... Thựcphẩmtốtnhấtcho nhan
sắc phái đẹp
Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều
bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. ... tiên dầu hướng dương.
Thựcphẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều
bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu.
Dầu hướng dương cho làn da khỏe mạnh
... hướng dương được dùng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm nhờ chứa
nhiều vitamin E. Đây là chất chống ôxy hóa mạnh, góp phần giữ vẻ đẹp, chống lão
hóa cho da. Tác dụng này của vitamin E còn được tăng...
... xương bé phát triển tốt, vậy thì bạn nên nạp đủ lượng can-xi thích
đáng cho cơ thể. Một cách để thực hiện tốt việc này là các bà mẹ sử dụng những
loại thựcphẩm kể trên ít nhấtba lần một ngày ... dưỡng chất thiết yếu này cho sự sống. Và bạn biết không, đây còn là
nguồn cung cấp một lượng chất xơ và sắt dồi dào nữa đấy.
Số 10: Rau xanh
12 loại thựcphẩmtốtnhấtcho
sản phụ mới sinh ... bạn sản xuất
ra sữa có chất lượng tốt nhất.
Số 7: Cam
Rất tiện lợi và bổ dưỡng, cam là loại thức ăn rất tốtcho những sản phụ mới
sinh. Khi cho con bú, bà mẹ cần một lượng vitamin C nhiều...
... 13 nguyên tắc tập
luyện an toàn khi mang thai ( chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn
ở bài viết tiếp theo).
Các bài tập tốtcho tim mạch:
Đi bộ: Đây là một trong những bài tập tốtnhấtcho ...
chất cho rằng bơi lội là bài tập tốt nhất, an toàn nhấtcho phụ
nữ có thai.Bơi giúp bạn vận động toàn thân đặc biệt là cơ
chân, cơ tay ;tốt cho tim mạch và khiến bàbầu cảm thấy mình
nhẹ nhõm ... của bà bầu. Đi bộ nhẹ nhàng, không gây ảnh hưởng
đến đầu gối và mắt cá chân. Ngoài ra, đi bộ cũng rất dễ tập
không cần có bất kỳ dụng cụ nào ngoài một đôi giầy mềm
Những bài tập tốt nhất...
... ngân và
tối đa Omega -3. Có thể cho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho
vào nước sốt, hấp…
10. Ca cao
Bột ca cao là một trong những nguồn thựcphẩm chứa nhiều flavonoid, ... Bạn có thể dùng bắp cải để
luộc, xào, nấu canh hoặc nấu súp cho bé.
9. Cá hồi
Cá hồi giàu axit béo Omega 3 DHA và EPA rất tốtcho hệ tim mạch cũng như giúp trí
não phát triển. Chất này ...
Ngoài ra, các thựcphẩm như quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cháo bột yến
mạch giúp bé tập trung hơn khi đi học, quả việt quất cũng rất tốtcho bé, tuy nhiên chúng
không...
... lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ
và calo nhiều hơn.
Thựcphẩmtốtnhấtcho người muốn
giảm béo
Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không ... các loại thựcphẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò.
Quả bơ
Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốtcho cơ thể.
Oleic acid - hợp chất có trong loại chất béo tốt của ... Cam có hàm lượng calo thấp, nhưng lại chứa nhiều chất xơ, nó xếp hàng đầu trong
các loại hoa quả giúp tạo cảm giác no, nhờ đó khiến bạn ăn ít đi.
Sữa ít béo
Chứa ít...
... năng lượng cho các hoạt động và thậm chí còn tạo tiền
đề cho những quyết định sáng suốt trong ngày.
Dưới đây là danh sách một số thựcphẩmtốtnhấtcho bữa sáng mà bạn nên chọn cho gia
đình ... no, protein cung cấp năng lượng hoạt động cho cả
ngày dài và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động cho hệ miễn dịch.
Thựcphẩmtốtnhấtcho bữa sáng
Một bữa sáng khỏe mạnh và đầy ... cảm
và một số bệnh ung thư.
Ngũ cốc
Thựcphẩm nào chứa ít nhất 5g chất xơ và ít hơn 5g đường thì đều là lựa chọn tốtnhất
cho sức khỏe của chúng ta”, bà Giovinazzo chia sẻ. Và ngũ cốc nguyên...
... là rất tốtcho bộ não và trái tim.
Những thựcphẩmtốtnhấtcho não
Các loại thựcphẩm chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế
bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần ... đậu là chất béo có lợi cho
sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E.
Cả hai loại thựcphẩm có thể giúp giữ cho tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt.
Ngoài ra, quả hạnh ...
thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua các loại thựcphẩm sau.
Cá
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ… rất giàu axit béo omega 3, và cả axit
docosahexaenoic (DHA) rất tốtcho sức khỏe tim mạch. Hơn nữa,...
... Thựcphẩmtốtnhấtcho người tiểu
đường
Biết cách chọn thựcphẩm thông minh, bạn sẽ kiềm chế được lượng đường vào cơ thể.
Những thựcphẩm giàu chất xơ, chất chống ... khoáng chất sẽ
rất tốtcho bệnh nhân tiểu đường.
Lúa mạch
Lúa mạch rất tốtcho một sức khoẻ. Lúa mạch bao gồm cả chất xơ hoà tan và không hoà
tan. Thựcphẩm này rất tốtcho bệnh nhân tiểu ... loại đường có các loại thựcphẩm chuyển thành đường trong máu một cách
nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho
là rất tốtcho bệnh nhân tiểu đường...
... 6 tuổi và con bé của em đã 3 tuổi rồi, mùa
đông em cũng không còn sợ những cơn ho đến với bé nữa vì đã biết
cách đối phó với chúng bằng các thựcphẩmtốtnhất để cho con ăn rồi.
Các mẹ khác ... đường ruột cho trẻ, giữ cho cơ
thể khỏe trẻ mạnh về lâu dài.
Những thựcphẩm nên tránh
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh thì khi trẻ bị ho,
cha mẹ trẻ không nên cho trẻ uống ... Không quên cho con “măm măm” sữa chua
Sữa chua cung cấp cho các vi khuẩn lành mạnh giúp trẻ phòng chống
cảm lạnh hiệu quả. Sữa chua cũng là quà vặt lành mạnh, nhanh chóng
và tốtnhấtcho trẻ...
...
8 thựcphẩmtốtnhấtcho giấc ngủ
ngon
Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đã có một
cuộc nghiên cứu và cho ra danh sách các loại thựcphẩmtốtnhất ... vào năm 2007
cho thấy rằng khi ăn gạo 4 tiếng trước khi đi ngủ sẽ làm giảm nguy cơ mất ngủ một nửa
so với các thựcphẩm thông thường khác.
Ngũ cốc
Ngũ cốc là loại thựcphẩmtốtcho giấc ngủ. ... bạn thường được mẹ pha cho một ly sữa ấm để uống trước khi đi ngủ. Đây
là một việc rất có lợi cho sức khỏe, và cả cho giấc ngủ. Ngoài việc cung cấp các dưỡng
chất tốtcho sức khỏe, trong sữa...
... 5 loại thựcphẩm đẹp da chobàbầu
- Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những
mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Và cách tốtnhất trị
nám ...
nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng là dùng các thựcphẩm
sau:
đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn
mang lại cho chị em một làn da mịn ... ngày cũng rất tốt
cho việc loại bỏ nám.
5. Sữa
Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự
đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da....
... học vẫn còn băn
5 loại thựcphẩmtốtnhấtcho
đàn ông
Có những loại thựcphẩmtốt hơn cả cho mọi mặt về sức khỏe của đàn ông. Vậy nên,
nếu thấy những loại thựcphẩm như dưới đây, các quý ... cải bắp đã được chỉ ra là các loại thựcphẩm bảo vệ
tốt nhất.
2. Sốt cà chua
Nam giới ăn nhiều cà chua, sốt cà chua, hoặc bánh pizza có cà chua có thể tạo cho mình
hàng rào chống lại ung ... cholesterol tốt
(HDL).
Bơ đậu phộng có một chút chất béo cao hơn các thựcphẩm khác, nhưng đó là loại chất
béo tốtcho bạn vì nó không có chất béo bão hòa đơn. Tuy nhiên, không nên ăn bơ...
... Loại ThựcPhẩmTốtNhấtCho Da
Bạn có đang cố gắng để cải thiện làn da bằng
cách ăn những thựcphẩmtốtcho da? Danh
sách 9 thựcphẩmtốtnhấtcho da sau đây sẽ
chỉ cho bạn loại thựcphẩm ... đều sẽ mang lại cho bạn một kết quả đáng
ngạc nhiên! Omega 3 và Omega 6 là những loại axit béo phải có cho một làn
da đẹp và được giữ ẩm tốt.
4. Trà xanh
Đây là loại thựcphẩm giàu vitamin ... thựcphẩm nào là sự đầu tư
xứng đáng nhấtcho sắc đẹp của bạn!
1. Sữa chua ít béo
Những sản phẩm sữa ít béo rất nhiều vitamin A. Loại vitamin này là một liều
thuốc thần kì cho da. Nếu bạn có...
... kì.
5 Loại Dinh Dưỡng TốtNhấtChoBà
Bầu
Bà bầu nên ăn những thựcphẩm có chứa 5 chất
dinh dưỡng dưới đây để giữ cho bản thân và
thai nhi có sức khỏe tốt nhất.
1. Canxi
Đây là ...
Các nhà khoa học gợi ý rằng, bàbầu nên tăng nồng độ hấp thu vitamin E
bằng việc ăn uống những thựcphẩm như dầuthực vật, mầm lúa mì, đậu
đỗ…
Một số lưu ý chobàbầu trong việc hấp thụ các ... phần lớn
thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày là rau xanh và hoa quả.
Tráo đổi các thựcphẩm
Một bữa ăn giàu đường và chất béo sẽ làm tăng nguy cơ những rắc rối sức
khỏe chobà bầu. Vì thế,...
... ngày cũng rất tốt
cho việc loại bỏ nám.
5. Sữa
Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự
đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da. ... sắc tố làm sạm da, giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết,
đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn
mang lại cho chị em một làn da mịn màng và mềm mại.
4. ... chút dầu gan cá sẽ
khiến cho da của chị em trở nên sáng hồng, hoặc dùng cà chua đắp mặt nạ
trong khoảng 15 đến 20 phút cũng có công hiệu trị nám hiệu quả.
3. Chanh
Chanh có khả năng...