thói quen tốt cho dân văn phòng
Tài liệu 10 thói quen xấu của “dân” văn phòng pptx
Ngày tải lên :
10/12/2013, 19:15
... 10 thói quen xấu của dân văn phòng
Rất nhiều dân văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ
máu tăng cao, xơ cứng ... gánh nặng cho dạ dày đường ruột và là một trong những
nguyên nhân gây ra béo phì.
Rất nhiều dân văn phòng do công việc bận rộn, thời gian bữa trưa “eo hẹp” nên vội vội
vàng vàng ăn cho xong ... không đủ nước sẽ làm cho não bị lão hoá, gây ra các bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến
chức năng trao đổi của thận.
Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến dân văn phòng quên uống nước,...
- 3
- 484
- 1
Tài liệu 10 thói quen xấu của “dân” văn phòng ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 09:20
... tiêu
hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả
10 thói quen xấu của dân văn phòng
Rất nhiều dân văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu
hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ ... hại cho cơ thể.
8. Lấy hoa quả làm món chính
Dùng hoa quả làm món ăn chính sẽ làm cho cơ thể thiếu
chất protein, mất cân bằng dinh dưỡng, dẫn tới bệnh tật.
Rất nhiều dân văn phòng ... không đủ nước sẽ làm cho não bị lão hoá, gây ra các
bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận.
Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến dân văn
phòng quên uống nước,...
- 7
- 377
- 0
Tài liệu Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng. pptx
Ngày tải lên :
17/02/2014, 11:20
... Tất
nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm.
Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng
...
trong dạ dày vừa bảo vệ niêm mạc vừa chống co thắt cơ trơn đường tiêu hóa nên
cam thảo là thuốc phòng chống viêm loét dạ dày tá tràng ở người hay lo, ở đối
tượng ăn uống thất thường.
Thêm vào ... dụng kháng viêm, long đờm không thua hóa chất tổng
hợp nên là thuốc vừa hiệu quả lại thêm an toàn cho người viêm họng mãn vì lạnh,
khan tiếng vì viêm thanh quản do phải nói nhiều trong công việc,...
- 3
- 435
- 0
thói quen tốt cho người dùng máy tính
Ngày tải lên :
03/08/2013, 01:27
...
file quan trọng ra đĩa DVD hoặc lưu trữ trực tuyến qua các dịch vụ miễn phí, trong đó FileSarv cho phép
upload file có kích thước lên tới 10 GB (cao nhất trên Internet hiện nay) hoặc FileDropper ... không muốn người khác vô tình xem được. Các phần mềm mã hóa như TrueCrypt sẽ giúp họ cài
mật khẩu cho file để không sợ lộ dữ liệu quan trọng nếu thiết bị đó bị thất lạc.
Tra cứu hiệu quả. Ảnh: iWeb.
Nhằm...
- 4
- 412
- 0
1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng
Ngày tải lên :
23/10/2013, 21:15
... nên làm thế nào? Sau đây xin gợi ý cho
bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động.
1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng
Bạn không có đủ thời gian ... bộ quanh phòng
Bên cạnh sự căng thẳng, việc ngồi lì trong văn phòng có thể làm bạn phải đối
mặt với nhưng vấn đề về cột sống. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy dành 1 phút để đi lại
trong phòng hoặc ... chậm rãi, nhẹ nhàng.
Tác dụng: Có thể đạt được hiệu quả phòng chống và giảm đau xương cổ.
2. Thời gian dài sử dụng bàn phím, con chuột, làm cho cơ bắp phần vai luôn ở
trong trạng thái căng thẳng,...
- 7
- 650
- 0
Cách phòng cảm cho dân văn phòng
Ngày tải lên :
08/11/2013, 03:15
... khí
Cách phòng cảm cho dân
văn phòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ
bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho
vi khuẩn ... nguồn phát tán virus. Vì thế, thói quen thường xuyên rửa
tay, đặc biệt trước khi đến và sau khi rời văn phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ
phát tán, lây lan virus cho đồng nghiệp.
2. Không tiếp ... là một số thói quen không tốt làm cho
vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho
nhau.
Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị
nên...
- 5
- 531
- 1
Tài liệu "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng docx
Ngày tải lên :
12/12/2013, 13:15
... việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản
"Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng
10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm
tia” từ bạn bè, sách ... lại nguồn sinh khí mới cho
bạn.
6. Đánh thức khứu giác và vị giác
Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi
bạn ở trong
văn phòng, các giác quan như ... rung rinh? Chắc rằng làm bạn
với một loại cây dễ trồng thích hợp trong văn phòng không phải là ý tồi!
8. Biểu tượng cho bản thân
Có khi nào bạn thắc mắc tại sao có nhiều người để trên bàn...
- 4
- 718
- 1
Tài liệu Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng pdf
Ngày tải lên :
24/12/2013, 03:17
... Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng
Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định.
Ngoài việc thường xuyên tập ... tốt. Không nên vì
công việc mà cố gắng làm nốt cho xong, như thế sẽ làm cho
sức chịu đựng của cơ thể quá tải”và đương nhiên bệnh tật
cần thường xuyên duy trì cân bằng dinh dưỡng và thới quen ...
4. Giữ cho phòng thông thoáng
Những nơi thông gió kém, độ ẩm thấp là nơi trú ngụ lý
tưởng của vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là mùa đông. Bạn
hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ trong phòng thích...
- 5
- 461
- 0
Tài liệu Chăm sóc da cho “dân văn phòng” docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 11:16
... độ ẩm cũng như độ
đàn hồi cho các tế bào da.
Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là
những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của
dân văn phòng .
Uống nhiều nước ... thái lát, mặt nạ
trứng gà,mật ong hoặc sữa chua…
Không quên bôi kem dưỡng ẩm
Chăm sóc da cho dân văn phòng
... da bạn được “hít thở” khí trời. Không khí bên ngoài
sẽ cung cấp cho da bạn lượng oxi cần thiết.
Không khí buổi sớm rất tốt cho da. Bạn có thể kết hợp việc
dạo chơi thư giãn với việc mát xa...
- 4
- 561
- 0
Tài liệu Những thói quen tốt cho sức khỏe và trí tuệ của trẻ pptx
Ngày tải lên :
20/01/2014, 21:20
... cũng như biết giữ gìn vệ sinh chung
trong nhà; làm cho trẻ hiểu rằng đảm bảo vệ sinh giúp trẻ tránh được bệnh
tật.
Những thói quen tốt cho
sức khỏe và trí tuệ của trẻ
Những điều mà cha ... hoặc
phát phì.
Để trẻ có sức khỏe tốt, thông minh và trong sáng phù hợp với lứa
tuổi của chúng là các bậc cha mẹ hỗ trợ để trẻ rèn luyện được 7 thói
quen tốt sau đây.
1. Ăn uống thực phẩm ... và phát triển cơ thể tốt.
Hướng dẫn con không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng vì đây là bữa ăn
nạp năng lượng cho một ngày mới, giúp trẻ có đủ sức khỏe, minh mẫn để
học tập tốt hơn.
Ngoài ra,...
- 7
- 438
- 0
Tài liệu 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 06:20
... 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công
sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là
một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... vực văn phòng, lây truyền bệnh cho
nhau.
Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là
những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi
công sở.
văn phòng, ... dùng máy thanh lọc không khí
Văn phòng kín, dùng máy lạnh là môi trường lý tưởng để vi
khuẩn, virus phát tán. Vì thế, cần có thói quen mở cửa sổ
ngay khi bước vào phòng. Nếu không có cửa sổ thì...
- 6
- 362
- 0
Tài liệu 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho “dân” văn phòng pdf
Ngày tải lên :
13/02/2014, 11:20
... rất lớn đến sức khoẻ, cần phải “cai” được thói quen xấu này.
6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho dân
văn phòng
Nhịp sống nhanh làm cho dân văn phòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và
bận ... chiêu thức
sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng.
Đặc điểm của dân văn phòng
Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dân văn phòng, 1 ngày
làm việc 8 tiếng hầu ... này, muốn đứng vững thì áp lực của dân văn phòng “không
nói mà hiểu”. Khẩu hiệu của văn hoá doanh nghiệp “ thách thức chính mình, khơi
dậy tiềm năng” càng làm cho họ thở không ra hơi.
Thời...
- 3
- 755
- 0
Tài liệu Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng pptx
Ngày tải lên :
25/02/2014, 20:20
... được
trong công việc văn phòng của bạn.
Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là:
Bài tập thể lực cho Dân
văn Phòng
- Trong giờ ăn trưa
- Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. ... 10-12 vòng cho 2 chân
5. Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế
Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất
trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong văn phòng
công ... hít thở bình thường
- Chú ý thả lọng cơ lưng
- Bạn đặt 1 tay lên 1 mặt phẳng ghế tại văn phòng chẳng hạn,
Thân người với chân lên vuông gọc với nhau
- Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay...
- 8
- 527
- 0
Tài liệu 7 ứng dụng cần thiết cho dân văn phòng potx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 14:20
... luôn là một bộ phận không thể thiếu đối với mỗi chiếc
máy tính văn phòng. Cách tốt nhất vẫn là mang theo bên mình các ứng dụng văn phòng
gọn nhẹ như Office 2007 Portable.
Đây là ứng dụng có ...
khá đầy đủ tính năng văn phòng thường dùng.
Bạn có thể download offive 2007 để sử dụng bộ ứng dụng văn phòng này hiệu quả nhất
2. Phần mềm gõ tiếng Việt
Soạn thảo các văn bản có nội dung ... Để giúp những nhân viên văn phòng làm việc hiệu quả hơn, chúng tôi xin giới thiệu
7 ứng dụng cần thiết, miễn phí và nhỏ gọn
1. Bộ ứng dụng văn phòng
Bộ phần mềm Microsoft Office...
- 8
- 1.4K
- 3