trằn trọc đêm xuân

Ngày tải lên: 23/08/2012, 16:28

Ngày tải lên: 24/08/2012, 08:45

Ngày tải lên: 01/10/2012, 15:35

Ngày tải lên: 02/11/2012, 14:18

Ngày tải lên: 02/11/2012, 14:18

Ngày tải lên: 02/11/2012, 14:18

Ngày tải lên: 02/11/2012, 14:18

Ngày tải lên: 02/11/2012, 14:18

Ngày tải lên: 02/11/2012, 14:19

Ngày tải lên: 26/10/2013, 02:20

Ngày tải lên: 26/10/2013, 02:20

Ngày tải lên: 01/11/2013, 17:20

... say lúc còn men rượu, và thường thức dậy nửa đêm, khi men rượu đã tan hết. Một số các thuốc trị bệnh (như thuốc xịt trị suyễn) cũng có thể làm trằn trọc khó ngủ. Nếu đang dùng thuốc, hãy hỏi ... cũng như khi đã thức thì đừng nán lại trên giường. Thói quen này giúp cho bạn tránh khỏi những đêm trằn trọc mất ngủ. Cơ thể mỗi con người khác nhau. Không hề có con số nào ấn định số giờ ngủ cần ... dư cho bạn. Đêm hôm đó thử đi ngủ trễ hơn 15 phút nữa (12:15) và vẫn thức dậy 7 giờ sáng tiếp tục mỗi đêm như vậy cho đến khi bạn cảm thấy hơi buồn ngủ vào ban ngày. Số giờ ngủ của đêm chót cộng...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/01/2014, 14:20