B. Nhúm bài tập dưới nước
3.2.2.2. Tiến hành thực nghiệm và đỏnh giỏ kết quả thực nghiệm.
Thực nghiệm được tiến hành trong 4 thỏng từ ngày 12/5/2010đến 13/9/2010 với số lượng 4 buổi / tuần vào cỏc buổi 2,3,5,6 trong tuần, số buổi là 48 buổi, mỗi buổi tập 60- 90 phỳt với 5 đến 6 bài tập.
+ Kết quả thực nghiệm.:
Sau 4 thỏng thực nghiệm đề tài tiến hành kiểm tra theo cỏc nội dung kiểm tra trước thực nghiệm. Kết quả thực nghiệm được trỡnh bày tại bảng 3.10
Bảng 3.10. Kết quả kiểm tra.
TT
Kết quả
Nội dung x ±δ Phõn loại trỡnh độ
A % B % C %
1 Test bật bục cao 30cm trong
30s 31.1 ± 2.18 8 80 1 10 2 20
2 Test kiểm tra thành tớch 50m
lặn VHCV 25.53±0.56 6 60 3 30 1 10
3 Test kiểm tra thành tớch
100m lặn VHCV 51.47±1.24 8 80 1 10 1 10
trong 30s
Kết quả bảng 3.10 cho thấy sức mạnh tốc độ của nam VĐV lặn VHCV lứa tuổi 13- 14 tỉnh Thanh Húa sau thời gian thực nghiệm đó cú những tiến bộ khả quan. Khi phõn loại trỡnh độ sức mạnh theo tiờu chuẩn của trung tõm DTT thỡ số VĐV đạt loại A chiếm 50 – 80%, trong khi loại B và loại C chỉ chiếm 10%. Để đỏnh giỏ hiệu quả cỏc bài tập khi đưa vào ứng dụng trong thực tế. Đề tài tiến hành phương phỏp đối chiếu, so sỏnh kết quả kiểm tra trước và sau thực nghiệm đối tượng nghiờn cứu. Kết quả được trỡnh bày tại Bảng 3.11.
So sỏnh kết quả trước thực nghiệm và sau thực nghiệm.
tt Nội dung x ±δ t d
1 Test bật bục cao 30cm trong 30s(sl/s) 3.7 1.83 6.39 < 0.05 2 Test kiểm tra thành tớch 50m lặn
VHCV(s) 2.1 0.35 18.96 < 0.05
3 Test kiểm tra thành tớch 100m lặn
VHCV(s) 1.5 1.35 3.5 < 0.05
4 Test gỏnh tạ 25kg bật nhảy trong
30s(sl/s) 1.7 1.58 3.4 < 0.05
Kết quả bảng 3.11. cho thấy : Trỡnh độ sức mạnh của nam VĐV đó cú sự chuyển biến khỏ tốt . Tất cả 4 nội dung kiểm tra đỏnh giỏ trỡnh độ sức mạnh của nam VĐV lặn VHCV lứa tuổi 13 – 14 tỉnh Thanh Húa sau khi thực nghiệm đều cú kết quả tốt hơn hẳn so với trước thực nghiệm. Với t….. ở cả nội dung đều cú kết quả tốt hơn hẳn so với trước là cú ý nghĩa thống kờ và đạt được độ cậy ở ngưỡng xỏc xuất p < 0.05.
Như vậy 12 bài tập đề tài lựa chọn đưa vào ứng dụng đó cú hiệu quả tốt trong việc phỏt triển sức mạnh tốc độ của nam VĐV lặn VHCV lứa tuổi 13 – 14 tỉnh Thanh Húa.