thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả nhất
Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 19:20
... dưỡng cũng là yếu tố
vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4
loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho
bạn:
1. Bưởi
Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo ... Trung bình 1kg
bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này
4 loại thực phẩm giúp giảm cân
hiệu quả
cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên ... sử dụng nhiều
dầu mỡ.
3. Thịt bò
Khác với thịt lợn, thịt bò lại có tác dụng hiệu quả trong việc
giảm cân. Thịt bò chứa ít chất béo, giầu hàm lượng prôtit
nên sau khi ăn sẽ có cảm giác...
- 4
- 530
- 1
Tài liệu Thực phẩm giúp giải độc hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 09:20
... khỏe.
Thực phẩm giúp giải độc hiệu quả
Cách ăn uống không đúng, môi trường ô nhiễm, cuộc sống nhiều áp lực
khiến cho cơ thể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Những thực phẩm nào ... hoặc là nướng. Nướng thì giữ nguyên cả vỏ, khi ăn sẽ
thấy ngọt và rất mát.
dược sẽ có hiệu quả tốt nhất. Rửa sạch sơn dược và cà rốt, cắt thành miếng rồi cho
ép thành nước uống, vừa ngon, ... hay bị táo bón, đồng thời củ cải còn có tác dụng làm giảm
béo. Nếu muốn củ cải giải độc có hiệu quả tốt nhất là ăn sống, có thể ép thành
nước hoặc là làm sa - lát.
14. Cải cúc: Cải cúc chứa...
- 6
- 350
- 0
Tài liệu 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 16:20
... 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả
Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon
thả, nhưng tất ... cà phê như là một sản phẩm trợ giúp quá trình giảm cân nhé!
Dầu cá
một loại gia vị quyến rũ, quế còn là một sản phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân. Ngoài
ra, nó còn quản lý rất tốt cho những ... hiệu quả
mạnh mẽ trong việc trợ giúp giảm cân. Tác dụng to lớn này của cà phê thường bị bỏ qua.
Theo ghi nhận của các chuyên gia sức khỏe thì việc tiêu thụ cà phê trước khi tập thể dục
thực...
- 3
- 395
- 1
Phương thức lắng nghe khách hàng hiệu quả nhất
Ngày tải lên :
25/10/2012, 10:16
... hoặc được mời tham gia – để lập kế hoach chương
trình một cách hiệu quả, giúp điều hành thuận lợi và hỗ trợ các thành viên tốt nhất có thể.
Một chuyên gia phải đảm bảo:
- Chương trình được thiết ... Phương thức lắng nghe khách hàng hiệu quả nhất
Đã có thời gian trước đây không lâu, các công ty muốn kinh doanh hòan toàn chỉ cần tuân ... trực tuyến, nhờ đó sẽ chia sẻ kinh nghiệm tiêu dùng của mình. Sự đóng góp của
họ sẽ giúp phát triển sản phẩm và chiến lược marketing cho công ty.
Một khi mục tiêu và thành phần tham gia được...
- 2
- 559
- 0
10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết
Ngày tải lên :
31/01/2013, 09:25
... lứa tuổi. Dưới đây là mười thực phẩm
giúp chị em có vóc dáng “mình hạc xương mai” nhanh nhất trước khi bước
vào dịp Tết này.
1. Cam
Hãy tạo thành thói quen ăn ít nhất một trái cam hoặc quýt ... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu
hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển
hóa và làm giảm cơn đói.
10 thực phẩm giúp giảm
cân ... hấu, bơ là những loại hoa quả hàng đầu trong việc thúc đẩy
chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả.
Những ngày Tết Nguyên Đán đang đến gần, kéo theo đó là nỗi lo về cân
nặng của rất nhiều...
- 6
- 587
- 2
Tài liệu Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 10:15
... đổi thông tin. Ăn ngô thường xuyên, nhất là ngô “tươi” sẽ giúp bạn
có một bộ não khỏe mạnh.
Súp lơ
Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe
Một số loại thực phẩm không những cung cấp cho cơ thể ...
Cá
Cá là thực phẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và
người thường mắc bệnh hay quên, hãy tăng cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các
nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã ... não, tăng cường
trí nhớ và làm giảm quá trình lão hóa.
Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác
tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng...
- 5
- 410
- 0
Tài liệu Bốn loại thực phẩm giúp tăng trí nhớ ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 20:15
...
Thêm vào đó, quả việt quất có lượng đường thấp, đó sẽ là một lựa chọn lí
tưởng dành cho những người bị tiểu đường.
4. Thị bò
Bốn loại thực phẩm giúp
tăng trí nhớ
Những thực phẩm trong ... trò khá quan trọng trong việc giúp tăng trí nhớ. Dưới đây là 4 loại thực
phẩm bạn nên để tâm.
1. Cá hồi
Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu protein nhất, đồng thời chứa
nhiều a ... nó sẽ có khả
năng làm tăng trí nhớ vì trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt. Bên cạnh đó cũng có
những thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt gà, trứng và cá nhưng những thực phẩm
này không chứa nhiều...
- 5
- 469
- 1
Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
...
Những thực phẩm giúp giảm cân
Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm
cân.
Tuy ... nhiên, vấn đề là bạn cần biết đó là loại TP nào và dùng nó ra sao?
Vai trò của thực phẩm
Chẳng hạn như đồ ăn cay sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa, nhờ đó bạn sẽ đốt
năng lượng (calo) ở trong cơ thể ... ngăn chặn bớt sự thèm ăn.
Các món ăn cay
Căn cứ theo kết quả nghiên cứu của Trường Đại học Laval Quebec,
Canada, những món ăn cay làm tăng tốc độ chuyển hóa lên tới 30%, chính vì vậy
nếu có...
- 5
- 420
- 3
10 lưu ý giúp giảm cân hiệu quả
Ngày tải lên :
16/02/2014, 15:30
... dần
béo phì là chuyện không tránh khỏi.
Để tránh tăng cân - béo phì, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần thực
hiện ít nhất 2 việc là: có một chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên ... nướng hay đi mua thức ăn.
Tăng cân, ngày nay là chuyện đương nhiên sẽ đến với mọi người dù ở độ
tuổi nào, nếu không có cuộc sống hợp lý, cân bằng về việc ăn uống cũng
như vận động ... chính của quý bà, trong đó chuyện ăn kiêng
được áp dụng nhiều nhất.
Tuy nhiên, số người thành công trong việc giảm cân với phương pháp ăn
kiêng thì ít, đa số còn để cho khối lượng...
- 3
- 428
- 1
Tài liệu 9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả. docx
Ngày tải lên :
22/02/2014, 12:20
...
9 công việc nhà giúp
giảm cân hiệu quả
Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác… đừng coi thường những công
việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể.
Các công việc nhà ... chán nhất vì ngày nào cũng phải
làm. Tuy nhiên hãy nghĩ đến ít nhất 125 calo nửa giờ mỗi ngày được lấy đi
nếu bạn tự làm chúng thay vì ỷ lại vào người giúp việc.
9 công việc nhà giúp ... tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo.
Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công
việc này.
Lau nhà
...
- 5
- 438
- 1
Tài liệu Thực phẩm giúp tăng sức sống cho làn da pptx
Ngày tải lên :
24/02/2014, 13:20
... nước.
Thực phẩm giúp tăng sức
sống cho làn da
Để ý một chút trong cách chọn thực phẩm và đồ uống có thể giúp
tăng sức sống cho làn da.
Dâu tây
Vitamin C trong dâu tây giúp bảo ... nhân
Loại hạt này chứa hàm lượng cao catalase, một loại enzyme có thể
giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Cà phê
Giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa phân hủy
collagen và ... như một chất chống ô xy
hóa.
Ca cao
Ca cao chứa nhiều flavanol, hợp chất thực vật có đặc tính chống ô xy
hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngoài việc nhâm nhi...
- 4
- 300
- 0
Tài liệu Thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp pptx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 23:20
... Thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp
Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những ... Health đã cho biết
danh sách các loại thực phẩm giúp phát triển và duy trì cơ bắp chẳng hạn như dứa, hạt
hướng dương, cá thu, đậu nành…
Dứa
Dứa sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô. Ảnh: internet ... trình đốt cháy. Cá thu
là một trong những loại cá giàu omega 3 nhất.
Đậu nành
Đậu nành non nguyên vỏ là nguồn protein thực vật tốt nhất, ít chất béo nhưng chứa đủ
các axít amin thiết yếu cho...
- 4
- 410
- 0