uống nước lạnh giúp giảm cân
Các loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
28/03/2014, 21:20
... loại thức uống giúp giảm cân
hiệu quả nhé:
Nước ép rau củ có lượng calo chỉ bằng một nửa nước ép trái cây, lại có nhiều chất
xơ giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Trường hợp bạn uống nước ép ... Nước đá là biện pháp giảm cân hiệu quả và rẻ tiền nhất giúp bạn giảm đến
2,5 kg một năm nếu đều đặn uống 2 cốc mỗi ngày. Nước đá giúp đẩy nhanh quá
trình trao ... thức uống giúp
giảm cân hiệu quả
Nước ép trái cây, rau củ, sinh tố…là loại thức uống có tác dụng bồi bổ sức
khỏe rất tốt. Không những thế chúng còn có tác dụng trong việc giảm cân rất
tốt....
- 6
- 521
- 1
10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết
Ngày tải lên :
31/01/2013, 09:25
... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu
hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển
hóa và làm giảm cơn đói.
10 thực phẩm giúp giảm
cân ... xanh
còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng
thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá trình đường ngấm vào các tế
bào được dễ dàng và từ đó làm giảm lượng ... nhàng loại bỏ chất béo tích tụ
ở vòng eo, giúp cơ thể thanh lọc độc tố.
5. Khoai lang
Khoai lang là sự lựa chọn số một cho những người muốn giảm cân. Năng
lượng có trong khoai lang rất ít,...
- 6
- 587
- 2
Bài soạn 7 thói quen giúp giảm cân mỗi ngày
Ngày tải lên :
30/11/2013, 07:11
...
dưỡng, 1 kg cân nặng có chứa 31,3 ml
nước( Do đó,ví dụ nữ giới, cân nặng 50kg,
mỗi ngày cần uống 1,565 lít nước) . Nước
có tác dụng tốt cho điều hoà nhiệt độ cơ
thể, một khi cơ thể thiếu nước, nhiệt ... thời
sẽ duy trì trạng thái ổn định này trong 2h,
giảm cảm giác đói, và giúp bạn ổn định
tâm lý và luôn vui vẻ.
Thói quen uống trà ô long sẽ giúp đẩy
nhanh hệ thống chuyển đổi chất của cơ
thể, ... nước, nhiệt độ cơ
thể theo đó cũng giảm xuống, lúc đó cơ thể
sẽ bắt đầu quá trình tích tụ mỡ để giữ đủ
lượng nhiệt cần thiết cho cơ thể. Trải qua
thời gian dài cân nặng của bạn do đó cũng
tăng...
- 8
- 381
- 1
Tài liệu Uống rượu vang giúp giảm nguy cơ mắc sỏi mật ppt
Ngày tải lên :
23/12/2013, 20:15
... Uống rượu vang giúp giảm
nguy cơ mắc sỏi mật
Uống rượu nhiều gây nên những hệ lụy xấu đối với sức khỏe của bạn.
Tuy nhiên, uống rượu vang điều độ với một ... quen uống một ly
nhỏ rượu vang mỗi ngày thì có thể giảm đến 1/3 nguy cơ mắc sỏi mật.
Trước đó, các nhà nghiên cứu đã đưa ra khuyến cáo uống rượu điều độ với
một lượng nhỏ có thể giúp ... có thói quen uống một ly rượu vang nhỏ
(khoảng 175 ml) mỗi ngày thì nguy cơ mắc sỏi mật lại giảm 1/3 so với những
người khác.
Trước đó cũng đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng, uống rượu vang...
- 4
- 257
- 0
Tài liệu Măm trái cây giúp giảm cân như thế nào thì tốt? pdf
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
...
tối đa việc giảm cân?
Mướp đắng
Để giảm cân và giữ cho làn da mượt mà không mụn, bạn có thể xắt mướp đắng thành
những miếng nhỏ, sau đó đun nát với một lượng nước. Lấy nước đó uống nhiều ... uống nhiều lần trong
ngày trong thời gian dài sẽ giúp bạn giảm bớt mụn trứng cá, giảm cân. Nếu không có điều
kiệp ép, hoặc làm nước mướp đắng uống, bạn có thể thái lát mỏng và ăn trực tiếp.
... trong việc giảm cân hiệu quả thì dâu tây xanh càng có tác
dụng giảm cân lý tưởng hơn cho bạn vì nó chứa nhiều chất chống ôxy hóa khử.
Những quả dâu tây có chứa khá nhiều chất xơ giúp hấp thụ...
- 4
- 459
- 1
Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
...
Những thực phẩm giúp giảm cân
Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm
cân.
Tuy nhiên, ... nếu bắt đầu bữa ăn bằng món súp thì sẽ ăn ít đi và như thế
lượng calo hấp thụ vào cơ thể cũng giảm xuống không? Nó là kết quả nghiên cứu
của Trường Đại học Penssy lvania, dựa trên 24 người tình ... Trường Đại
học Purdue, Indianapolis, Hoa Kỳ cho rằng, những người thành công trong việc
làm giảm cân và giữ được trọng lượng trung bình là nhờ sử dụng những TP lành
mạnh và đa dạng.
Các chuyên...
- 5
- 420
- 3
Tài liệu Phương pháp khoa học giúp giảm cân doc
Ngày tải lên :
26/01/2014, 06:20
... ăn nào để tôi có thể giảm đi 5 kg cho
gọn hơn không? (Vũ Hoàng Linh).
Để giảm cân, trước khi ăn bạn cần phải hiểu rõ mình đang ăn gì, những
thực phẩm nào ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Từ ... cơ thể, bộ máy trao đổi chất sẽ hoạt động chậm
lại và kết quả là bạn sẽ không thể giảm được cân.
- Giảm cân một cách từ từ và chắc chắn.
Nếu bạn đặt ra chiến lược lâu dài, cơ thể của bạn ... và
chất béo kết hợp cân bằng với nhau sẽ tạo thành một bữa ăn giúp giảm béo hiệu
quả. Nếu bạn muốn biết một bữa ăn thế nào là cân bằng, hãy chia bữa trưa thành
hai phần, một nửa là rau, 1/4...
- 5
- 301
- 2
Tài liệu 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 16:20
... trợ giúp giảm cân hiệu quả
Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon
thả, nhưng tất nhiên, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sỹ và các chuyên gia để giảm
cân ... định
dùng cà phê như là một sản phẩm trợ giúp quá trình giảm cân nhé!
Dầu cá
một loại gia vị quyến rũ, quế còn là một sản phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân. Ngoài
ra, nó còn quản lý rất tốt ... giúp giảm cân nhanh hơn.
Bạn có thể dễ dàng mua quế và sử dụng chúng có thể ở dạng quế tự nhiên, viên nang
hoặc bột để rắc chúng trên thực phẩm.
Và một lưu ý nữa khi sử dụng quế để giảm...
- 3
- 395
- 1
Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 19:20
... Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố
vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4
loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho
bạn:
1. Bưởi ... Trung bình 1kg
bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này
4 loại thực phẩm giúp giảm cân
hiệu quả
cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên ... ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng
béo phì.
Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ
mắc các căn bênh về tim mạch.
2. Bí ngô
Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo...
- 4
- 530
- 1
Tài liệu Ăn trứng luộc buổi sáng giúp giảm cân docx
Ngày tải lên :
14/02/2014, 11:20
... trứng luộc buổi sáng
giúp giảm cân
Một nghiên cứu mới nhất gần đây của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington
(Mỹ) cho rằng, ăn trứng luộc vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân và làm đẹp!
Các ... biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin
(một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy đói) trong dạ dày.
Cũng theo các nhà nghiên cứu, ngoài lượng hormone ghrelin giảm, còn một lượng...
- 2
- 659
- 1