thực phẩm bổ dưỡng cho người già
Tài liệu 6 thực phẩm ăn trưa cho người giảm cân pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 06:15
... 6 thực phẩm ăn trưa cho người giảm cân
Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch
giảm cân của ... rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua,
quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực
sự ... frutose
cao.
3. Nước uống
Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn rất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nước
soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì uống soda bạn chọn nước lọc...
- 2
- 597
- 1
Những thực phẩm không tốt cho người già docx
Ngày tải lên :
14/03/2014, 12:20
... loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng như nấm tuyết, trứng cá
muối song lại không hề thích hợp cho người cao tuổi.
1. Nấm tuyết
Nấm tuyết chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phong phú, bổ thận, ... muối
Trứng cá muối là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm:
protein, sắt, vitamin, canxi, đồng thời nó cũng chứa nhiều cholesterol, là loại
thực phẩm tốt cho não và xương. Tuy nhiên, ...
ăn quá nhiều.
3. Đậu phụ
Đậu phụ là loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn gia
đình, giá trị dinh dưỡng cũng rất cao song người già cũng không nên ăn quá
nhiều. Đậu phụ chứa...
- 5
- 446
- 0
Thực phẩm có lợi cho người già docx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 18:20
... Thực phẩm có lợi cho người già
Chính vì thế một chế độ ăn đa dạng và đảm bảo tính cân bằng là một yếu tố
rất quan trọng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh đặc biệt là đối với người tuổi ... thức ăn giàu tinh bột
và chất xơ. Các chất này thường có hàm lượng cao trong các loại thực phẩm
như: bánh mỳ, cơm, khoai tây, mỳ sợi, các loại ngũ cốc, rau quả. Chất xơ
trong thức ăn giúp người ... lựa chọn thức ăn. Nhiều người
lo lắng quá đến mức quá kiêng khem dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh
dưỡng.
Táo bón là rối loạn tiêu hóa khá phổ biến đặc biệt là ở người cao tuổi. Ở giai...
- 3
- 434
- 0
Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt potx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 05:21
...
Vệ sinh mắt:
Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng
cho đôi mắt
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải tạo thói quen tốt và nắm bắt được các kỹ
năng để bảo vệ đôi mắt của mình. Thực tế, một chế ... thị.
Để ngăn chặn cận thị bạn nên bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể của bạn. Nguồn thực
phẩm có chứa canxi dồi dào chủ yếu bao gồm các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm đậu
nành, lòng đỏ trứng…
... đục thủy tinh thể. Các loại thực phẩm như cà chua và chanh có chứa một
hàm lượng cao vitamin C. Bạn có thể thường xuyên ăn các loại thực phẩm để hấp thụ các
chất dinh dưỡng.
Crôm
Crôm có hiệu...
- 5
- 439
- 0
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo pot
Ngày tải lên :
16/03/2014, 07:20
... canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ
và calo nhiều hơn.
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn
giảm béo
Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không nhỏ ... chứa chất béo bão
hòa như các loại thực phẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò.
Quả bơ
Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể.
Oleic acid - hợp chất có ... của mình biến mất. Chưa kể bơ rất giàu đạm và chất xơ.
Cá hồi
Một miếng cá mỏng sẽ giúp bạn đầy đủ dinh dưỡng mà không làm bạn béo thêm.
Hãy sử dụng cá hồi vào thực đơn, đó là một lựa chọn hoàn...
- 3
- 553
- 0
Thực phẩm tốt nhất cho người tiểu đường pot
Ngày tải lên :
20/03/2014, 20:20
... Thực phẩm tốt nhất cho người tiểu
đường
Biết cách chọn thực phẩm thông minh, bạn sẽ kiềm chế được lượng đường vào cơ thể.
Những thực phẩm giàu chất xơ, chất chống ... khoáng chất sẽ
rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Lúa mạch
Lúa mạch rất tốt cho một sức khoẻ. Lúa mạch bao gồm cả chất xơ hoà tan và không hoà
tan. Thực phẩm này rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường ... cũng giàu crom, có vai trò
quan trọng trong kiểm soát đường huyết. Sử dụng thực phẩm này cho bệnh nhân tiểu
đường trong súp, món ăn mì ống và thịt hầm, hoặc xào với tỏi.
Hạnh lanh rất giàu...
- 5
- 535
- 5
7 loại thực phẩm bổ dưỡng giúp giảm cân potx
Ngày tải lên :
28/03/2014, 21:20
...
Những người ăn kiêng thường cố gắng “đoạn tuyệt” với những thực phẩm có thể
khiến họ tăng cân – dù đó là những món ăn mà họ rất yêu thích. Nhưng trên thực
tế, chính những người này lại ... loại thực phẩm tốt cho
sức khoẻ. Chúng chứa nhiều protein, chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong
máu. Chắc chắn, bạn sẽ nạp vào một vài gram chất béo sau khi thưởng thức một
nắm hạt bổ dưỡng ... vàng dành cho những người đang nổ lực ăn kiêng để giảm cân.
Chúc các bạn có một thân hình gọn gang và thon thả!
Những người ăn kiêng thường cố gắng cắt giảm lượng calo từ các sản phẩm làm...
- 7
- 351
- 1
Thực Phẩm Bổ Dưỡng Trí Não
Ngày tải lên :
24/10/2013, 01:15
... hưởng xấu cho cơ thể.
Chất béo có cả trong thực phẩm gốc động vật lẫn thực vật và đều tốt
cho não, nếu dùng ở mức độ vừa phải. Chất béo gốc thực vật có lợi điểm là
hầu như không có cholesterol, ... cần gián đoạn oxy khoảng mười giây là con người đã bất tỉnh.
Nên điểm tâm với thực phẩm mang nhiều sức mạnh cho trí não như
thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ như trái cây, các loại ... cần từ 45-50
gr chất đạm trong các loại thực phẩm khác nhau.
4- Chọn lựa chất béo tốt cho não
Chất béo cần thiết cho não bộ từ khi mới sanh cho tới tuổi già.
Não tăng trưởng mạnh nhất trong...
- 12
- 1.1K
- 7
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI GIÀ
Ngày tải lên :
27/10/2013, 09:15
... rèn cho mình thói quen ăn
hoa quả hằng ngày để tăng cường cung cấp vitamin cho cơ thể.
Uống đủ nước và chăm chỉ tập luyện
Cơ thể người già cần phải được cung cấp đủ nước, trong một ngày, người ...
chất trong cơ thể người già diễn ra chậm, do vậy thức ăn cần được chế biến kỹ, tinh, tránh
ăn các thức ăn khó tiêu như đồ rán, thịt mỡ, sụn, gân, da và cổ cánh gia cầm N gười già
nên ăn làm nhiều ... người già khả năng tiêu hóa sữa kém hơn, do vậy nên uống làm nhiều lần trong ngày, mỗi
lần 100-120ml...
- 2
- 630
- 2