thư giãn cho đôi chân

... bàn chân trái và lồng ngón tay ở bàn tay phải vào. Giữ trong vòng 5 giây, sau đó đổi vị trí với tay trái và chân phải. lỏng phần cơ chân. Tiếp tục những chuyển động vòng tròn lên gót chân ... gan bàn chân. Để vận động những cơ bắp mà bạn ít dùng đến, hãy tập vặn một chiếc khăn với những ngón chân. Đầu tiên đặt khăn lên sàn và dẫm chân lên một đầu khăn. Đầu kia dùng ngón chân kéo...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Collection Những mẫu giày và sandal tốt cho đôi chân của bạn Khi dạo chơi trên phố, và nô đùa trên bờ cát trắng, bạn thư ng mong muốn cho đôi chân của mình được thư giãn và tự tin thoải mái trong những ... chính là thời điểm để bạn có thể cập nhật cho giá dép của mình, một style thật hot để làm đẹp cho đôi chân xinh xắn. Lần tìm đến những phong cách phụ kiện thời trang của nhãn hiệu nổi tiếng thế ... Với những đôi giầy sandal kiểu đế bệt, đương nhiên không thể từ chối khi chúng có mặt trong bộ sưu tập thời trang hè của bạn gái. Và đây cũng chính là thời điểm để bạn có thể cập nhật cho giá...

Ngày tải lên: 23/10/2012, 10:37

Ngày tải lên: 18/06/2013, 01:27

... CODE THƯ GIÃN CLICK VÀO BỂ ĐỂ CHO CÁ ĂN BẠN NHÉ<div class="content"><object type="application/x-shockwave-flash" style="outline:none;" ... value="tl"></object></div> <div class="bottom"></div> CLICK ĐỂ CHO CHUỘT ĂN. CHUỘT ĐÓI RỒI<p align="center"><object classid= "clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"...

Ngày tải lên: 02/12/2013, 17:11

... nhạc trong khi chăm bé, sử dụng tai nghe cách âm tốt. Dùng các chiến lược thư giãn hiệu quả Có rất nhiều cách thư giãn hiệu quả, nhanh chóng. Chẳng hạn, dễ nhất là thở sâu, lưng ngồi thẳng ... 7 bí quyết thư giãn cho người lần đầu làm cha mẹ Stress sẽ đến rất từ từ khi bạn lần đầu tiên lên chức bố mẹ. ... khỏe trở lại, đừng quên hâm nóng quan hệ với bạn đời. Sex và các biện pháp thư giãn bên người ấy sẽ mang lại cảm giác thư thái, lãng mạn, giúp giảm stress đáng kể. Hãy tận dụng mọi cơ hội có thể,...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 06:20

... nét cho đôi mắt. 4. Mắt xuôi Những đôi mắt xuôi thư ng khá phổ biến trong cách trang điểm của những cô gái Châu Á. Vì những đôi mắt xuôi thư ng tạo dáng vẻ hồn nhiên và trong sáng cho ... đậm phần mí dưới hơn để đôi mắt có hồn và "huyền bí" hơn nhé. 3. Mắt dài Dành cho những cô nàng yêu vẻ đẹp nhẹ nhàng, nữ tính. Cũng tương tự với cách viền cho mắt sắc, tuy nhiên ... 2. Mắt sắc Những đôi mắt sắc sảo “cat-eye” cực kì phổ biến ngày nay cho những cô nàng theo đuổi phong cách sexy. Bạn sẽ bất ngờ khi phong...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 20:20

... chết cho đôi chân láng mịn Đôi chân nuột nà với bàn chân mềm mại khôn g chỉ khiến bạn g ái qu y ến rũ hơn, mà còn rất tốt cho sức khỏe và sự tự tin của bạn, một vài cách tẩ y da chết cho ... tự tin của bạn, một vài cách tẩ y da chết cho đôi chân của Xinh Xinh sẽ giúp bạn chăm sóc đôi bàn chân thật dễ chịu. Tẩy da chết cho đôi chân cũng quan trọng không kém gì việc chăm sóc các ... massage nhẹ nhàng vùng gót chân và lòng bàn chân theo chuyển động tròn, sau đó nhẹ nhàng massage đến các kẽ ngón chân Cách thứ 2 vừa để tẩy da chết vừa để thư giãn bàn chân, bạn có thể nhỏ...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 05:20

... trọng của đôi bàn chân cũng như những nguy cơ tiềm ẩn mà những thói quen hàng ngày có thể gây hại cho đôi bàn chân. Thư giãn cho “trái tim thứ 2″ của bạn Theo quan niện của Đông Y, đôi chân được ... cần được thở! Hơn 8 tiếng trong một ngày, đôi bàn chân bị bó buộc trong những đôi giày, xăng đan hoặc những đôi giày cao cót thời trang. Hàng ngày đôi chân “gánh” tất cả sức nặng và sự di chuyển ... thứ hai” của mỗi người, bởi tất cả các bộ phận trên cơ thể của chúng ta đều kết nối tới đôi chân. Đôi chân chịu tất cả sức nặng và sự di chuyển của cơ thể hàng ngày. Giữ trọng trách quan trọng...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... và chân, thêm sinh lực cho cơ thể, tăng sức chịu đựng cho gân kheo, bắp chân, bàn chân và cho bạn đôi chân thẳng. Physiolac sưu tầm Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho ... lòng bàn tay đặt thưc giãn trên sàn nhà. - Thở ra và nâng cơ thể lên cao (đẩy hông lên phía trần nhà) sao cho cơ thể tạo thành chữ V ngược. Lúc đầu giữ cho đầu gối hơi cong và gót chân nâng lên ... của bạn, kéo căng sao cho gót chân càng gần lưng càng tốt, đầu gối cách một khoảng so với mặt đât. - Hai tay giữ vào mắt cá chân phía bên ngoài. - Hít vào và nâng gót chân lên trần nhà. Đầu...

Ngày tải lên: 13/05/2014, 13:58

... đeo vớ cho phép các chất béo thấm vào chân suốt đêm. 7 bí kíp cho đôi chân thon Có lẽ hầu hết là phái đẹp đều mong muốn mình có đôi chân thon thả. Bạn có biết làm cách nào để đôi chân của ... sẵn sàng cho một năm mới cùng váy ngắn đáng yêu? Qủa là may may mắn cho những ai đang sở hữu đôi chân đẹp, với những bạn không may mắn như vậy thì cũng đừng vội buồn và rồi đổ lỗi cho tạo ... là có được đôi chân như ý rồi!Với những bí quyết ngay sau đây sẽ giúp bạn trở thành “người đẹp chân thon”. 1. Tập thể dục và massage Hãy luyện tập yoga và thể dục thẩm mỹ để đôi chân bạn...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20

... giày dép cho đôi chân nhé. 14 liệu pháp chăm sóc cho đôi chân mỗi ngày Đôi chân của bạn được cấu tạo rất đặc biệt, phản ánh sức khỏe của chính bạn. Bởi vậy, bạn nên chăm chút cho đôi chân ... đầy đủ cho đôi chân. Ngoài ra, một số những thư ng tích nhỏ nhất có thể dẫn đến nhiễm trùng cho chân, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng cho đôi chân. ... sức sống mới cho đôi chân, xóa tan mệt mỏi thì massage nhẹ nhàng với một con lăn bàn chân sẽ rất tốt. Càng tốt hơn, khi bạn được ai đó xoa bóp chân cho bạn. 10 phút ngồi xoa bóp cho chân sẽ giúp...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... đô co giãn và dùng tay căng tấm băng. - Bắt chéo băng- đô. - Đứng kéo căng tấm băng thật rộng về bên phải, thực hiện 15 bước. - Thực hiện như trên với chân trái. 4 động tác cho đôi chân ... phải lên và xuống bục tập thể dục hay ghế 10 lần. - Chuyển sang dậm chân trái. - Ngoài ra, để tập cho cơ bụng, bạn hãy vừa dậm chân vừa vòng hai tay sau gáy. - Chú ý, nếu bạn cảm thấy đau lưng ... mà bạn sử dụng. Động tác 3: Bước chân dài sang bên Động tác 1: Ép dọc Tác dụng với: cơ chân và đùi non Cách thực hiện: - Đứng thẳng hai chân rộng bằng vai. - Nâng tạ bên tay...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 21:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:21

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 10/07/2014, 06:21