thực phẩm tốt cho con người
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc
Ngày tải lên :
27/02/2014, 08:20
... dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là những loại thực phẩm tốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe người ... chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường
xuyên.
Đậu phụ
Đậu phụ: là thực phẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có
khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống ... tính mát, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp và mẩn ngứa
ngoài da.
Rau má, rau ngót: Rất tốt cho những người thân nhiệt nóng, hay bị viêm da dị ứng,
lượng đường trong máu cao…
Rau dền đỏ:...
- 4
- 587
- 0
9 loại thực phẩm tốt cho trí não
Ngày tải lên :
29/10/2012, 10:53
... đương với 1/20 thìa
cà phê) cho 1kg trọng lượng cơ thể của trẻ.
9. Kê
9 loại thực phẩm tốt cho trí não
(Dân trí) - Có một số loại thực phẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng ... thực phẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm đã chứng minh rằng những người ... thiết cho não bộ và cải thiện trí
nhớ của bạn.
7. Sữa
Sữa bò được coi là một trong những thực phẩm hòan hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi
và những nguyên tố cần thiết khác cho...
- 4
- 626
- 4
10 loại thực phẩm tốt cho da
Ngày tải lên :
24/10/2013, 18:15
... tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.
5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốt cho da, nhưng cơ ... tốt cho da. Những
loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C,
E và chất sắt giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da đẹp.
Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốt cho ...
không có hại và rất tốt cho da. Nếu da bạn bị khô
hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc
tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm đẹp da,...
- 6
- 425
- 0
Tài liệu 10 loai thuc pham tot cho suc khoe
Ngày tải lên :
02/12/2013, 13:11
... 10 loại thực phẩm tốt cho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... những loại thực phẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thực phẩm này ... béo nhưng không có hại và rất tốt cho da. Nếu da bạn bị
khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ba loại thực phẩm chống bệnh ung thư hiệu...
- 3
- 590
- 0
Tài liệu 9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh doc
Ngày tải lên :
23/12/2013, 15:15
... hóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt.
Thực phẩm lên men:
Các thực phẩm lên men như yogurt, kefir rất tốt cho sức khỏe vì chứa các vi sinh
vật có ích, giúp chống ... phương thuốc trên
đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý.
9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh
Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp ... thuốc
này ăn vào buổi tối có thể trị chứng đau lưng, nhức vai và bạch đới của người phụ
nữ.
2) Ðậu nành (ngâm cho mềm), nấm hương, cải nồi và rau thơm xào với dầu phọng
có thể trị chứng yếu...
- 5
- 395
- 0
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:16
... thể người phụ nữ. Điều này
lý giải vì sao đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loại thực phẩm tốt cho ... hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh dưỡng. Các
loại thực phẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên nhưng nó chính là ... những thực phẩm cần thiết.
Uống sữa
Cõ lẽ tất cả mọi người đều biết canxi chính là nền tảng của
một bộ xương khỏe mạnh. Người dưới 50 tuổi cần cung cấp
đủ 1.000 mg canxi mỗi ngày, người...
- 10
- 430
- 0
Tài liệu Những thực phẩm tốt cho răng và lợi docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... chất tốt cho sức khỏe của răng và
lợi.
Trà
Trà tốt cho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa
các mảng bựa răng bám vào răng gây sâu.
Các quả táo có thể là người ... ích cho răng và lợi. Táo giúp
ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài
hai yếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm cho ... 2000 cho thấy trong wasabi có chứa một chất làm loại gia vị này có vị
nóng, có tên isothiocyanate, chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi
khuẩn gây sâu răng.
Sữa và các thực phẩm...
- 5
- 581
- 0
Tài liệu 5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 06:20
... 5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn
hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn
bữa ... loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa
qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là những loại đã
được sơ chế.
Sữa và các sản phẩm bơ sữa
Các sản phẩm bơ sữa ... ăn uống hợp lý và cân bằng cho cơ thể, bạn đừng quên 5
nhóm thực phẩm nhất thiết cần phải có trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Hoa quả và rau xanh
Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu của cơ...
- 5
- 454
- 0
Tài liệu Top 8 thực phẩm tốt cho thận pdf
Ngày tải lên :
19/02/2014, 21:20
... các tế bào gốc tự do gây nguy hại cho
cơ thể và da. Nhờ hàm lượng kali thấp, cải bắp trở thành sự lựa chọn không thể tốt
hơn cho chế độ ăn uống của những người đang bị bệnh thận vì nó sẽ giúp ... thận có vấn đề.
3. Hạt dẻ
Hạt dẻ vốn được coi là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hoàn hảo. Nhờ
đó nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ là "vũ khí" giúp ngăn ... Những người có vấn đề về thận nên bổ sung protein, ít phốt pho. Lòng trắng trứng
sẽ đáp ứng được lượng protein ít phốt pho so với những nguồn thực phẩm cung
cấp protein khác....
- 4
- 394
- 0
Tài liệu 6 thực phẩm tốt cho da và tóc doc
Ngày tải lên :
20/02/2014, 13:20
... hạnh là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ lành mạnh. Cả hai
loại quả này đều tốt cho da và tóc vì chúng chứa vitamin E, acid béo omega-3 và
rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Sữa chua
Sữa ... chua là nguồn cung cấp calci và vitamin A tốt cho da và tóc. Vitamin A đóng
vai trò quan trọng trong việc giảm nếp nhăn. Vì vậy ngoài việc sử dụng các sản
phẩm chăm sóc sắc đẹp, bạn đừng quên ăn ... sắc màu cho bữa ăn hàng ngày với các loại hoa quả như kiwi, cam, dưa
hấu, dâu tây Tất cả các loại hoa quả đều chứa vitamin C, các khoáng chất, chất
chống ôxy hóa, chất xơ mang lại cho bạn làn...
- 2
- 862
- 0
Tài liệu Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn pdf
Ngày tải lên :
22/02/2014, 13:20
... đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả.
Những thực phẩm tốt cho tim, giúp
chống lão hóa cho làn da của bạn
Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim ...
Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành
mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.
Các loại thực phẩm này giàu ... 5. Cà chua
Ăn nhiều vitamin C có thể là một bí mật cho làn da mượt mà hơn. Và cà chua chính là
một trong các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, đó là kết luận của nghiên cứu đăng...
- 5
- 489
- 0