thức ăn giảm cân mùa hè
Tài liệu Sự thật về thức ăn giảm cân doc
Ngày tải lên :
24/12/2013, 01:17
...
Bạn nghe thấy: Nếu chỉ ăn cháo trắng với muối, nước mắm hoặc kèm rau
và “đoạn tuyệt” với mọi thức ăn khác thì chắc chắn bạn sẽ mi nhon rất nhanh.
Sự thật về thức ăn giảm cân
Bạn được tư ... Nếu mỗi ngày ăn 2-3 quả bưởi thì việc giảm
cân sẽ mang lại hiệu quả.
Nhưng mà: Dứa chứa rất nhiều axit. Nếu ăn quá nhiều, axit sẽ tác động đến
niêm mạc lưỡi, gây tê lưỡi. Đặc biệt, ăn dứa khi ... đắc lực cho việc giảm cân. Và
thế là dù có khó nuốt đến mấy bạn vẫn cố ăn thật nhiều.
Nhưng mà: Mướp đắng phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn xắt miếng mỏng,
ướp lạnh rồi ăn sống. Chứ nếu...
- 5
- 411
- 1
10 cách đơn giản giảm cân mùa lạnh
Ngày tải lên :
25/10/2013, 14:11
... cam.
8. Thêm cả màu sắc cho quần áo
Ngay cả khi bạn có gu ăn mặc đơn giản thì vẫn có thể thêm vào các phụ kiện sáng
màu. Chiếc khăn màu xanh lá cây, túi xách màu đỏ, bít tất màu sọc hay ...
su ngộ nghĩnh đều có thể làm bạn phấn chấn hơn nhiều.
9. Ăn nhiều trái cây
Đặc biệt là cam quýt vì chúng chứa nhiều các vitamin cần cho mùa lạnh. Ngoài ra
màu sắc của chúng cũng giúp tâm trạng ...
Mùi hương quế, vani, sôcôla hay cam giúp nâng cao cảm xúc, làm cho bạn thấy
thoải mái, ấm áp và giảm cảm giác đói.
Theo Dân Trí
...
- 2
- 342
- 1
Công thức làm salad cho mùa hè năm nay
Ngày tải lên :
07/11/2013, 08:15
... Công thức làm salad cho mùa hè năm nay
Sự kết hợp "ngoạn mục" giữa hoa quả và rau xanh!
Chuẩn bị ... liệu sau:
- Củ đậu
- Cam
- Quả lựu
- Rau chân vịt
- Một chút muối, đường, hạt tiêu, dầu ăn
Với rau xanh, ngoài rau chân vịt, các bạn
có thể dùng các loại rau khác như: rau
mầm, rau...
- 4
- 403
- 0
Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
13/12/2013, 06:15
... phần ăn phù hợp cho người muốn giảm cân. Hãy ăn
kèm cũng với rau tươi, đó sẽ là một khẩu phần ăn rất dinh dưỡng và cân
bằng. Những chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc kết hợp những mòn ăn
ưa ... lại, có thể giúp bạn đạt được mục đích lâu dài là giảm cân.
Lời khuyên: Sau khi tập luyện, hãy ăn một chút chocolate để tăng thêm năng lượng. Và, ăn chocolate đen có thể hữu
ích hơn cả vì nó ... Chocolate
Ăn chocolate có thể giảm cân. Đúng là như vậy! Đã có nghiên cứu cho răng việc tiêu thụ đồ ăn yêu thích của bạn thực tế
có thể giúp bạn trông mảnh mai hơn. Việc đối mặt với đồ ăn (ví dụ...
- 3
- 503
- 3
Tài liệu Những thực phẩm giảm cân tốt ppt
Ngày tải lên :
15/12/2013, 09:15
... thực phẩm giảm cân tốt
Nếu muốn giảm cân một cách hiệu quả, bạn có thể thử
dùng những loại thực phẩm dưới đây, chúng vừa ngon
miệng vừa có tác dụng giảm cân rất tốt.
Giảm cân, khoẻ ... làm
giảm cân tốt nhất.
1.Thịt bò vai
Đây là thực phẩm đầu bảng trong thực đơn giảm cân tốt
nhất bởi theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh dưỡng
(JCN) của Mỹ số gần đây, phụ nữ ăn ... thịt
bò vai thì khả năng giảm cân sẽ tốt hơn so với những người
Đây là thực phẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường
sức khoẻ tim mạch mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả
vì cá hồi...
- 7
- 446
- 1
Tài liệu Thực đơn giảm cân khoa học docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:15
... "tiểu vũ trụ"
không ai giống ai. Cùng một chế độ ăn giống nhau mà người tăng cân, kẻ giảm
cân, người giữ nguyên thể trạng, rồi thì tăng giảm mức độ cũng khác hẳn nhau
nữa.
Vì vậy sau khi ... điều chính yếu dưới đây:
- Bạn muốn giảm cân bao nhiêu kg trọng lượng? 1-2 kg, 5kg, 10kg hay 20-
30kg? Hoặc chỉ để không tăng cân?
- Bạn dự định sẽ giảm số cân đó trong thời gian bao lâu? Vài ... dựa vào chế độ ăn hiện tại của mình và chỉ thay đổi điều gì thật sự
cần thiết. Mặc dù cách ăn uống của bạn không giống với sách vở và nó đã làm cho
bạn dư cân song vẫn là nếp ăn uống của bạn!...
- 6
- 402
- 6
Tài liệu Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả
Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé!
Chuẩn bị những nguyên ... vào trộn thật đều nghen.
Thật dễ làm phải không nào?
Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé
Bước 2:
- Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2
phút nha.
Bước...
- 5
- 452
- 1
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn
uống và tập luyện điều độ, khoa học.
1. Thịt thỏ
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt,
thoạtnghe ... đó ăn thịt thỏ sẽ hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng, lại không bị lắng
đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy.
2. Cá
9 loại thực phẩm giảm cân ... vật
Dầu đậu tương, dầu vừng đều là nguyên liệu chế biến thức ăn và không
tích mỡ, bạn không nên ăn nhiều nhất là mỡ động vật nếu bạn muốn giảm mập, vì
nếu cơ thể tích tụ nhiều cholesterol sẽ...
- 6
- 345
- 3
Giảm nhiệt mùa hè với những thiết kế bể bơi mát mắt pot
Ngày tải lên :
11/03/2014, 08:20
... thể
xây bể với những đường nét uốn cắt nghệ thuật để tăng vẻ đẹp cho bể bơi cũng như tạo
điểm nhấn cho khu vườn của mình.
Giảm nhiệt mùa hè với những thiết
kế bể bơi mát mắt
Nếu bạn đang ... bạn đang hoặc sắp có ý định thiết kế cho ngôi nhà của mình một hồ bơi mát
lạnh cho những ngày hè oi ả thì hãy tham khảo một số mẫu hồ bơi đẹp mắt và hiện
đại dưới đây nhé.
1. Bể bơi hẹp
... nước.
Ngoài ra, bạn cũng có thể trang trí lối ra bể bơi bằng cách trải sỏi, trồng hoa…để tăng
thêm phần thư giãn trên đường đến với làn nước trong xanh mát mẻ.
Hệ thống đèn và vòi...
- 11
- 330
- 2
Nên ăn gì vào mùa hè ppt
Ngày tải lên :
11/03/2014, 21:20
... vitamin C nên tốt cho việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ
thể. Do thời tiết oi bức của mùa hè nên chúng ta có khả năng mắc các bệnh như cảm
nắng, sốt Chính vì vậy, ăn nhiều cam quít hoặc thường ... ngày. Chế độ ăn uống có hàm lượng
chất xơ cao có thể giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tim. Vì thế, táo chính là một trong những
loại trái cây bạn cần đấy.
Cà chua
Cà chua làm cho bữa ăn ngon, bổ ... xuyên uống nước cam cũng rất
hữu ích cho bạn vào mùa hè này đấy.
Chuối
Kali luôn đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của tim và các chức năng của cơ bắp.
Vậy làm thế nào để bổ sung lượng...
- 4
- 315
- 0
Thực đơn giảm cân từ mật ong potx
Ngày tải lên :
20/03/2014, 08:22
... giảm cânHot Body Slimming chiết xuất từ mật ong thiên nhiên giúp giảm
cân cấp tốc trong 1 tháng.
Rất nhiều những nghiên cứu gần đây cho thấy viên giảm cân Hot Body Slimming
này có khả năng ... ăn ngọt”
nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm
vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là
thực phẩm giảm cân ... ngụm to rất có lợi cho việc giải độc.
giảm cân nhanh chóng, giúp bạn giảm từ 6-8Kg sau 40 ngày sử dụng
Chúc bạn thành công!
Ngoài tác dụng giảm cân thì nhiều người còn muốn điều chỉnh...
- 8
- 316
- 2
Những sắc màu phòng tắm ấn tượng cho mùa hè potx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 13:20
... thuật và
các tính năng thiết kế của nhiều căn phòng chức năng trong đó có phòng tắm. Nhiều đại
gia sẵn sàng đầu tư cho việc trang bị các thiết bị hiện đại, độc đáo cho căn phòng tắm
xinh đẹp ... phòng tắm ấn tượng
cho mùa hè
Không chỉ dành cho những ai yêu thích vẻ đẹp hiện đại mà còn thích tạo phong cách
độc đáo cho phòng tắm nhà mình.
Đẳng cấp của nhiều căn hộ, biệt thự được khẳng ... ngả, bồn spa, vòi hoa sen và giá để
đồ. Gỗ giúp cho căn phòng giống như ốc đảo nhằm thư giãn, thanh lọc phần còn lại của
cơ thể.
Sự thăng hoa của gỗ trong phòng tắm
Nhưng đối với phòng...
- 16
- 337
- 0
Giảm nhiệt mùa hè với những thiết kế bể bơi mát mắt ppt
Ngày tải lên :
25/03/2014, 15:20
... lối ra bể bơi bằng cách trải sỏi, trồng
hoa…để tăng thêm phần thư giãn trên đường đến với làn nước trong
xanh mát mẻ.
Giảm nhiệt mùa hè với những thiết
kế bể bơi mát mắt
Nếu bạn ... vì bể hình chữ
nhật thông thường bạn có thể xây bể với những đường nét uốn cắt nghệ
thuật để tăng vẻ đẹp cho bể bơi cũng như tạo điểm nhấn cho khu vườn
của mình.
Một nét biến tấu khác ... bạn đang hoặc sắp có ý định thiết kế cho ngôi nhà của mình
một hồ bơi mát lạnh cho những ngày hè oi ả thì hãy tham khảo một
số mẫu hồ bơi đẹp mắt và hiện đại dưới đây nhé.
1. Bể bơi hẹp
...
- 13
- 350
- 1
10 Thực đơn giảm cân hiệu quả cho chị em
Ngày tải lên :
16/06/2014, 05:11
... số đo vòng eo giảm
đi trông thấy.
Bạn cũng có thể tìm thêm các công thức giảm cân hiệu quả tại thực đơn giảm cân. Chúc bạn
giảm cân thành công và nhớ chia sẻ kinh nghiệm giảm cân của mình ...
khi lên thực đơn giảm cân an toàn cho bản thân cùng cà rốt đấy.
Bạn hãy tìm hiểu thêm những thực đơn giảm cân an toàn từ các công thức giảm cân khi tìm hiểu
tại thực đơn giảm cân hàng ngày nhé! ... trì để giảm cân thành công và có được số đo như bạn từng ao ước!
Thucdongiamcan.info
C. Thực đơn giảm cân nhanh bằng đồ ăn vặt
Nếu bạn đang phải cố gắng từ bỏ thói quen ăn vặt để giảm cân thì...
- 29
- 461
- 1
8 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... là bạn tốt nhất của người ăn kiêng. 100g salad mỗi ngày chứa
nhiều chất xơ, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ chất béo dư thừa
trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân rất tốt cho cơ thể.
4. ...
ngày bạn nên uống 200ml nước ép hay ăn một chén canh bí đao sẽ giúp bạn
giảm cân hiệu quả.
Trên đây là những thực phẩm vừa làm đẹp da vừa có tác dụng giảm cân cho
chị em phụ nữ. Không cần phải ... rất ít hàm lượng calories, mà chủ yếu chứa lycopene,
chất xơ làm giảm cholesterol, tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm cân
một cách nhanh chóng và làm đẹp da.
2. Dưa chuột
Bạn có...
- 7
- 389
- 1
