhúm thực nghiệm trước và sau thực nghiệm (n=6)
TT Test Trước TN Sau TN W% P
x δ x δ 1 Chạy 30m XPC (s) 5.74 0.63 5.42 0.34 3.24 <0.05 2 Bật xa tại chỗ (cm) 171.8 15.4 198.2 16.3 5.62 <0.05 3 Nằm ngửa gập bụng 30s (lần) 9.07 0.56 12.1 1.22 7.11 <0.05 4 Chạy tuỳ sức 5 phỳt (m) 690.7 53.8 751.2 65.5 5.23 <0.05 5 Dẻo gập thõn (cm) 17.43 2.95 19.62 1.45 6.74 <0.05 6 Chạy con thoi 4x10m (s) 13.32 1.27 12.22 1.34 8.02 <0.05
Qua bảng 3.11 và 3.12 cho thấy: Sau 6 thỏng thực nghiệm, thể lực chung của VĐV Búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 ở cả 2 nhúm thực nghiệm và đối chứng đều tăng trưởng nhưng sự tăng trưởng thể lực chung của nhúm thực nghiệm lớn hơn hẳn nhúm đối chứng
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1. Kết luận
Từ kết quả nghiờn cứu trờn đề tài đi đến kết luận sau:
1.1. Trỡnh độ phỏt triển TLC của nữ VĐV Búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh nhỡn chung ở mức trung bỡnh, TLC so với đội mạnh hơn thỡ thấp hơn hẳn. Một trong những nguyờn nhõn dẫn đến hiện trạng này là việc sử dụng cỏc bài tập cũn thiếu đa dạng, hiệu quả thấp.
1.2. Đề tài lựa chọn được 14 bài tập phỏt triển thể lực chung và được phõn theo 3 nhúm:
Bài tập phỏt triển sức nhanh:
1. Chạy 20m tốc độ cao 2. Chạy 30m tốc độ cao
3. Chạy 40m tốc độ cao 4. Chạy 20m xuất phỏt thấp 5. Chạy 30m xuất phỏt thấp 6. Chạy tiếp sức 8x50m
Bài tập phỏt triển sức nhanh:
1. Chạy nõng cao đựi trờn cỏt 2. Kộo tay xà đơn
3. Chống đẩy xà kộp
4. Nhảy đổi chõn trờn bục cao 5. Bật cúc (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
6. Treo tay xà đơn gập bụng
Bài tập phỏt triển sức bền
1. Chạy 1200m 2. Chạy 300m
1.3. Đề tài đó xõy dựng kế hoạch thực nghiệm và kết quả kiểm chứng đó chứng minh hiệu quả của cỏc bài tập đó lựa chọn.
2. Kiến nghị
Kết quả nghiờn cứu của đề tài mong muốn được xem xột và sử dụng như một tài liệu tham khảo chuyờn mụn trong lĩnh vực nõng cao năng lực TLC cho VĐV búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Dương Nghiệp Chớ (1991), Đo lường thể thao, NXB TDTT Hà Nội. 2. Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyờn (1995), Sinh lý học TDTT, NXB
TDTT Hà Nội.
3. Nguyễn Xuõn Sinh và cộng sự (2000), Giỏo trỡnh nghiờn cứu khoa
học thể dục thể thao, NXB TDTT Hà Nội.
4. Trịnh Hựng Thanh (1996), Đặc điểm sinh lý một số mụn thể thao, NXB TDTT Hà Nội.
5. Nguyễn Toỏn, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận và phương phỏp
giỏo dục thể dục thể thao, NXB TDTT Hà Nội.
6. Nguyễn Đức Văn (1997), Phương phỏp thống kờ trong thể dục thể
7. Phạm Ngọc Viễn và cộng sự (1991), Tõm lý học thể dục thể thao, NXB TDTT Hà Nội.
8. Daxiorski (1987), Cỏc tố chất của VĐV, NXB TDTT Hà Nội (Bựi Tử Liờm, Phạm Xuõn Tõm dịch).
9. Harre Dietrich (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT Hà Nội (Trương Anh Tuấn dịch).
10.In.N,KLESEP-A.G.AIRANNX (người dịch: Đinh Lẫm, Xuõn Ngà, Hữu Hựng) (1995), Búng chuyền, NXB TDTT.
11.Philin (1996), Lý luận và phương phỏp thể thao trẻ, NXB TDTT Hà Nội (Nguyễn Quang Hựng dịch).
Phụ lục 1
Bộ VH, TT&DL CỘNG HềA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Trường Đại Học TDTT Độc Lập-Tự Do-Hạnh Phỳc
Bắc Ninh
Phiếu phỏng vấn số 1
Kớnh gửi: ễng (Bà)……… Chức vụ: ……… Nơi cụng tỏc: ………
Để lựa chọn cỏc test để đỏnh giỏ được sự phỏt triển thể lực chung cho VĐV Búng chuyền nữ trẻ tỉnh Thỏi Bỡnh, mong đồng chớ nghiờn cứu kỹ những cõu hỏi dưới đõy của chỳng tụi và cho cỏch trả lời bằng cỏch đỏnh
dấu X vào ụ cần thiết. í kiến đúng gúp của đồng chớ sẽ giỳp chỳng tụi cú được những thụng tin bổ ớch trong quỏ trỡnh lựa chọn test đỏnh giỏ sự phỏt triển TLC cho VĐV búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh.
Cõu hỏi 1: Theo đồng chớ, cỏc test nào sau đõy được đồng chớ (hoặc
đơn vị đồng chớ) sử dụng hoặc cho rằng cần thiết phải sử dụng trong việc đỏnh giỏ sự phỏt triển TLC cho VĐV búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14.
Chạy 50m (s) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Cần Khụng cần Chạy 30m xuất phỏt cao
Cần Khụng cần Bật xa tại chỗ (cm) Cần Khụng cần Nằm ngửa gập bụng 30s (l) Cần Khụng cần Chạy 500m Cần Khụng cần Chạy 5 phỳt (m) Cần Khụng cần Kộo tay xà đơn (l)
Cần Khụng cần Dẻo gập thõn (cm)
Cần Khụng cần Chạy con thoi 4 x10m (s)
Cần Khụng cần
Ngày thỏng năm 2011
Người phỏng vấn Người được phỏng vấn
Trần Thị Ngõn
Phụ lục 2
Bộ VH, TT&DL CỘNG HềA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Trường Đại Học TDTT Độc Lập-Tự Do-Hạnh Phỳc
Bắc Ninh
Phiếu phỏng vấn số 2
Kớnh gửi: ễng (Bà)……… Chức vụ: ……… Nơi cụng tỏc: ………
Để đỏnh giỏ được thực trạng sử dụng cỏc bài tập phỏt triển thể lực chung cho VĐV Búng chuyền nữ trẻ tỉnh Thỏi Bỡnh, mong đồng chớ nghiờn cứu kỹ những cõu hỏi dưới đõy của chỳng tụi và cho cỏch trả lời bằng cỏch
đỏnh dấu X vào ụ cần thiết. í kiến đúng gúp của đồng chớ sẽ giỳp chỳng tụi cú được những thụng tin bổ ớch trong quỏ trỡnh đỏnh giỏ thực trạng sử dụng bài tập phỏt triển TLC cho VĐV búng chuyền nữ trẻ.
Cõu hỏi 2: Xin đồng chớ đỏnh giỏ mức độ sử dụng cỏc bài tập phỏt
triển TLC cho VĐV Búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh. 1. Chạy dẻ quạt
Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 2. Chạy nõng cao đựi 30s (l)
Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 3. Chạy tốc độ cao 30m (s) Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 4. Gỏnh tạ 20kg bật đổi chõn 20s (l) Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 5. Giật tạ trước ngực (25kg) Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 6. Nằm sấp chống đẩy 30s (l) Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 7. Cơ bụng liờn tục 20s (l) Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 8. Chạy tốc độ lờn cầu thang 20 bậc (s)
Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 9. Chạy tiến lựi 30m (s)
Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 10. Kộo dõy cao su
Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 1. Chạy ziczac 30m (s)
Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 12. Bật cúc 15m (s)
13. Bật cao tại chỗ trờn cỏt (cm) Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 14. Chạy 9-3-6-3-9 Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 15. Chạy biến tốc 4x20 Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 16. Nhảy dõy cao gối 15s (l)
Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng 17. Gỏnh tạ đứng lờn ngồi xuống 20s (l)
Thường xuyờn Cú sử dụng Ít sử dụng
Xin chõn thành cảm ơn sự cộng tỏc của cỏc đồng chớ !
Ngày thỏng năm 2011
Người phỏng vấn Người được phỏng vấn
Trần Thị Ngõn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Phụ lục 3
Bộ VH, TT&DL CỘNG HềA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Trường Đại Học TDTT Độc Lập-Tự Do-Hạnh Phỳc
Bắc Ninh
Phiếu phỏng vấn số 3
Kớnh gửi: ễng (Bà)……… Chức vụ: ……… Nơi cụng tỏc: ………
Để lựa chọn và đỏnh giỏ hiệu quả ứng dụng cỏc bài tập nhằm phỏt triển TLC cho VĐV búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh, mong đồng chớ nghiờn cứu kỹ những cõu hỏi dưới đõy của chỳng tụi và cho cỏch trả lời bằng cỏch đỏnh dấu X vào ụ cần thiết. í kiến đúng gúp của
đồng chớ sẽ giỳp chỳng tụi cú được những thụng tin bổ ớch trong quỏ trỡnh lựa chọn và ứng dụng cỏc bài tập nhằm phỏt triển TLC cho VĐV búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh.
Cõu hỏi: Theo đồng chớ, cỏc bài tập nào sau đõy được đồng chớ (hoặc đơn vị
đồng chớ) sử dụng hoặc cho rằng cần thiết phải sử dụng trong huấn luyện phỏt triển TLC cho VĐV búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14.
Bài tập 1: Chạy 20m tốc độ cao
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 2: Chạy 40m tốc độ cao
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 2: Chạy 20m xuất phỏt thấp
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 4: Chạy 30m xuất phỏt thấp
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 5: Chạy nõng cao đựi 20”
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 6: Chạy tiếp sức 8x50
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 7: Chạy nõng cao đựi trờn cỏt
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 8: Kộo tay xà đơn
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 9: Chống đẩy xà kộp
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 10: Chạy đạp sau 3x50m
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 11: Nhẩy đổi chõn trờn bục cao
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 12: Bật cúc
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 13: Treo tay xà đơn gập bụng
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 14: Chạy 600m
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 15: Chạy 1200m
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3 Bài tập 16: Chạy 300m
Ưu tiờn 1 Ưu tiờn 2 Ưu tiờn 3
Xin chõn thành cảm ơn sự cộng tỏc của cỏc đồng chớ !
Ngày thỏng năm 201
Người phỏng vấn Người được phỏng vấn
Trần Thị Ngõn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HểA THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH
TRẦN THỊ NGÂN
NGHIấN CỨU ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁ TRIỂN THỂ LỰC CHUNG CHO VẬN ĐỘNG VIấN
BểNG CHUYỀN NỮ TRẺ LỨA TUỔI 13-14 TỈNH THÁI BèNH
LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO
BẮC NINH – 2011
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HểA THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH
TRẦN THỊ NGÂN
NGHIấN CỨU ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁ TRIỂN THỂ LỰC CHUNG CHO VẬN ĐỘNG VIấN BểNG CHUYỀN NỮ TRẺ LỨA TUỔI 13-14
Ngành: Huấn luyện thể thao Mó số: 521.40207
LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO
NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC
PGS.TS: Vũ Chung Thủy
BẮC NINH – 2011
NHẬN XẫT CỦA NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC
……… ……… ……… ……… ……… ……… ………
LỜI CAM ĐOAN
Tụi xin cam đoan đõy là cụng trỡnh nghiờn cứu của riờng tụi. Cỏc số liệu kết quả trong đề tài là trung thực và chưa từng được cụng bố trong bất kỳ cụng trỡnh nào.
Tỏc giả luận văn
DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT VÀ Kí HIỆU THƯỜNG DÙNG
HLV: Huấn luyện viờn VĐV: Vận động viờn l : lần m : một s : giõy TDTT: Thể dục thể thao TLC: Thể lực chung ĐC: Đối chứng
TN: Thực nghiệm XPC: Xuất phỏt cao
DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ, HèNH VẼ Thể
loại Số thứ tự và tiờu đề Trang
Bảng Bảng 3.1: Thực trạng phõn phối thời gian huấn luyện 3 thỏng của đội tuyển nữ trẻ búng chuyền Thỏi Bỡnh lứa tuổi 13-14.
17 Bảng 3.2: Khảo sỏt thời gian dành cho huấn luyện cỏc tố
chất thể lực chung của đội tuyển nữ trẻ búng chuyền tỉnh Thỏi Bỡnh lứa tuổi 13-14.
18 Bảng 3.3: Kết quả phỏng vấn lựa chọn cỏc test nhằm đỏnh
giỏ trỡnh độ TLC cho VĐV búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13- 14 tỉnh Thỏi Bỡnh. (n=20)
19 Bảng 3.4: Xỏc định độ tin cậy của cỏc test đỏnh giỏ sức thể lực (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
chung cho VĐV Búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh. (n=12)
Bảng 3.5: Xỏc định tớnh thụng bỏo của cỏc test đỏnh giỏ thể lực chung cho VĐV Búng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh.
21 Bảng 3.6: Thực trạng trỡnh độ thể lực chung của VĐV nữ trẻ
lứa tuổi 13-14 tỉnh Thỏi Bỡnh. 22
Bảng 3.7. Kết quả phỏng vấn mức độ sử dụng bài tập (n=16) 23 Bảng 3.8: Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phỏt triển thể
lực chung cho VĐV nữ trẻ tỉnh Thỏi Bỡnh (n = 20) 26 Bảng 3.9: Kết quả kiểm tra cỏc test đỏnh giỏ thể lực chung
của 2 nhúm thực nghiệm và đối chứng trước thực nghiệm. 32 Bảng 3.10: Kết quả kiểm tra nhúm thực nghiệm và đối chứng
sau 6 thỏng thực nghiệm. 33
Bảng 3.11. So sỏnh nhịp độ tăng trưởng của nhúm đối chứng
trước và sau thực nghiệm (n=6) 34
Bảng 3.12: So sỏnh nhịp độ tăng trưởng của nhúm thực
nghiệm trước và sau thực nghiệm (n=6) 34