thực phẩm giúp xương chắc khỏe

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 09:20

... Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ can-xi và giúp tăng cường sự khoáng hóa xương; chất đạm - một cốc sữa 220 ml sẽ cung cấp 16% nhu cầu chất đạm cơ thể cần trong ngày. Đạm là nguồn nguồn thực phẩm ... cung cấp được 30% lượng can-xi cơ thể chúng ta cần trong ngày. Can-xi không chỉ giúp duy trì bộ xương chắc khỏe, mà nó còn có vai trò quan trọng đối với chức năng thần kinh, sự co cơ bắp ... nguồn thực phẩm cung cấp 20% lượng phospho cần dùng hằng ngày cho một người Uống sữa giúp xương chắc, khỏe ...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20

... 3 loại thực phẩm giúp mạnh nướu, khỏe tim trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn gây nên tình trạng viêm – nguyên ... biết, nho khô, trà xanh, ngũ cốc nguyện hạt là ba loại thực phẩm đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe của nướu và tim. 1. Nho khô Chất chống oxy hóa chứa ... loại vi khuẩn gây nên. Ngũ cốc nguyên chất giúp ổn định mức đường glucoza trong máu. 3. Ngũ cốc nguyên chất Kết quả một cuộc nghiên cứu được...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... làm đẹp! Thực phẩm giúp chị em khỏe đẹp Biquyetlamdep.net xin chia sẻ tới các chị em 5 loại thực phẩm giúp chị em làm đẹp và cũng để có một sức khỏe tốt, cùng khám phá nhé! Thực phẩm cho ... bạn trẻ trung hơn” cho biết, chất chống kích ứng có trong dưa chuột sẽ giúp đôi mắt giảm sưng chỉ sau vài phút. Thực phẩm cho hơi thở Mùi tây: Loại thảo dược này có tác dụng mang lại hơi ... và mùi tây trong cùng một bữa ăn. Kết hợp này sẽ mang lại sự cân bằng giúp hơi thở của bạn không bị “nặng mùi tỏi”. Thực phẩm cho giấc ngủ tốt ...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 22:20

... Vitamin D trong thực phẩm Những thực phẩm có thể giúp bổ sung vitamin D cho cơ thể là sữa, bơ sữacác loại hạt và ngũ cốc, bên cạnh ... thành để có thể tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc. Vitamin D là một trong những chất rất cần thiết cho cơ Vitamin D - người bạn giúp xương chắc khỏe thể, nó phối hợp với các chất ... nhiên nào. Để bé phát triển đầy đủ và khỏe mạnh về thể chất, nhất là về xương thì cha mẹ cần hiểu rõ về vitamin D và nguồn cung cấp vitamin này từ thực phẩm. Vai trò của vitamin D Tất cả mọi...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 20:20

... ngon giúp xương chắc khỏe Ngày nay để phòng trừ bệnh loãng xương và giúp cho xương chắc khỏe mọi người thường hay bổ sung dinh dưỡng bằng việc uống sữa. Tuy nhiên có một số những thực phẩm ... dưỡng bằng việc uống sữa. Tuy nhiên có một số những thực phẩm cũng rất tốt cho xương. 1. Sữa chua Mặc dù loại thực phẩm này chỉ đáp ứng 6% nhu cầu vitamin D hàng ngày của cơ thể, nhưng chúng ... cấp đủ lượng vitamin D cơ thể bạn cần trong một ngày. Vì thế, bạn hãy ăn vì tốt cho trái tim và xương. 7. Cải bó xôi Bạn không uống sữa được hằng ngày, vậy hãy thử các món ăn từ cải bó xôi...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 02:20

... tiêu hóa chậm hơn, nhờ thế sẽ giúp ổn định mức đường glucoza trong máu. Và việc ổn định mức đường huyết được biết có tác dụng ngăn cản nguy cơ viêm nhiễm, từ đó giúp kéo giảm nguy cơ bị các ... tim. Có lẽ nhiều người thường nghĩ rằng nho khô có vị ngọt và dính nên sẽ không tốt cho sức khỏe của răng và nướu. Tuy nhiên, các kết quả nghiên cứu đã chứng minh rằng, chất chống oxy hóa ... 2009 phát hiện rằng, những người đàn ông Nhật thường xuyên uống một tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh nướu một cách đáng kể. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng luôn...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 01:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 00:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

... khuyên bạn ăn ít nhất hai khẩu phần cá hồi mỗi tuần để có một trái tim khỏe mạnh. Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh Các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là những gì ... cũng còn giúp bạn giải tỏa và có một tâm trạng tốt hơn. Sữa chua Chứa nhiều vi khuẩn có lợi được gọi là chế phẩm sinh học (men vi sinh), sữa chua không chỉ tăng cường sức khỏe hệ tiêu ... nhân Được coi là một thực phẩm nhiều năng lượng, hạnh nhân là một nguồn giàu protein, chất béo, vitamin E, chất xơ, các vitamin và khoáng chất. Hạnh nhân có thể giúp bạn giảm cân, tăng cường...

Ngày tải lên: 19/08/2012, 21:27

... Thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh Các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất siêu dinh dưỡng là những gì phụ ... cần thiết giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, chống lại các gốc tự do, tăng cường sức khỏe tim mạch, thậm chí chống lại ung thư. Hạt quinoa, ngũ cốc nguyên hạt nói chung là những thực phẩm giàu ... cũng còn giúp bạn giải tỏa và có một tâm trạng tốt hơn. Sữa chua Chứa nhiều vi khuẩn có lợi được gọi là chế phẩm sinh học (men vi sinh), sữa chua không chỉ tăng cường sức khỏe hệ tiêu...

Ngày tải lên: 15/09/2012, 17:46

... sức khỏe lại và một vấn đề quan trọng. Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn duy trì sức khỏe. 1. Trái bơ Bơ không chỉ là một loạ i trái cây được sử dụng như một loại "mỹ phẩm& quot; ... phẩm giúp duy trì sức khỏe Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc lựa chọn những loại thực phẩm nào đảm bảo nhu cầu ... một trong số những loại " ;thực phẩm chức năng", do nó có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Trên thực tế, theo điều tra của các chuyên gia về sức khỏe, ở những quốc gia mà ước...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 09:15

... “tươi” sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh. Súp lơ Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe Một số loại thực phẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng ... bà mẹ mang thai, ăn nhiều cá trong ba tháng giữa của thai kỳ sẽ giúp bộ não thai nhi phát triển hoàn thiện. Dù cá là thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng nhưng các nhà khoa học khuyến cáo bạn ... Cá Cá là thực phẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và người thường mắc bệnh hay quên, hãy tăng cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... tóc khỏe đẹp là điều không thể phủ nhận. Thực phẩm giúp khỏe người, đẹp tóc Để có mái tóc đẹp, bạn không chỉ chăm sóc riêng cho tóc mà còn phải chăm sóc toàn thân. Một khi cơ thể khỏe ... đến thực phẩm làm đẹp cho tóc và da, có nhiều cách để lựa chọn. Nhưng một chế độ ăn cân đối nghiêng về protein, trái cây, rau củ, ngũ cốc, đậu và các loại cá nước lạnh (như cá hồi) sẽ giúp ... Cà rốt là “sản phẩm làm đẹp quen thuộc, giàu vitamin A, nhưng có lẽ bạn chưa biết công dụng của cà rốt còn giúp cải thiện sự màu mỡ cho da đầu - nền tảng để có mái tóc khỏe và óng ả. Cà...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 16:15

... không thể nào cưỡng lại được. Khoai lang quả thực là một thực phẩm ngọt ngào trong việc giữ gìn sức khỏe. Top thực phẩm giúp đôi mắt luôn sáng khỏe Trong việc bảo vệ và chăm sóc mắt, chế độ ... vai trò rất quan trọng. Sau đây là danh sách những thực phẩm rất hữu ích đối với đôi mắt của chúng ta. 1. Cà rốt Đây chắc chắn là loại thực phẩm số một dành cho mắt. Các loại rau quả có màu ... vàng và đục thủy tinh thể ở mắt. 6. Khoai lang Đây là một loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao cho đôi mắt sáng khỏe. Bạn có thể luộc, nướng chiên hay nghiền như khoai tây. Vị...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20

... rất cần cho tóc, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe vì protein giữ vai trò chính tạo nên chất sừng Keratine (thành phần chính của tóc), còn kẽm thì giúp tóc chắc khỏe hơn. Nếu bạn không muốn tuổi ... giúp tường mạch máu dày hơn, chắc hơn, hơn nữa không dễ bị phá vỡ. 8. Thịt bò giúp giảm rụng tóc Thịt bò thực ra là loại thịt rất giàu dinh dưỡng, bạn chắc chắc rất ngạc nhiên khi nghe ... đầu. Thịt bò rất giàu protein và kẽm - đây là hai loại chất 8 thực phẩm giúp giải quyết những rắc rối sức khỏe Những rắc rối sức khỏe thông thường như hen suyễn, đau mắt, đau răng, rụng tóc,...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 06:20