thể thao tốt cho sức khỏe
Tài liệu Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khỏe? pdf
... Sách Thiên kim yếu phương viết: “Co gối nằm nghiêng lợi cho khí lực” Theo nhà dưỡng sinh cổ truyền, tư nằm ngủ tốt nằm nghiêng bên phải, thân thể co tự nhiên Bởi lẽ, với tư này, bắp toàn thân thư ... tạng phủ giữ vị trí tự nhiên, khí huyết lưu thông dễ dàng nhất, có lợi cho việc giải trừ mệt mỏi, phục hồi nâng cao sức khỏe Nếu nằm ngủ tư ngửa hay sấp thân hai chân vị trí duỗi thẳng bắp không ... ngáy khó chịu cho người khác Khi nằm sấp, ngực bị đè ép khiến hoạt động tim phổi không thuận lợi, mũi bị gối lấp kín buộc người ta phải nghiêng đầu sang bên tạo điều kiện thuận lợi cho việc phát...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 12:20
Tài liệu Bơi thế nào thì tốt cho sức khỏe? pdf
... khiến cho tất phận thể kích thích, phần bụng Hãy chọn kiểu bơi mà bạn thành thạo để không làm ngắt quãng hăng say bơi Trong bơi, hoạt động phát triển đồng Vì vậy, việc bơi thường xuyên đặn cho...
Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15
9 loại quả tốt cho sức khỏe được thế giới công nhận pptx
... buồn nôn, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, chống xơ vữa động mạch Mâm xôi: Hàm lượng chất xơ mâm xôi cao gấp lần so với loại hoa khác trọng lượng, nên chắn có lợi cho sức khỏe tim mạch ... kali cao, có lợi cho chức tim mạch sức khỏe nói chung người Chuối chín chứa nhiều protein, glucid, loại vitamin (nhất vitamin C B6), chất khoáng, đặc biệt kali Các nghiên cứu đại cho thấy, chuối ... khỏe tim mạch Quả mâm xôi giàu canxi, magiê, phốt pho, natri vitamin C nên có nhiều lợi ích cho sức khỏe Đây nguồn phong phú axit folic, muối khoáng carotene nên giúp kiểm soát bệnh tiểu đường...
Ngày tải lên: 16/03/2014, 21:20
loại thảo dược vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe pptx
... Lợi ích sức khỏe thảo Ngoài tác dụng làm cho ăn thêm ngon, thảo có lợi ích sức khỏe sau - Tốt cho tim: Thảo nguồn cung cấp khoáng chất kali, canxi ... nguy bị ợ nóng Ngoài ra, thảo có số tác dụng khác như: - Giảm lượng caffeine thể - Làm giảm co thắt dày - Làm mát cho thể - Giảm bớt đau bụng trẻ em - Làm dịu đau họng - Giảm đau dây thần kinh ... mạch - Ngăn ngừa đông máu: Một nghiên cứu thực WJ Suneetha cho Cục Hóa sinh dinh dưỡng Viện nghiên cứu Công nghệ Thực phẩm Trung ương Ấn Độ cho thấy thảo có chứa số thành phần bảo vệ ngăn chặn máu...
Ngày tải lên: 25/03/2014, 17:20
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe bé
... phát triển trí tuệ… Khi nên cho trẻ dùng sữa chua Phần lớn bác sĩ nhi khoa khuyên bà mẹ cho bé ăn vào thời điểm bé 7- tháng tuổi Phần lớn bác sĩ nhi khoa khuyên bà mẹ cho bé ăn vào thời điểm bé ... thời điểm bé 7- tháng tuổi Một số bác sĩ khác khuyên cho bé ăn sữa chua ăn dặm (vào thời điểm tháng trở lên) Chọn loại sữa chua nguyên kem cho bé tốt nhất, bé cần chất béo để phát triển đầy đủ Bé ... sung thêm acid cho dịch dày (ở trẻ nhỏ nồng độ acid dày chưa đạt tiêu chuẩn người lớn) giúp cho việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng Trong thành phần sữa chua,...
Ngày tải lên: 24/10/2012, 15:11
Thể dục thể thao đối với sức khỏe
... kinh môn thể thao nước ta Điền kinh giữ vị trí chủ yếu chương trình giáo dục thể chất trường học, chương trình huấn luyện thể lực cho lực lượng vũ trang nhân dân chương trình thể thao cho người ... định đại hội thể thao Olympic quốc tế Sự phát triển hạn chế môn điền kinh, nhiều môn thể thao khác miền Nam cán bộ, huấn luyện viên đào tạo có trình độ cao đẳng, đại học thể dục thể thao trở lên ... thi đấu đại hội thể thao Olympic 2.2.4 Chạy tiếp sức: chạy tiếp sức bao gồm: chạy tiếp sức cự ly ngắn (từ 50m đến 400m), tiếp sức cự ly trung bình (từ 800m đến 1.500m) chạy tiếp sức hỗn hợp (800m...
Ngày tải lên: 20/03/2013, 14:08
5 loại hải sản không tốt cho sức khỏe
... hàu có hàm lượng kẽm cao không cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt tuyến tiền liệt Nhưng hàm lượng kèm lại làm tăng mức độ ô nhiễm nước biển có tác dụng không tốt ăn kèm với loại đồ ăn Con hàu chứa ... dù nguồn cung cấp protein mỡ, tôm nuôi nông nghiệp nhập hại cho sức khỏe Trong loại tôm có chứa vi khuẩn salmonella, loại vi khuẩn làm cho thức ăn trở thành độc Tôm nuôi nông nghiệp thường gồm ... tôm dùng làm thực phẩm lại nguy hại cho sức khỏe người Cá Fugu Cá Fugu thường dùng dịp đặc biệt coi loại cá sang Nhật Vậy lại nói cá Fugu loại hải sản không tốt? Đó cá Fugu có chứa loại độc tố...
Ngày tải lên: 29/08/2013, 07:11
Dùng mỡ heo để chiên xào tốt cho sức khỏe
... shortening hai chất béo thực vật có dạng đặc, có thành phần hóa học tốt, trước người ta tưởng tốt cho sức khỏe, chứng minh không tốt cho sức khỏe tim mạch chứa nhiều acid béo dạng trans (ký hiệu x: xấu) ... docohexaenoic acid (DHA: 22 carbon với nối đôi) tốt cho tim mạch, chúng giàu cholesterol (nhưng số lượng dùng không nhiều nên không sợ) (ký hiệu abt: acid béo tốt) Margarin shortening hai chất béo thực ... (b)/ngày tốt cho thể - Mỡ heo, mỡ vịt, ngỗng, gà tây thuộc nhóm (a) (b) gọi tắt (ab) vừa giàu acid béo no, vừa giàu acid béo nối đôi giàu acid béo nhiều nối đôi Một nghiên cứu khoa học châu Âu cho...
Ngày tải lên: 04/09/2013, 19:10