thức uống bổ dưỡng cho người già
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI GIÀ
Ngày tải lên :
27/10/2013, 09:15
... rèn cho mình thói quen ăn
hoa quả hằng ngày để tăng cường cung cấp vitamin cho cơ thể.
Uống đủ nước và chăm chỉ tập luyện
Cơ thể người già cần phải được cung cấp đủ nước, trong một ngày, người ... ngày, người già nên
uống khoảng 1-1,5 lít nước ở dạng nước trắng, nước hoa quả, nước chè. Uống đủ nước sẽ
làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng ngừa chứng táo bón.
Chế độ ăn uống đầy ...
chất trong cơ thể người già diễn ra chậm, do vậy thức ăn cần được chế biến kỹ, tinh, tránh
ăn các thức ăn khó tiêu như đồ rán, thịt mỡ, sụn, gân, da và cổ cánh gia cầm N gười già
nên ăn làm nhiều...
- 2
- 630
- 2
Thức ăn bổ dưỡng cho cơ bắp
Ngày tải lên :
29/10/2013, 01:15
... cá mũi kiếm tốt cho bạn: Ngoài chiến tích là
Thức ăn bổ dưỡng cho cơ bắp
Thêm vào thực đơn đồ nưóng của bạn những
thực phẩm giàu protein thay thế cho thịt gà và ... vậy nướng thịt hươu ở nhiệt độ cao
trong vòng từ 3 đến 4 phút cho mỗi mặt của miếng
thịt
4. Đà điểu
Tại sao đà điểu lại tốt cho bạn: Con vật cổ dài này thịt
rất nạc và chứa hàm lượng sắt ...
lên vỉ nướng.
Cách chế biến: Nướng trên vỉ ở nhiệt độ cao cho đến
khi sò mở miệng.
2. Tôm hùm
Tại sao tôm hùm lại tốt cho bạn: Để hay bóc vỏ, thịt
tôm hùm có hàm lượng chất béo thấp...
- 5
- 480
- 0
Tài liệu 6 thực phẩm ăn trưa cho người giảm cân pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 06:15
... trưa cho người giảm cân
Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch
giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!
1. Trái cây tươi và rau xanh
Táo sẽ rất tốt cho ... frutose
cao.
3. Nước uống
Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn rất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nước
soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì uống soda bạn chọn nước lọc ... kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua,
quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực
sự tốt để giảm cân.
2....
- 2
- 597
- 1
Tài liệu Sinh tố: Thức uống bổ dưỡng ngày hè Sinh tố rau quả là loại thức uống có ppt
Ngày tải lên :
14/12/2013, 14:15
...
Sinh tố: Thức uống bổ
dưỡng ngày hè
Sinh tố rau quả là loại thức uống có tác dụng bồi bổ sức khỏe rất tốt. Chúng
chứa khá nhiều vitamin tự nhiên, khoáng chất và enzyme có tốt cho cơ thể ... tin cậy cho người
muốn giảm cân an toàn và hiệu quả. Hãy uống nước chanh, bưởi, cam, anh đào, đu
đủ, cà chua, củ cải ngọt, bắp cải, rau diếp, rau bina và cà rốt không pha đường thay
cho nước ... và làm mát và giải độc cho gan và thận. Uống nước chanh, dưa leo và bí đao
hằng ngày để lọc hết chất độc trong máu và tế bào. Các nước uống này còn giúp
nhuận trường, bổ sung nước và làm da...
- 5
- 468
- 3
Tài liệu Những thức uống bổ dưỡng ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 16:15
... thai nhi.
Những thức uống bổ dưỡng
Nước là một thành phần quan trọng không thể thiếu
trong cơ thể chúng ta. Hàng ngày, để cung cấp đủ nước,
trung bình mỗi người uống 8 ly nước.
Tuy ... ly nước.
Tuy nhiên, ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng cần nên biết
một số loại thức uống khác rất tốt cho sức khỏe, có thể giúp
bạn vừa phòng bệnh, vừa bổ sung được những vitamin và
khoáng ... nhiên, nước trái cây thường có
chứa đường, do đó, nên chọn nước trái cây 100% không
đường, hoặc uống không quá một ly mỗi ngày.
8. Nước cam
Vitamin C trong nước cam giúp tăng cường khả năng...
- 4
- 337
- 0
Tài liệu Thức ăn bổ dưỡng cho tim pdf
Ngày tải lên :
26/12/2013, 01:17
... chứng hay quên ).
Một ngày uống chỉ từ một đến hai ly vang đỏ và không nên uống quá mức
này.
8. Trà: Tất cả những loại trà giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm lượng
cholesterol LDL. Trà Ôlong ... hút ngược lại của cholesterol. Bữa
sáng nên bổ sung vào ly sữa không béo một nửa thìa bột yến mạch.
7. Rượu vang đỏ: Những hợp chất có trong rượu vang đỏ có thể đẩy lượng
cholesterol HDL lên ... có thể làm giảm lượng
cholesterol LDL. Trà Ôlong có thể làm tăng kích thước của những phần tử
cholesterol LDL và những phần tử có kích cỡ càng lớn thì khả năng xâm nhập vào
mạch máu càng bị...
- 2
- 422
- 0
Tài liệu các loại thức uống bổ dưỡng pptx
Ngày tải lên :
17/01/2014, 14:20
... cắt nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Cho lần lượt nước
cốt chanh dây, 1 hũ yaourt, siro bạc hà, 2 muỗng kem vani và đá đập nhuyễn
(tùy muốn uống lạnh nhiều hay ít).
Bật máy xay sinh tố xay cho hỗn ... trái cây vừa ngon, vừa bổ dưỡng
lại rẻ tiền, bạn còn có thể biến chuối thành một
món sinh tố rất ngon nữa.
Nguyên liệu: 1 hũ yaourt, 1 quả chuối chín (chuối tiêu, chuối già) , 60 ml nước
cốt ... và người
thân.
Nguyên liệu:
- 2 kg quả kiwi.
- 1/2 lít sữa tươi.
- 200 gr đường cát trắng.
Thực hiện:
- Kiwi chọn quả có lông màu trắng bạc là quả tươi, không
giập. Gọt vỏ, bổ làm bốn. Cho...
- 4
- 349
- 0
Tài liệu Thức uống bổ dưỡng từ đậu nành pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 21:20
... Là thức uống dùng nóng với thành phần cơ bản là
hồng trà sẽ làm cơ thể ấm lên. Nếu muốn ngọt có thể cho
thêm lượng sữa tùy thích.
Từ đậu nành có thể chế biến ra nhiều thức uống bổ
dưỡng. ... đậu nành có thể chế biến ra nhiều thức uống bổ
dưỡng.
Để bổ sung chất này, bạn có thể tự chế biến cho mình một
số thức uống bổ dưỡng kết hợp từ đậu nành, nguyên liệu
vừa đơn giản, vừa dễ ... Nguyên liệu: (cho 2 người)
Sữa đậu nành 1 + 3/4 cốc; hồng trà: 2 gói; sữa bột: 2 thìa to
Cách làm:
- Cho sữa đậu nành và hồng trà vào nồi, đun nóng, vớt trà
ra.
Sau đó cho sữa bột...
- 5
- 345
- 0
Tài liệu Thức uống dinh dưỡng cho bé yêu pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 21:20
... chọn cho con những loại thức uống
tốt cho sức khỏe như sữa và nước.
Bé không chịu uống sữa
Nếu bé không chịu uống sữa thì sẽ không thể hấp thu
đầy đủ canxi và vitamin D. Những nguồn thức ...
Thức uống dinh dưỡng cho bé yêu
Trẻ em thường rất khoái khẩu các loại đồ uống có
ga hơn là sữa, trung bình một đứa trẻ 2 tuổi hấp
thụ hơn 120 calo mỗi ngày thông qua đủ các loại
đồ uống ... ông Marcie Schneider, Ủy ban dinh dưỡng của AAP,
cho biết.
Theo nghiên cứu của Đại học Columbia, trẻ em hiện
nay uống quá nhiều thức uống có đường hơn là dùng
nước ép trái cây...
- 6
- 564
- 2
Tài liệu Dinh dưỡng cho người già Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 13:20
...
Dinh dưỡng cho người già
Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày một yếu dần hơn. Tính
tình, khẩu vị cũng bỗng nhiên thay đổi. Chính vì thế, họ cũng cần một chế độ
dinh dưỡng ... nguy cơ nhiễm mỡ xơ mạch, không có
nguy cơ gây già trước tuổi).
- Một số thức ăn có thể chọn lọc, thay thế, bổ sung khi có điều kiện thuận
lợi.
- Người có tuổi dễ bị thiếu các chất đạm, calci, ...
Những thức ăn cần quan tâm, không dùng quá mức cần
- Muối NaCl. Cần nói rõ, không nên yêu cầu người có tuổi ăn lạt hoàn toàn,
vì: Không cần thiết; và còn có hại – kiêng muối hoàn toàn sẽ làm cho...
- 6
- 394
- 0
Tài liệu Thức uống bổ dưỡng ngày hè ppt
Ngày tải lên :
27/02/2014, 05:20
... Thức uống bổ dưỡng ngày hè
Mùa hè nóng bức, ra mồ hôi nhiều, cơ thể mất nước, mất điện giải khiến người
mệt mỏi, thậm chí có thể gây rối loạn nhịp ... cứ uống nhiều nước là tốt mà uống như thế nào cho hợp lý là rất quan
trọng. Từ những thảo dược thông thường, chúng ta có thể chế biến được những
loại nước giải khát vừa thanh nhiệt lại bổ dưỡng, ... mạch môn 16g, cam thảo 15g. Các vị cho
vào ấm, đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng: đẳng sâm bổ nguyên
khí, mạch môn tư âm bổ phế, cam thảo bổ tỳ chống khát. Các vị hợp lại tác...
- 3
- 230
- 0
Những thực phẩm không tốt cho người già docx
Ngày tải lên :
14/03/2014, 12:20
... phẩm chứa nhiều dinh dưỡng như nấm tuyết, trứng cá
muối song lại không hề thích hợp cho người cao tuổi.
1. Nấm tuyết
Nấm tuyết chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phong phú, bổ thận, nhuận
phổi. ... trị dinh dưỡng cũng rất cao song người già cũng không nên ăn quá
nhiều. Đậu phụ chứa nhiều protein, đồng thời nó cũng chứa nhiều axit phytic
sẽ làm cho cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng khác ... chất dinh dưỡng, bao gồm:
protein, sắt, vitamin, canxi, đồng thời nó cũng chứa nhiều cholesterol, là loại
thực phẩm tốt cho não và xương. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng
người già không...
- 5
- 446
- 0
Cá trích chay trộn rau càng cua bổ dưỡng cho người ăn chay doc
Ngày tải lên :
15/03/2014, 05:20
... Cá trích chay trộn rau càng cua bổ
dưỡng cho người ăn chay
Mức độ:
Dễ
Chuẩn bị:
10 phút
Chế biến:
5 phút
Rau càng cua thường...
- 3
- 453
- 0
