thực phẩm gây béo phì

... nhiên nguy cơ mắc một số bệnh như: tim mạch, đái tháo đường, béo phì và cả ung thư. Các loại đậu không phải là thực phẩm gây béo Sữa đậu nành. Một công trình nghiên cứu của Trường đại ... khi đang mắc bệnh ung thư, cũng như giúp kéo dài tuổi trẻ và tinh thần lạc quan. nhóm thực phẩm gây béo. Tuy nhiên, sau khi được nghiên cứu kỹ càng hơn, quan điểm này đã thay đổi. Rất giàu ... hơn rất nhiều. Chính vì vậy, chúng ta nên đưa đậu vào thực đơn mỗi tuần của gia đình. Ngoài lợi ích bảo vệ cơ thể, đậu lại là những thực phẩm rẻ tiền và dễ bảo quản. Kết quả nghiên cứu của...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 06:16

Ngày tải lên: 31/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 01/08/2014, 02:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 12:20

... chất béo đó. Trứng: Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, ... giảm mập cần ăn 9 loại thực phẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt, thoạt nghe có người lo ngại vì sợ ăn sẽ phát phì. Nhưng xét về mặt dinh ... xác định nếu thèm ăn cứ ăn, nhưng nếu không thiết ăn thì đừng miễn cưỡng ăn. 9 loại thực phẩm giảm béo Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất quan trọng,...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 18:15

... học cho rằng cá là nguồn thức ăn không thể thiếu để cung cấp vitamin. Từ thời cổ 9 loại thực phẩm giảm béo đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ ... iod Trứng: Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin ... vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Hiểu rõ tình trạng sinh lý của cơ thể mình, biết nó cần gì sau đó lựa chọn các thực phẩm phù hợp...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và tiểu đường. Những người hay lựa chọn thực phẩm nhiều chất béo hoặc giàu năng lượng (dù chỉ là khẩu phần nhỏ) sẽ dễ bị tăng cân hơn so với những ... nhiều đồ béo còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một số người lại có thói quen nhấm nháp thứ gì đó khi thấy mệt mỏi, buồn bã hoặc xúc động. Tiêu thụ đồ ăn nhanh, kể cả khi không thực ... Cơ thể không thể trở nên phát phì chỉ sau một đêm. Nó cần ít nhất 3.500 calo thừa để tăng 0,5 kg, do đó rất hiếm người tăng hơn...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15

... ngủ dễ gây béo phì Trong giấc ngủ, một hóa chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm lượng chất này suy giảm, gây kích...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... Ngồi điều hoà quá nhiều gây béo phì Những bữa ăn cỡ bự và xem tivi triền miền không hẳn là tất cả nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì. Thực tế, việc thiếu ngủ, tiếp xúc với ... liên tục cũng làm tăng thêm cân nặng. Các nhà nghiên cứu cho rằng, những cuộc điều tra về béo phì và các nỗ lực nhằm ngăn chặn tình trạng này cần phải nhìn xa hơn 2 vấn đề chính - ăn uống...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 15:20

... sản phẩm chứa dầu hydro hóa Các nghiên cứu cho biết trong quá trình hydro hóa, dầu thực vật dạng rắn khi hóa lỏng dùng trong chế biến sản phẩm thương mại thường phá hủy vitamin 6 thực phẩm ... thường phá hủy vitamin 6 thực phẩm gây yếu xương Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ thống xương chắc khỏe. Nhưng cũng có những thực phẩm tác dụng ngược lại, làm suy giảm ... Các chất béo xuất hiện trong đồ uống có ga thường xuất phát từ axit photphoric, làm tăng tốc độ canxi Bạn có thể kiểm soát lượng vitamin A bằng cách chuyển sang các sản phẩm sữa ít béo hoặc...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 18:20

... giảm cân. Các loại dầu béo và carbohydrate “liệt” thức ăn nhanh vào danh sách những thực phẩm cần tránh cho mỡ bụng. Sữa béo Thực phẩm gây hại cho vòng hai của bạn Béo bụng đang là nỗi ám ... loại thực phẩm cần tránh sử dụng với những bạn giá có ý định giảm mỡ bụng. Đồ uống có ga Hầu hết nước sốt kem được làm từ rất nhiều bơ và sữa béo. Như đã nói ở trên, sữa béo là thực phẩm ... sạch và thịt ức gà tây cùng với bánh mì thay vì sử dụng các thực phẩm ăn sẵn. Hy vọng danh sách các loại thực phẩm cần tránh để béo bụng trên đây hữu ích cho bạn trong việc làm đẹp vóc dáng,...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 22:20

... nó cũng là một loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe. Ảnh: internet Bạn có thể kiểm soát lượng vitamin A bằng cách chuyển sang các sản phẩm sữa ít béo hoặc không có chất béo, và ăn lòng trắng ... thấy trong trứng, thực phẩm giàu chất béo như sữa, gan, vitamin tổng hợp… quan trọng cho mắt, cải thiện hệ thống miễn dịch, tuy nhiên, nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều, nó sẽ gây tác dụng ngược ... 1.600 IU mỗi ngày. Muối là một thực phẩm gây hại cho sức khỏe nếu ăn nhiều. Ảnh: internet Nước ngọt Nước giải khát ảnh hưởng không tốt tới xương. Các chất béo xuất hiện trong đồ uống có ga...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 02:20

... uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai Những thực phẩm gây sảy thai bà bầu cần tránh Phụ nữ cần tránh một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi. Trong ... a-xít béo omega-3 có lợi cho sự phát triển của trẻ nhưng bạn cần tránh các loại thực phẩm chứa nhiều thủy ngân. Những đồ biển thường chứa thủy ngân như cá hồi, cua hoặc thịt cá mập… có thể gây ... điều vô cùng quan trọng. Những thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn và virus, có thể đe dọa sự an toàn cho thai nhi và mẹ. Chuyên gia khuyên các bà bầu nên ăn thực phẩm nấu chín và đã được chọn...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 06:20

... ra, khi chế biến thức ăn cho trẻ béo phì cần làm các món hấp, luộc, không khuyến khích trẻ ăn đói và bỏ bữa. Ngoài đồ ăn nhanh, trẻ béo phì cũng nên loại khỏi thực đơn các loại thịt mỡ hoặc ... chỉ nên ăn đồ nhanh 1 lần/tuần. Với trẻ đã béo phì thì cần nói không với đồ ăn nhanh. năng lượng còn là dung môi hòa tan các loại vitamin. Trẻ béo phì cũng có thể uống thêm sữa gầy (sữa bột ... Đồ ăn nhanh gây béo phì, suy tim Chỉ nên ăn 1 lần/tuần Theo TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, vai trò của chất béo trong các khẩu phần dinh dưỡng...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 06:21

... axit béo omega3, protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, bạn cần kiểm tra xem chúng có chứa HFCS trên bao bì hay không rồi mới cho bé ăn. Phương Thảo 9 món ăn vặt ít gây béo phì ... Những đồ ăn không chứa nhiều fructose corn syrup (High-fructose corn syrup – HFCS) thì ít gây béo phì và hạn chế phát triển hai dạng bệnh tiểu đường. Dưới đây là 9 đồ ăn vặt không chứa HFCS, ... món ăn vặt ngọt ngào mà bất kỳ bé nào cũng yêu thích. Bé có thể ăn kem an toàn mà không lo chứa phẩm màu hay hương liệu nhân tạo. 5. Phômai Phômai đầy đủ protein, canxi dễ ăn lại ngon miệng...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 20:20

... nhân gây mệt mỏi, giảm năng lực tập trung, trí nhớ kém. 9. Thực phẩm hun khói Nếu người ta thường ăn các loại thực phẩm có chứa chất gây ung thư trong cuộc sống hàng ngày, có thể được gây ... chất gây ung thư như imin. Ăn quá nhiều chất này dẫn đến dễ mắc ung thư và đẩy nhanh tốc độ lão hóa, gia tăng nếp nhăn trên da mặt. 9 thực phẩm gây hại khiến chị em lão hóa sớm 3. Thực phẩm ... trực tiếp gây tổn thương não, hệ thần kinh, giảm chỉ số IQ, gây ra huyết áp cao, các vấn đề về tiêu hóa, lão hóa sớm, đau cơ và khớp. 2. Thực phẩm ướp muối Khi ướp muối các thực phẩm như rau,...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20

... bữa ăn. 5. Giảm béo vùng đùi – Củ cải trắng: củ cải trắng giảm béo vùng đùi Khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết thì mới tới lượt mỡ vùng đùi. Do đó, muốn giảm béo vùng đùi không ... thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm được số đo của vòng đùi 6. Giảm béo vùng bụng chân – Dưa hấu: Dưa hấu giảm béo vùng bụng chân ... quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường. 3. Giảm béo vùng eo – Dâu tây : Dâu tây giảm béo vùng eo Bạn không thể ngờ rằng quả dâu tây ngon ngọt lại có chức năng...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

... kể. Thực phẩm chế biến sẵn: Đây là các loại thực phẩm chứa rất nhiều chất độc hại mà khi ăn chúng ta đã vô tình hấp thu hết các chất độc này. Những chất độc bao gồm bột ngọt, chất béo bão ... thải mà còn gây hại cho hệ tiêu hóa, tác động đến các hormone giới tính, nội tiết tố nên có thể cảm trở khả năng thụ thai. Hơn nữa, một số thực phẩm chế biến sẵn có nguồn gốc từ thực phẩm biến ... đổi gen nên có thể gây tác động xấu về mặt sinh sản. Sữa ít béo: Cơ thể chúng ta cần chất béo để duy trì cấu trúc tế bào. Chất béo từ sữa là một trong những loại chất béo khá lành mạnh...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 11:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 00:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20