... Dinhdưỡngcho phụ nữ mang thai (phần 1)
Aug 7 2009 10:20AM
Dinh dưỡngcho phụ nữ mang thai là vấn đề hết sức quan trọng, chẳng những ... cung cấp đầy đủ.
Nhu cầu dinhdưỡng gia tăng như thế nào?
Trong 3 tháng đầu, nhu cầu dinhdưỡng không tăng hơn so với trước khi mang
thai. Trong 6 tháng cuối, nhu cầu dinhdưỡng tăng 10-30%.
Nhu ... nguồn dự trữ để sản xuất sữa sau
khi sinh.
Nhu cầu dinhdưỡng gia tăng do việc hình thành thai nhi, bánh nhau, gia tăng
các mô cho mẹ và cho việc tăng chuyển hóa cơ bản của mẹ 4,8%, do đó người...
... loại đồ uống ngọt chỉ đem đến cho bạn năng
lượng trong chốt lát và cảm giác đói sẽ nhanh chóng quay lại.
Chế độ dinhdưỡngchobàbầu
Dinh dưỡng trong giai đoạn bầu bí có tác động rất lớn tới ... điểm nữa bạn cần nhớ là sự thay đổi này rất có lợi cho sức khoẻ của
bạn và thai nhi, giúp bạn sinh nở dễ dàng hơn.
Thực phẩmcho bạn
Nhiều bàbầu lo lắng về hình thức của mình trong suốt những ... ăn chay.
- Ăn nhiều bữa. Chọn các thựcphẩm giúp chống lại mệt mỏi.
- Nếu muốn ăn vặt, hãy chọn các thựcphẩm nhóm cacbon hydrat, giúp
cung cấp năng lượng cho cơ thể trong nhiều chẳng hạn như...
... vitamin A liều cao, ngay cả thuốc thoa bên ngoài để trị trứng
cá chẳng hạn.
Bí quyết dinhdưỡngchobà
bầu ốm nghén
Thai được 11 tuần tuổi là xem như đã đạt đến 1/2 giai đoạn phát triển ... lượng
bằng cách ăn thêm bữa và cho cả ngày. So với khi chưa mang thai, bạn nên ăn
thêm một bát cơm với đầy đủ thức ăn trên tháp dinhdưỡng để bổ sung khoảng 350
calo cho khẩu phần bình thường. ...
Thời gian ốm nghén quá lâu, có khi kéo dài 5, 6 tháng, khiến các bàbầu
không thể ăn uống để đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Không để bụng đói.
- Nên ăn làm 5 – 6 bữa nhỏ thay vì...
... Dinhdưỡngchobàbầu
Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai đặc biệt quan trọng đối với sự phát
triển của thai nhi. Bàbầu ăn gì để mẹ khỏe, con đủ chất và ... nói chuyện về chủ đề dinhdưỡng trong thời kỳ mang thai do Bệnh
viện ĐH Y Dược TP.HCM cơ sở 2 tổ chức mới đây, bà Nguyễn Thị Ngọc Hạng,
giảng viên trường ĐH Y Dược TP.HCM cho biết: Trong giai ... sưng phù hay chứng tiền sản giật. Ngoài ra, thai phụ cần hạn chế ăn
thực phẩm đã chế biến sẵn và đóng hộp, đóng gói, thựcphẩm đông lạnh (vì chúng
có nhiều gia vị và hóa chất bảo quản) và các...
...
Khoai lang là thựcphẩm gần gũi, khá rẻ tiền nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe. Khoai lang là một thực
phẩm vô cùng quan trọng trong việc cung cấp chất dinhdưỡng và năng lượng cho cơ thể với ... mát dành cho bé.
13
Yến mạch được xem là thựcphẩm rất tốt cho sức khỏe. Những món ăn hay đồ uống được làm từ yến
mạch rất phong phú chất xơ, có tác dụng giảm cholesterol và tốt cho sức ... thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
7
Bổ sung dinhdưỡng sau sinh
Sau khi sinh người phụ nữ đã bị tiêu hao thể lực rất nhiều, do đó cần điều chỉnh, bổ sung dinhdưỡng
cần thiết, chủ yếu...
... vết thâm nám, giữ cho da được
trắng mềm.
Ngoài vitamin, hàm lượng chất xơ trong củ cải cũng khá nhiều, đặc biệt là chất xơ thực
vật trong lá càng phong phú. Các chất xơ thực vật này có thể ... là chất xơ thực
vật trong lá càng phong phú. Các chất xơ thực vật này có thể tiêu trừ táo bón, bài trừ độc
tố, từ đó giúp cải thiện làn da, tránh da thô ráp, giảm mụn bọc
Giảm đau
Hiệu...
... nhiễm bệnh của người mẹ mang
Chế độ dinhdưỡngcho
bà bầu
Dưới đây là chế độ dinhdưỡngchobàbầu trong suốt thời kỳ mang
thai, mẹ bầu nên tham khảo để biết cơ thể mình cần bổ sung ... cũng đừng quá lo lắng khi bạn chưa uống được sữa bà
bầu vì giai đoạn này chưa cần quá nhiều dưỡng chất để nuôi thai nhi.
Chế độ dinhdưỡngchobàbầu trong tháng thứ 2 là ăn nhiều hoa quả,
nên ... rau xanh và hoa quả
Tháng thứ chín
Chế độ dinhdưỡngchobàbầu trong tháng cuối cùng là rất quan trọng.
Lúc này, thai phụ nên ăn thêm nhiều dinh dưỡng, chất lượng tốt, vẫn lấy
nguyên tắc...
... 5 loại thựcphẩm đẹp da chobàbầu
- Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những
mảng ...
nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng là dùng các thựcphẩm
sau:
đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn
mang lại cho chị em một làn da mịn màng ... cũng rất tốt
cho việc loại bỏ nám.
5. Sữa
Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự
đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da.
...